Hogyan húzza az izmok miután drámai fogyás - milyen termékeket húzza meg a bőrt az izmok - sport és
Gym - egy gyors módja annak, hogy húzza az izmok
Súlyzók, súlyzó és edzőgépek nemcsak alkalmasak legyenek a szivattyúzott testépítő. Képzése a teremben, és csak segíteni húzza, és erősíti az izmokat. A legjobb, ha elkezdenek összekapcsolódni egy személyi edző -, akkor válasszuk ki az optimális terhelés, a kötet a foglalkoztatási és képzési program, attól függően, hogy a kívánt eredményt.
Annak érdekében, hogy távolítsa el az izomgyengeség, séta elég a tornaterem heti 2-3 alkalommal, és nem egy kis súlyt. Jó eredményt ad végrehajtásának alapvető erő gyakorlatok - guggolás, felhúzás, fekvenyomás súlyzó a mellkasán, fekve, húzódzkodás, kitöréseket súlyzókkal. Ezek a gyakorlatok olyan több izomcsoportot, és vezet a gyors eredményeket, látható, miután egy pár hónapig. Felzárkózás rendszeresen, akkor egy kicsit szivattyúzzák fel, és meg fogjuk találni egy szép, tónusú test.
Órák alatt több vizet inni. Ez segít megőrizni az anyagcsere megfelelő szinten.
Pilates és jóga - azt mondják „nem” petyhüdt test
Recovery után drasztikus fogyás lehet kezdeni a jóga vagy a Pilates. Ezek a módszerek nem olyan gyors, mint a konditeremben, de szerelmeseinek nyugodt, nem túl intenzív edzés. Jóga - egy ősi művészet harmonizáló test és a lélek. Annak ellenére, hogy az osztályok tartanak többnyire lassú ütemben, jóga ad egy jó edzés az izmok, és ad nekik hangot. Ezen felül, akkor kapnak a rugalmasság és a nyújtás, tanulni, hogy lazítson és harmónia elérése.
további technikák
Vigyázz a bőrt, hidratálja és teszi peeling - javítja a megjelenését a szervezetben. Ugrás egy szalon spa kezelések és masszázsok. Vigyázz a hatalomért, megszünteti az étrendből a liszt és zsírtartalmú ételek, édességek korlátozza -, így nem hízik újra.