Fogyni gyorsan és egyszerűen mínusz 8
Ha úgy dönt, hogy gyors fogyás, akkor tényleg szükség van rá. Soha nem lehet tudni - sürgősen meg kell bejutni a kedvenc ruha, az esküvő és a meghívott Flash karcsú alak, egy ember találkozott egy álom, egy sürgős út esett a tengerbe - bármi megtörténhet. Ezért, ha kinyújtva nem alkalmas hagyományos súlycsökkentő program egy pár hónapig - keres jó minőségű és hatékony alternatívája. Tehát, fogyás gyorsan és egyszerűen: mínusz 8,5 kg hetente - ellenőrizze magad.
Lásd még: Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül, és távolítsa el a gyomrot.
Általában gyors testtömeg visszaállító program tartalmazza a szigorú diéta, gyakran nem kompatibilisek az egészségre, különösen, ha legalább néhány probléma ott. De ez a diéta nagyon gyengéd, mégis hatékony, köszönhetően a gondosan kiválasztott diéta - a szervezet el van látva a szükséges egészséges élelmiszerek, és ugyanabban az időben kap kevesebb kalóriát, ami miatt fennáll a tehermentesítést. Ebben az esetben, még egy pozitív dolog - nem az éhség. És ha ragaszkodik a megfelelő pont a teljesítmény - az eredmény a száz százalék. Program volt az európai táplálkozási aki tökéletesen érti ebben a kérdésben, mert - csak a bizalom, szigorúan tegyenek a program szerint, és sikerül.
Gyors hetes diéta
Breakfast. kefirchik lean 200 g, 50 g svezheotvarennoy vagy párolt hal nem zsíros, saláta, meghintjük egy kevés olíva vaj. (Megjegyzés: itt és továbbra is, hogy jobban maslitse szűz olívaolaj).
Ebédet. zsírmentes myastsa darab 50 gramm, 2 cipó kenyér és a korpa, 1 főtt tojás. Vagy párolt káposzta csirke recept fotókkal.
A második nap dietny
Kezdje 80g borjúhús (párolt vagy főtt), 1 sárgarépa, főtt burgonya, zeller, amennyit akar egy csésze egy csésze zöld (megjegyzés: a tea legyen minőségi, nem táska, egy neves gyártó, egyébként nulla semmi nem fog).
Ebéd: 50g túró (alacsony zsírtartalmú, természetes, nem édes), egy tányér zabpehely, fél tucat óra, egy csésze fény joghurt.
A harmadik napon a finom diéta
Breakfast. Főtt madár 50 gramm, egy kenyeret, csirke húsleves (só). (Megjegyzés: a levest, hogy vigye haza a madár nem szabad összekeverni a gyár!).
Ebédet. fekete kenyér 2 db, 1 narancs, alma, 50g borjúhús.
Breakfast. kis tál hajdina (meg kell párolt víz főzés nélkül) csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, paradicsom pár saláta hozzáadásával vaj olíva kanál.
Ebédet. főtt rizs lemezek, 30g sovány túró, egy kis dolog kiwi, grapefruit, egy pohár bármilyen állapotú.
Dietny ötödik nap, ez véget ér!
Breakfast. egy darab borjúhús, g 60g a smyatochku tojás, uborka friss lédús bolgár paprika 2.
Ebédet. kartoshinu főzött egy bundában, 50g főtt tyúk mell, alma, lédús narancs, tömje néhány szárított sárgabarack és dió dió.
A hatodik napon (korai befejezése!)
Breakfast. fél csésze levest a tenger halai, 3 kanál főtt zöldborsó, 50 g sovány főtt hal, egy kenyér, egy csésze tea (adhatunk hozzá Medco).
Ebédet. poltarelochki rizs, néhány levél saláta paradicsom, citromlé és a szezámmag, bananchiki, kivi, egy pohár zsírszegény tejet.
A hetedik napon (az utolsó !!)
A reggeli, egy tányéron megkönnyebbülés hajdina dagaszd 60g főtt madarak. Két órával később töltött édes paprika pár alvadék keverék mazsola, fekete tea, Medcom teljessé.
Ebédet. poltarelki főtt lencse, g 200 perces alacsony zsírtartalmú joghurt, 70 g főtt marhahús, egy marék szőlő és mandula kék.
Egy másik érdekes: rizs diéta: 10 kg hetente.
Mint látható, a diéta nem nehéz, nem éhes, vélemény - sok nő még a maradványait napi értéke egy étkezés este (de nem később, mint 6 óra!).
• Minden termék elkülönített ebéd vagy reggeli, osztható 2 adag.
• A nehéz terhek egy hétig elfelejteni: gyaloglás és a futás - ez, amire szüksége van.
• Zöldség, gyümölcs nem kizárólag, lehet, elvileg korlátlan, de - jobb, ha nem nyúlik a gyomor, mert akkor állandóan éhes.
• Gyümölcs és zöldség fogyasztása (opcionális) az egyetlen módja: miután eszik gyümölcsöt - nincs legalább egy órát, szintén az étkezés után át nem kevesebb, mint egy óra előtt enni a gyümölcsöt, egyébként nem csinál magának egy rossz: gyümölcs táplálékba keverve, nem emésztett kisnet azt, rothadás, erjedés és egyéb kellemetlen hatást a különböző gyomor rendellenességek.
Az ilyen étrend, egyszerű, könnyű és nem nehezek, együtt a mi ajánlások segítenek tisztítható 7-9 kg SEVENDAY pontosan, mindenképpen próbálja ki. Hogy pontosan mikor ragaszkodni, várva, hogy a siker.
Előnye ennek a diétát
Hála a gondosan kiválasztott szettet, és a termékek száma, valamint azok váltakozása kapsz további bónuszokat, hogy a dömpingelt kg:
• takarítás hajók;
• javul az emésztés;
• fokozza az életerő;
• mennyiségének csökkentése a combok;
• telítettség a tápanyagok, és ennek eredményeként, hogy megszabaduljunk a törékeny körmök, javítja a haj állapota, hagyjuk, hogy vannak pattanások.
Ezen kívül egy héten rasprobuete íze az új hatalom a kép, hasznos és egészséges, és nem akarnak több fű Cukrászda, Füstölt és sózott. Az egészséges táplálkozás - ez fél siker, nem csak egy szép szám, hanem a teljes egészségét.
Lásd még: hogyan lehet fogyni 28 nap alatt, vagy néma orvosok és táplálkozási szakértők.