képzés honosítás
Pszichológia honosítás
A testépítés, mint az életben - néhány élnek fényesen, de nem sokáig, a másik - unalmas, de látva a halál az ellenség. Gyorsan problémákat csak eljutni a többi szükséges kitartás és türelem.
Amikor az átlagember nem rendelkezik elegendő szerencse, megy puffanás vagy evés előtt TV. A testépítés, valamint, ha a fogalmakat az izomnövekedés nem ugyanaz, mint az eredmény egy egyszerű ember vesz egy első fehérjét, majd szteroidok.
A közepén testépítés - ez nem egy egyszerű ember, és a gondolkodás - mérlegelve a „profik” és az „ellen”, mielőtt az eljárások a cél elérése érdekében.
élet honosítás
A közönséges ember él, „kellemes első repült kérés: ő részeg, hogy a hang fuvolák, hirtelen ivott csak vizet és idŒbeosztást ez érdekli a fizikai gyakorlatok; és előfordul, hogy megtámadja őt lusta, majd felfelé, amit nem vadászik ".
A modern testépítés - ugyanúgy: először egy ember nyer súlya és megeszi a hasa, nem gondolt a zsír az asztalra, és a bőr alatt, ösztönözve magukat szteroidokkal, majd leül bezuglevodku és kardió, majd elveszi a pihenés és ivás felek, sima átmenet depresszió.
At Butch szezonban és szezonon kívül, van egy tanfolyam, és a ciklus utáni terápia, van egy plusz és mínusz húsz kilogramm tizenkilenc, nem diadal a színpadon, és az állatokkal való fajtalankodás a banketten.
Profi testépítő testépítő élettartam beosztottak, közép - asszisztens képzés nem az életben.
képzés honosítás
Képzés honosítás - a fő témája az elmélkedés. Hiba a képzés - a fő oka a hibák.
Izmok növekedését vegyész a dózis, nem pedig a terhelés. Magasság rakomány képzésben az vegyész - ez a bizonyíték arra, hogy a dózis helyes megválasztásával, ezért az izmok növekedését.
Sustanon bodibildingKlassichesky vegyészek beszélni képzés az edzőteremben:
- Ma, hogy a rock?
- Bicepsz.
- És mit tesz?
- Sustanon.
- 250 mg?
- Nem, háromszáz.
- Kínai?
- Nem, Török.
- Amennyiben szedése.
Ez ilyen beszélni képzése vegyészek töltik életük nagy részét.
Nem semmi értelme, hogy a képzésre naplót, és ügyel arra, hogy az erők növekedés összhangban van a növekedés a tömeg növekedés óta állandó, és adott 10% évente. Miért, mert kölcsönzött beadni egy adag tesztoszteron, ami lehet 1000-szer nagyobb, mint a saját? Mi van a 10% -ot.
Nem hallotta, hogy a növekedés a képzés történik, amelynek mértéke 10% évente? Csak nem hallja beszélni a sikeres egyenes - ők fitness klub nem megy, vagy a szám a statisztikai hiba - egy az ezer tagja van.
Ahhoz, hogy a nyereség a gyakorlása 10% -kal, egy év nem kell változtatni a gyakorlat. Hallottátok, hogy a képzési program változtatni kell minden hónapban, és minden hónapban, hogy egy sor új gyakorlatokat? Sajnálom, hogy még soha nem beszélt a sikeres egyenes.
Naturals vonat folyamatosan, és csak ritkán változik a gyakorlatokat.
Motiváció egyenesen képzés
A hétköznapi emberek - akik rúgni a hangját fuvolák, vagy a testmozgás a zenét a fejhallgatót, az is, hogy folyamatosan változik sor gyakorlatok és szenvednek unalom - gyakran panaszkodnak a motiváció hiánya - a veszteség vágy, hogy a vonat.
Lustaság - nem hajlandó vagy nem képes végrehajtani a tervezett munka körét.
Mi a honosítás mindig a tervezett munka körét: például megközelíti a 75 heti félszívvel. Egy közönséges ember nem cél, hogy ő mindig unatkozik, és mindig is lusta.
A vegyészek képzett, amikor a rohanó és fáj, amikor a tesztoszteron szintje esik hullámok hormonális ingadozások. Egyenesekben mindig a vonat, félszívvel és felesleges érzelmek. Nem élménye a testmozgás, és nem szenvednek tőlük - nem vették észre, hogy milyen banális mindennapi életben, mint a reggeli zuhany.
Limit izomnövekedést természetes testépítő
Elnöke az Orosz Föderáció naturál mondja:
„Egy bizonyos ponton, miután 3, 5, 10 éves a képzés, hogy tovább növelje az izomtömeget, hogy hagyja abba. Egy természetes sportoló kiváló mutató aránya:
Súly = 100 mínusz a növekedés (cm-ben)
Ne feledje, beszélünk csúcs formában, azaz a jó mértékű csökkentését (7-10%). És itt az idő, hogy egy kicsit változtatni az iránymutatást. "
Tedd fel magadnak a kérdést: Van 7 százalék zsírt? Csak miután pozitív választ kezdődik, hogy értékelje az izomtömeg. Sokan, amikor beszélni velem először, azt állítják, hogy extra 2-5 kg, de látom, hogy van 5 extra lyukak az övet.
Öt plusz lyuk - két vödör felesleges zsírt!
Emberek, akiknek testsúlya 100 kg, 100 kg szűk fekvő, és egy derék, 100 cm, úgy gondolják, hogy kell veszíteni öt kiló zsírt, és átveheti az öt kiló izom, hogy olyan lesz, mint egy testépítő versenyző.
Ha találkozol egy ilyen személy - obrazumte, vagy legalább küldjön neki a cikket: 100 kg szűk shestidesyatikilogrammovuyu sora van egy derék 60 cm.
Kritika naturál
Stefan Chapovsky is mondja:
„Az első bajnoki kísérte heves vita és kritika folyik a vitafórumok RuNet.”
Az irodalomban a kritikusok, akik nem írhat magának. Kritika naturál részt azokban sok khimichit félt, és természetesen lusta gyakorolni.
Hagyja, hogy a kritikusok jön az első szinten a növekedés mínusz 107 testzsír százalék, majd megítélni, hogy mi drischi sor és ezek rosszabbak, mint a „normális emberek” kölcsönzött tesztoszteron.