Az áramlás a gondolatok a fejemben
Az áramlás a gondolatok a fejemben. Berendezés megálló gondolkodás.
Mentem a városban bármilyen üzleti és minden alkalommal valami gondolta. Azt gondoltam, a munka, a gyerekek, hogy én valakinek fáj, és én válaszolni a következő alkalommal elkövető. Azt gondoltam, a javítás nedoshitom ruha, hány évig van, és így tovább. D, és így tovább. D. És én soha nem gondoltam, hogy mit fogok az utcán, és süt a nap, és kellemes szél fúj rám. Azt felszívódik a kaotikus gondolatokat a fejedben, amíg meg megbotlott egy tégla a földön fekve. És akkor felébredtem. Úgy nézett ki, először dühös, de aztán a nap simogatta, és én nyugodt. Hallottam egy susogó levelek, elhaladó autók Honking, beszélni egymás között éri el az embereket. Ez volt a fordulópont a gyûjtögetésem az igazság.
Miért mindig beszélgetni velük? És ha beszélünk? Elkezdtem keresi a választ ezekre a kérdésekre. És ő talált. Mint kiderült, sok ezoterikus iskolák ismerik ezt a kérdést, és úgy vélik, hogy a kulcskérdés a további fejlődés és az emberiség fejlődését. „Myslemeshalka” a fej nem ad lehetőséget, hogy „itt és most”, úgy sok energiát (80%), és ennek következtében lehetetlenné teszi bizonyítani a lehetőségét, hogy egy személy a megfelelő szinten. A humán potenciál, ahogy azt sok tanár az emberiség szinte korlátlanok. Szóval hogyan lehet megállítani áramlását gondolatok a fejedben? Mint minden zseniális, az is kiderült, hogy egyszerű.
Bizonyított újra és újra elképzelni egy olyan technikát, javasoljuk, hogy:
Üljön le, pihenjen, hallgatni a gondolatait. Nézd, hogyan ugrik egy témáról a másikra. Ezek után két perccel. És most nézd meg a szem a agyalapi mirigy. Igen, nézd meg a szeme a fejét. Érezni. És most újra hallgatni a gondolatait. Hol vannak? Ezek nem. Míg szíves nézi a fejét, ezúttal a belső csendet, a nyugalmat és tárolása a személyes hatalom. A személyes hatalom már alkalmazni a saját vágyai és felhasználhatók a fejlesztés különböző képességeit.
Sok sikert kívánok.
Ma megnézzük néhány módszer, amely lehetővé teszi, hogy állítsa le az áramlás a gondolatok a fejemben. Talán te magad nem egyszer észrevette, hogy milyen unalmas ezt az áramlást. Ő különösen fárasztó, amikor a fejemben állandóan forog ugyanazokat a gondolatokat. Ami, mellesleg, ha nem vezet sehova, és semmit nem adnak.
Próbáljon legalább egy percig, le kell állítania a gondolatait. És látni fogja, hogy ez ugyanolyan nehéz minden alkalommal, hogy tartsa az üveget. De a csend a fejemben - ez mindenekelőtt a béke, a nyugalom, ki a szokásos szóváltás.
Vannak sok pillanat az életedben, amikor azt tapasztalja, hogy az igazi béke? Sajnos, a leggyakrabban, fonás mindenféle fejünkben: „Meg kell”, „kellene”, „sürgős”, „lesz az idő.” Mert állandóan a különös aggodalomra okot adó, mi állandóan aggódnak a problémákat és sürgős ügyek.
Az emberek elégedetlenek, mert nagyon nehéz megállítani. A személy úgy érzi, nyomorúságos, amikor a kis boldog pillanatok át általa. Egyszerűen nem észrevenni őket.
A legbosszantóbb dolog az, hogy gyakran a fejünkben állandóan forog ugyanazokat a gondolatokat. Mivel ha van valaki kifejezetten indított ismétlés.
Lehet néhány negatív megjegyzéseket, amikor elkezdünk hibáztatni magad, vagy megpróbálja valahogy kényszeríteni magam, hogy tegyen valamit, hogy nem lenne kívánatos, de mintha „van szükség.” Ez lehet egy belső párbeszéd, válaszul semmilyen káros hatása mások: „Azt kellett volna ...” „Nos, mint tudod elviselni ...”, stb Meg lehet átgondolt körülbelül félelmek, hogy lehet számítani a jövőben.
Ennek eredményeként, a tudatunk folyamatosan elfoglalva, mi volt, vagy mi lesz. És abban a pillanatban nem rendelkezik sem ereje, sem a képesség. Ezen túlmenően, a negatív gondolatok önmagukban veszélyesek. Ezek tele van azzal, hogy apránként, cseppenként, méreg életünkben.
Tehát érdemes fizetni az ilyen gondolatokat, mint az élettartam? Tanuljuk megállítani az áramlást, gondolatait, és végül a jelenben élünk.
6 egyszerű módja, hogy állítsa le az áramlás a gondolatok a fejemben
Sok olyan módszereket és technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy le kell állítania a gondolatok a fejemben. Itt megpróbálom, hogy megadja a legegyszerűbb, amelyek nem igényelnek sok időt annak alkalmazására és könnyen megvalósítható.
1. módszer.
Homokóra.
Képzeld el, hogy található hatalmas homokóra, és a fejét - az alsó részén. És lassan, nagyon lassan, tölt homok tetején. Szivárog lefedi a teljes felületen az agy, így folytonos sima réteg. Ez a réteg olyan sűrű, hogy nem gondoltak nem tud áthatolni rajta. A fejedben határtalan csendet és nyugalmat.
2. módszer.
Táblára.
Lelki szemei előtt elképzelni a fekete tábla (az osztályban). Rajta valaki krétával bejegyzések minden gondolat. Azt, hogy a kezében a szivacsot, és kezdjük el lassan törölje le a táblát, és ezzel törli mindent, ami írva. Tartsd szemmel a mozgás az ajkak. Figyeljük meg, hogy, miután elhagyta a nedves út, mert kiszárad, mint inkább a tiszta fekete tábla.
3. módszer.
Bank kaviccsal.
Képzeljük el, hogy a feje, mint egy üres üveget. Kezdés fokozatosan töltse ki a kis kavicsok. Kő kő fokozatosan adja ki a fejét. Itt vannak a réteg eléri a tetején. Nos, úgy, hogy milyen szoros a kövek, hány üres hely legyen közöttük. Ezután „take” nagy lapát, és öntsük a homok az összes mezőt.
4. módszer.
Golden Lake.
Képzeljük el, hogy a fejed teljesen fel van töltve folyékony arany. Szeretem ha egy hatalmas tó, tiszta aranyból. Tekintsük is a felszínre. Ügyeljen arra, hogy a folyadék nagyon sűrű és nehéz. Semmi sem lebegnek benne. Itt minden hang legyengített. Itt is, fogalmam sincs, nem jelennek meg a felszínen. Minden gondolat ott van valahol, a mélyben.
Képzeljük el, hogy a fejedben van egy mágikus seprű. Ha van egy új ötlet, akkor azonnal egy jó háziasszony, hogy a seprű a kezében, és vonul valahol kívül a fejét. Fokozatosan, az elme tisztább és tisztább, és a gondolat - kevésbé.
6. módszer.
Ferde kereszt.
Ez a módszer jöhet szó szerint minden ember, mert ez jár a kedvenc „játék” minden ember - a számítógépet.
Képzeljük el, hogy a fejed - egy hatalmas számítógép. És nyitott egy nagy ablakok számát. Úgy fogja szállítani a memóriát és lassítja a számítógépet. Egy ilyen eset van ott egy nagyon egyszerű módszer - egy ferde kereszt a jobb felső sarokban. Mivel ebben a számítógépet, akkor bezárja minden ablakot.
Minden gondolat a tiéd - egy külön program, amely saját ablakban. Zárja be az összes, ami meggátol. Azt is el tudom képzelni, hogy a számítógép egy nagy belső „Restart” gombra. Akkor csak meg kell mentálisan nyomja, és azonnal kikapcsolja az összes gondolatok.
Mint látható, az összes leírt módszerek, amelyek segítenek megállítani áramlását gondolatok, szükség képzelet. Ezért ők is jól működik, és hogy fejlessze a jobb agyfélteke. Ezek a gyakorlatok kell végezni csukott szemmel, interferencia elkerülése érdekében a más vizuális képeket. Kellő szaktudással, az ilyen eljárásokban az Ön számára szinte azonnali megállítani az áramlást a gondolatait.
A gondolatok a fejemben, ha azok bosszantó, és akkor megáll
Aztán ott lenne zavaró. Ma fogunk tanulni ezt a receptet, és ez nagyon egyszerű. Van egy kis titkot áramlását a fiziológiai folyamatokat.
Ha durván két fő folyamatok dominálnak a fejében, akkor lesz gondolkodás és az észlelés. Sőt, ezek antagonisztikus! És minél több energiát és erőforrásokat „húzza” a gondolkodás, annál kisebb az a tudat tart érzékelés.
Ne feledje - ha koncentrálnak a gondolatok, ezen a ponton a külső idegen hangokat, belső, saját érzéseit megy az út, már nem lehetett látni. Másrészt, mondjuk lenyűgözte a zene vagy az énekes madarak, gyönyörködve nézte a gyönyörű természeti táj és a lenyugvó napot.
Ezekben a pillanatokban a gondolatainkat kiszorítják szenzoros információ, amit mi úgy érzékeljük, az érzékszervek által. Vagyis, mi kapcsolja az érzékelés. Ez az egész titok és gyakorlati útmutatást. Kitöltésével a tudat az érzékelés, mi csökkenti a gondolkodás arányában hogyan sikerült összpontosítani az érzékelés folyamatának.
Tény, hogy sok csalók jók pszichológusok, ők a tudatlanság magunkat. Ha a fej túl van terhelve szenzoros információ (világos zavaró hatások, sikolyok, taps), egy személy cselekszik meggondolatlanul, feltéve, hogy az érzelmek. Ilyen pszichofiziológiai tudomány működését magyarázza hatékonyságának meditáció. Sok meditatív szemlélődés gyakorlat által használt folyamat. A szemlélődés a terminológia, van nem ítélkező érzékelés. Ez az értékelés úgy elménket mérlegen, provokáló egy érzelmi reakció.
Ugyanakkor az európai ember, szemben a keleti, nehezen tudja mastering meditáció. Rational civilizáció képezi a szokás (és gyermekkora óta) mindig valami gondolni és értékelni. Az eredmény - a „mentális kérődzés” állandóan jelen vannak az elme!
Nem ítélkező érzékelés leáll az áramlás a gondolatok a fejemben
A legegyszerűbb módja annak, hogy „elkapni” a felfogás - a levegőt. Ezt fel lehet használni bárhol, anélkül, hogy felhívja a figyelmet magára. 5-10 perc középpontjában a tudatos figyelmet a következő paramétereket a légzés: megfigyelik, hogyan melled alatt mozognak légzés, úgy érzi, hogy a levegő, hallgatni a hangot a levegőt.
Lélegezz nyugodtan és egyenletesen, anélkül, hogy felmérné a levegőt, nem zavartatva idegen hangok és gondolatok, hogy a szokást fog támadni. Ez némi időt vesz igénybe, hogy a mester, első pillantásra, egy nagyon egyszerű technika. De fokozatosan elkezdi érezni az eredményeket!
Igen, ez a rendszeres foglalkoztatás, mint máshol, viszont kapunk eredményt. És ha a „csapásra” - próbáltam, nem működik azonnal, futott keresni egy másik módszert ... Lehetséges, hogy hosszú távon, a végén átvevő csak új problémákat. Türelem és következetesség - és a menetek száma, hogy a minőség!
A tanulás nyugodt az elméd, akkor szabadon és könnyedén elérheti az állam a lelki egyensúly és a harmonikus egyensúlyt.
Hidd el, megéri!
Hat gondolkodó kalap!
Van egy egyszerű módszer, hogy nézd meg a problémát különböző szögekből. Úgy írták le, Edward de Bono könyvében „6 Gondolkodó Kalap”. Azt javasolta 6 üzemmód a gondolkodás, amelyeket szokásosan sapkák különböző színekben. Képzeld el, hogy viselni ezt a kalapot, és fontolja meg a kérdést az üzemmódban a kalapot.
* Red Hat társul érzéseit. Hogy érzi magát ebben a kérdésben? Milyen reakciót okoz? Mit az intuíció?
^ Fekete kalap kritizál. Nézd át a szemét egy pesszimista. Mit és miért nem működik, ahogy kellene. Van kockázat? Milyen akadályokat szembe? Határozza meg a hiányosságokat.
* Sárga Kalapos magában a pozitív gondolkodás. Mi a jó az ötlet? Mi ennek a pozitív eredmény? Mik az előnyei?
^ Zöld kalap - kreativitás. Segít, hogy dolgozzon ki új ötleteket, meg más módon lehet elérni a célt. Hogy mást tud elérni a kívánt?
^ Blue Hat irányítja az eljárást, és használják az elején, hogy meghatározzák, mit szeretne dolgozni.
Ez a megközelítés nagyon sok tervezés segít alakítani a látást.
Így bármilyen célpont válik terjedelmes, és ennek következtében, érthetőbbé és vonzó.
És mégis, ez a megközelítés ad okot, hogy az inspiráció, mert azt látja, holisztikusan.
