Miért dobja el multivitamin komplex halálos energia

Forrás: fatalenergy.com.ru

Mikor jön a kiegészítők, akkor lehet kiosztani munkaerő embercsoportok. Az első csoport tagadja bármilyen kiegészítők, mert „nem természetes”, ezek az emberek gyakran azt állítják, hogy lehet kapni az összes szükséges mikro- és makrotápanyagok élelmiszer. A másik csoport úgy vélik, hogy a kiegészítők is van egy csodálatos hatása a rossz táplálkozás, magas stressz-szintjét, és egyéb hasonló tényezők. Képviselői a harmadik csoport valahol a közepén.

Halálos energia portál bemutatja objektív pillantást vitaminok és egyéb táplálék-kiegészítők. Étrend-kiegészítők általában kockázatos vállalkozás. Ugyanakkor, ha az adalék választott helyesen, akkor lehet, hogy az élet könnyebb. Ezután lesz szó, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kiegészítők, valamint az étrend-kiegészítők kell venni minden.

Sok ember vesz multivitamin, biztos, hogy 100% -os garanciát a betegség ellen, csökkent immunitás és a fáradtság. Statisztikák azt mondják, hogy például, a fele az amerikai lakosság vesz multivitamin. Ez indokolt? Tehát, lássuk, miért ne igyon multivitamin.

1. Az egyensúly a tápanyagok

Sok multivitamin komplexek tartalmaz túl sok bármelyike ​​elem (például A-vitamint), és nem elég egy másik (például magnézium). Ennek eredményeként egy túladagolás és tápanyag hiány, a második egy és ugyanazon időben. van egy trend a vitamin gyártók hozzá gyógyszerek rendkívül gyér adagban a drágább elemek azonban feljogosítja őket, hogy elmondja ezek a drága terméket a címkén. Az átlagos vásárló általában nem figyel arra, hogy a multivitamin tartalmaz apró adagokban bizonyos elemek. Az emberek azt akarják, hogy enni csak egy pirulát, és kap minden szükséges test anyagokat.

2. Gyenge minőségű

Tápanyagok különböző formákban másként viselkednek a szervezetben. A szelén egy hasznos elem, de a szelén-szelenát, amely megtalálható a legtöbb multivitamin mérgező. A folát fontos vitamin B csoport, de folsav, amely megtalálható a legtöbb multivitamin, növeli a rák kockázatát. Számos tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a multivitaminok növelhetik a halálozási arány a lakosság körében. Sok multivitamin készülnek töltő- és segédanyagokkal, amelyek rosszul szívódik fel a szervezetben. Akkor is, ha a megfelelő mennyiségű tápanyagot tüntetni a címkén, nagyon kis mennyiségben ezek az anyagok bejutnak a sejtekbe.

Ennek eredményeként, hogy pontosan mit fognak fizetni. Akkor megy és vesz egy multivitamin önelégültség, vagy meg lehet tölteni egy kis időt és pénzt magát, és valóban pozitív hatást gyakorol az egészségre.

A fő kiválasztási kritériumait a táplálék-kiegészítők:

1. Először is, meg kell szereznie a oroszlánrészét a szükséges makro- és mikroelemek az élelmiszer.
2. Vigyázz természetes táplálék-kiegészítőket.
3. Ha bármilyen kétség merül fel-kiegészítők - jobb, ha nem nélkülük.

Ne feledje, hogy a vitaminok és ásványi anyagok természetes élelmiszerek sokkal biológiailag hasznosítható. mint az azonos vitaminok és ásványi anyagok tablettát. Továbbá ne felejtsük el, hogy a makro- és mikroelemek az élelmiszer „munka” együtt, amely az úgynevezett „szinergikus hatás”. Ne felejtsük el, hogy gyakran az egyes elemek a multivitamin tartalmazhat nagy dózisú nehézfémeket, illetve hulladék. Nagyon gyakran a multivitamin válhat egyetlen módja, hogy egy drága vizelet, amennyiben azokat nem szívódik, mert az alacsony biológiai hozzáférhetősége. A legrosszabb esetben - tudják bántani.

Milyen kiegészítőket is érdemes

Dave Asprey, mint eljegyzett a The Times a "bio-hacker" kb 40 tablettát naponta. Hogy csinálod, míg csak egy tabletta multivitamin? A szervezet túl bonyolult rendszert ülepedni szabványosított pirulát.

Itt van egy lista a tíz legfontosabb tápanyagokat, hogy a legtöbb ember kellene:

• D-vitamin
• magnézium
• K2-vitamin
• a C-vitamin
• jód
• Krill Oil (Krill Oil) - tartalmaz Omega-3, 6 és 9
• A-vitamin
• szelén
• réz
• Folinsav B12

Ajánlott adagolás és fogadás idejét:

1000 NE / 25 font testtömeg; A legjobb időt a vétel - reggel.

600-800mg / nap; hogy lefekvés előtt.

1-2 g / nap; hozott reggel és este, de jobb, ha nem veszi meg edzés után, mert a vitamin is tagadja az inzulinérzékenységet.

1 mg / nap; A recepción lényegtelen.

Krill Oil (Krill Oil)

1000 mg / nap; bevenni.

10,000-15,000 IU / nap; bevenni.

200 mcg / nap; A recepción lényegtelen.

1 mg / nap; A recepción lényegtelen.

Folinsav B12

> 5 mg metilkobalamin és hidroxikobalamin vagy> 800 mg folinsav (nincs folsav!)

Mielőtt a szádba valamilyen kapszula vagy tabletta, akkor biztos lehet benne, hogy a készítmény a hatóanyag nem okoz kétség. Talán lehet, hogy konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével. Légy egészséges és éber!