Élelmiszer érintő agy - az agyi teljesítmény memória termékek
Mikor jön az élelmiszer. Itt meg kell emlékezni a két dolgot: néhány termék nagyon hasznos a test és mások, éppen ellenkezőleg, csak fájt. Egyes termékek a legjobb szövetségesei elleni küzdelemben túlsúly, serkentik a kognitív funkciók és javítja a memóriát. Mások viszont lehet egy pusztító hatással van az agy működését a.
Sok vezető táplálkozási tanácsot, vagy teljesen elutasítja az ilyen termékeket, vagy jelentősen csökkenti a bevitelét. Itt megtalálja válogatott 11 élelmiszerek, amelyek lassan, de biztosan elpusztítja az agyat.
Sam cukor és az azt tartalmazó termékek káros nemcsak az alaknak, hanem a megfelelő működését az agy. Hosszú, a mindennapi használat során a készülék okozhat idegrendszeri problémák negatív hatása a memória teljesítményét, és csökkenti a tanulásra való képesség. Az orvosok gyakran ajánlják, vagy megtagadják, vagy lényegesen csökkentik a bevitt cukor-tartalmú termékek, mint például a szirupok, valamint a termékek, amelyek nagy mennyiségű fruktóz.
Mindenki tudja, hogy az alkohol káros hatással van az egészségre, a máj és az okozza az úgynevezett káosz az agyban. Ez nem teszi lehetővé az agy működik, gondolom, és hogy a helyes döntést, és azt is befolyásolja a tárolás. Néhány valószínűleg ismeri a helyzetet, amikor a másik után inni fél reggel nem tudtak emlékezni néhány dolgot, ami történik velük a nap előtt. Ez azért történik, mert az alkohol gátolja az idegi jeleket hoznak létre emlékek és az agy, akkor egyszerűen megtagadják, hogy emlékezzen néhány esemény. A korai vizsgálatok a témában azt mondta, hogy az alkohol pusztítja az agysejteket. Ez igaz, de ez több tényezőtől függ: az alkoholfogyasztás gyakoriságára, a személy életkorát, általános egészségi, és így tovább. De annyi biztos - 80 százalékkal fogyaszt erős ital hiányzik a B1-vitamin (tiamin). Súlyos hiány ez a vitamin is vezethet tragikus következményekkel, ami a különböző mentális zavarok.
Szinte minden a termékeket, hogy telt el a feldolgozási tartalmaznak különböző vegyi anyagok, élelmiszer-adalékanyagok, mesterséges ízfokozók, ízesítőszerek, konzerválószerek és így tovább, vagyis mindaz, ami hatással lehet a megfelelő működését és viselkedését kognitív funkciók. Ez történik, mivel az a tény, hogy azok a vegyi anyagok okozhatnak hiperaktivitást. És hívják, nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek körében. Fried vagy speciálisan kezelt élelmiszer lassan, de biztosan tönkreteszi az idegsejtek az agyban. Ebben az esetben alkalmazható az ilyen étolaj termékek - a káros egymásra. Például, abban a pillanatban az egyik leginkább mérgező tekinthető napraforgóolaj.
Mint a sült ételek, előfőzött termék vagy félkész termékek is befolyásolják a központi idegrendszert. Azok a gyakori használat embereknél növeli a fejlődő degeneratív agyi rendellenesség, ami ahhoz vezethet, hogy sokkal súlyosabb következményekkel jár, mint például az Alzheimer-kór.
6. Nagyon sós étel
Sokan valószínűleg tudja, hogy a sós ételeket befolyásolhatja a vérnyomást és komolyan befolyásolja a működését a szíved. Ezen kívül új kutatás azt sugallja, hogy az élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű só befolyásolhatja a megfelelő működéshez a kognitív funkciók és csökkenti a gondolkodási képességet. Más szóval, a sós ételek befolyásolják az intelligencia.
Sőt, vizsgálatok kimutatták, hogy sós ételek, valamint a nikotin okozhat a szokás és a „törés” a hirtelen megszakad a használatát.
7. Gabonafélék (kivéve 100 százalék gabonafélék)
Mindenféle gabonakészítmények működését befolyásolja az agy és az általános egészségi állapot. Kivéve talán a 100 százalékos gabonafélék, amelyek nagyon gazdag rostokban, és nagyon hasznos a fenntartó az artériák és a hajók a test hang. Ha gyakran eszik gabonatermékek, a kockázatot, hogy hamarabb elhasználódnak, mint a test, tapasztalni kezdik a memóriavesztés és más kellemetlen következményekkel jár. Annak elkerülése érdekében, ezeket a következményeket, az orvosok azt tanácsolják, hogy cserélje ki a hagyományos szénhidrát komplex. Például ahelyett, hogy a sima kenyér, egyél teljes kiőrlésű kenyeret.
8. múlt feldolgozása protein termékek
9. Kerülje transzzsírsavak minden áron
Transz-zsírsavak okozhat egy sor problémát, kezdve a szív és befejezve megnőtt az összes koleszterin és az elhízás jelen a szervezetben. Ezen túlmenően, ezek negatív hatással a működésére az agy, ami még inkább lassú, csökkentve a reflexek és a reakció, nem beszélve arról, hogy növelik a szélütés kockázatát!
Hosszan tartó használata termékek nagy koncentrációban tartalmazó transz-zsírok, okozhat zsugorodása az agy, valami hasonló által okozott Alzheimer-kór. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a transz-zsírok lassan elpusztítja a hajók az agyban. Csökkenti a lehetőségét az ilyen káros hatások, valamint a sztrók kockázatát segít a elutasítását tartalmazó termékek ilyen típusú telítetlen zsírokat.
10. Mesterséges édesítőszerek
Amikor az emberek fogyni szeretnének, gyakran az elméjükben ott van a gondolat, hogy a teljes elutasítása a cukrot, és helyette a mesterséges édesítőszerek vezethet a kívánt eredményt. Ez részben igaz, mesterséges édesítők általában tartalmazzák a sokkal kevesebb kalóriát, mint amennyit tartalmaz cukrot, de a kár azokból sokkal több, mint jó! Amikor a kötelessége, hogy használja őket (és ha fogyasztják nagy mennyiségben), akkor is okozhat agykárosodást és komoly visszaesés kognitív képességeit.
Annak ellenére, hogy a nikotin nem igazán élelmiszer, nem kevésbé veszélyes az agyad. Ez korlátozza a vér áramlását a test, valamint egy csökkenése telítettség glükóz és az oxigén. A nikotin nem csak az idő előtti öregedés, rossz lehelet és növeli a tüdőrák kockázatát, ez is hatással van a produktív szerepe a szervezetben, és megfelelő működését az agy neurotranszmitter, az eltömődés a hajszálerek, a kis erek, amelyek fontos szerepet játszanak a megfelelő működését az agyban.