Csontritkulás - egy új pillantást a problémát! Resorts déli Oroszország

A csontritkulás, gerinc- és zablevaniya sustavov- mindezen és mások. Problémák idős emberek felügyelete mellett tudósok. Szanatóriumi kezelés -kurortnoe prorodnymi tényező segít fenntartani az egészséget sok éven át.

Van egy széles körben elterjedt vélekedés, hogy a kalcium a legfőbb védelmet a csontok idős korban. Azonban az elmúlt évek eredményei amerikai tudósok kimutatták, hogy a dolgok nem ilyen egyszerű.

A közelmúltban az USA-ban végzett kiterjedt kutatásokat a csontritkulás megelőzésére és a csontok egészségét. A tudósok azt találták, hogy a gyümölcsök és zöldségek erősíti a csontokat sokkal jobb, mint a megnövekedett fogyasztás a tejtermékek és állati fehérjék.

Valójában csak megerősítették az alternatív elmélet, amely hosszú évek óta. Például a tudósok észrevették a paradoxon. Csontritkulás esetek viszonylag ritkák az ázsiai országban. Ugyanebben Japánban, ahol az emberek tovább élnek, mint az USA-ban, és szinte nem esznek kalciumban gazdag tejtermékek.

De az EU-ban, ahol a legmagasabb szintű a tejtermékek fogyasztását, az előfordulási csontritkulás a legnagyobb a világon.

Meglepő módon még mindig nem találta meg a kapcsolatát a kalciumbevitel és védelmet a betegség.

De egy másik kérdéses elmélet, meg tudja magyarázni ezeket az ellentmondásokat. Ez az elmélet azt javasolja, hogy összpontosítson egy alacsony savtartalmú élelmiszer-rendszer. Nevezetesen, nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, gabonaféléket valamivel kevesebb, mint, és viszonylag kevés fehérjét növekedését okozó savtermelés.

Hívei olyan energiaellátó rendszer azt állítják, hogy erősíti a csontokat sokkal jobb, mint a megnövekedett fogyasztás a tejtermékek és állati fehérjék. Hogy ezek a változások a diéta is megakadályozzák vagy lassítják a folyamatot más krónikus betegségek sújtó sok idős ember.

Miután az összes, gyümölcsök és zöldségek főleg alakítjuk lúgos hidrogén-karbonát, és a fehérjék és gabonafélék - savas. Ha egy személy többet fogyaszt fehérjét, mint szükséges, a testét, a vér savassága fokozódik, és semlegesítik lúgos vegyületek szüksége. Az eredmények a kutatóközpont tanulmányozta a táplálkozás és az öregedés Tufts Egyetem változások, az Egyesült Államok, megmutatta a képesség a gyümölcs- és zöldségfélék, hogy semlegesítse a savas, amely javítja a csontok egészségét.

Egy csapat amerikai tudósok arra a következtetésre jutott, hogy a növekedés a lúg tartalma a diéta segítségével a zöldségek és gyümölcsök is biztonságos és viszonylag olcsó módja, hogy megakadályozzák a csontritkulás és javítja a csontok egészségét az idősek.

Ezek az eredmények echo ajánlásainak más szakemberek használják 9 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta. Bebizonyosodott, hogy ez az összeg csökkenti a vérnyomást, sőt csökkenti a szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség, bizonyos rákbetegségek és az Alzheimer-kór. Most, ez a lista lehet adni, és a csontritkulás megelőzésére.

Ez nem azt jelenti, hogy az idősebb emberek, akik közül sokan, és így eszik túl kevés fehérjét, fel kell adnia a hús. A végén, segít harcolni gyengeség és érzékeltette. És persze, a fentiek nem hívlak, hogy legyen vegetáriánusok fenntartása csont.

Azonban azok, akik fogyasztanak sok fehérjét, különösen az állatok, meg kell próbálnia, hogy csökkentsék az összeget a diéta és részlegesen cserélje ki a gyümölcsök és zöldségek.