Hogyan lehet fogyni a lábakban, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak
Azonban, ahogy gyakran lába esküszöm (néha tévesen) nagyon szerető. Mindig be lehet állítani egy cél -, hogy lefogy a lábát, akkor is, ha ez azt jelenti, nincs ok. Ilyen a női természet, mindig keresi a módját, hogy elérjék a tökéletességet, akkor is, ha nincs a láthatáron. Nos, ha a láb karcsúsító probléma - ez minden érdekel, hogy néhány egyszerű tipp.
Mit kell tennie, hogy nőtt vékony lábak?
Tehát a legfontosabb dolog a láb karcsúsító - ezt a gyakorlatot. Ezek minden esetben ne legyen túl erős. Nem vágynak azok a formák, amelyek „büszkélkedhet” bevont nők testépítés? Ez így van, meg kell szépen kontúrozott lábak tökéletes bőr. Ezért az izmokat erősíteni kell, mintsem felépíteni.
Kell válnia „egy amerikai ünnep” a láb, és egyszerűen szükség van legalább egy-két alkalommal egy nap, hogy tegye a lábát néhány magasság, például egy asztalra, úgy, hogy a vér nem pang a vénákban. Kívánatos, hogy feküdjön le, de ha nem, akkor csak összeomlik egy székre, lábait kinyújtotta maga elé az asztalra, nagyon hasznos.
A leghatékonyabb az, amely harmóniában láb tartják ugró kötél. Egyébként ők is tudják, hogy távolítsa el a felesleges „zsír”, a derék, így két legyet egy csapásra itt lehetséges, sőt szükséges. Ezen túlmenően, az ugrások guggolás, különösen balett plie, és valamint az a tény is relevé, kick lábukat, úszás, futás, kerékpározás, vagy szobabicikli, aerob testmozgás. Mindez együtt segít elérni szépség lábak. De ez még nem minden.
Amikor elkezd gondolkodni, hogy mit kell tennie, hogy vékonyabb lábak, gondoljon a megfelelő táplálkozás és lábápolás.
Az első az, hogy biztos, hogy hajtsák végre a diéta az ételeket, hogy elősegíti a jobb vérkeringést és karbantartása az erek állapotát. Ez a hal zsír és alacsony zsírtartalmú fajták, marhahús (marhamáj), zöldség és gyümölcs, tele van vitaminokkal (a legalkalmasabb itt - A-, E-, C), olívaolaj (amelyeket fel lehet használni belül és kívül egyaránt, hogy fenntartsák a szépség, a bőr) , gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, szója, és a búzacsíra.
Természetesen kell használni ivóvíz kiszáradás elkerülése érdekében, különösen a fizikai terhelés során nem kevesebb, mint 30 ml kilogrammonként a testsúly).
Amellett, hogy a fenti, tartsa szem előtt az alapvető intézkedéseket „ahhoz, hogy” a láb szépségét. Ez, mint már említettük, lábápolás. Mindaddig, amíg veszel egy pihentető forró fürdőt, hogy egy talpmasszázs a keze ügyében, hogy az alap a combok. Scrubs, krémek, maszkok és fürdők a lábak - az egész eszköztárát lesz a legkedvezőbb hatást.
Éppen ezért nem lehet lusta, és adja meg a lábak elég figyelmet, és akkor sokáig, hogy tetszik az egészségügyi, és a férfiak - vonzó szépség. Légy egészséges és gyönyörű!
Egy hatékony sor gyakorlatok a lábak: