Cink - létfontosságú ásványi anyag az emberi
Egy kicsit a problémák cinkhiány
Az a képesség, fitint és rost található gabona, erősen kötődnek a cink, ami megakadályozza annak felszívódását a bélben, vezet számos egészségügyi problémát.
Az emberi étrendben nyomelemek mennyiségben vannak jelen a több mikrogramm hogy néhány tized gramm naponta. Különösen fontos a nyomelemek az emberi táplálkozás, nagyon felismerték, amint az elmúlt hetven év.
Mikrotápanyag-hiány a szervezetben fordul elő, amikor az élelmiszer tartalmaz releváns anyagot, és megakadályozzák a hasznosítását ásványi összetevők az élelmiszer. Ezek az anyagok magukban foglalják a természetes képző szerek, például a kalcium, vas, cink és a réz, az oldható komplex vegyületek.
Egyiptomban és Iránban, a hagyományos élelmiszer a lakosság - kukorica, búza és más gabonafélék - nagy mennyiségben tartalmaznak fitint és a cellulóz. A kóros megnyilvánulásai cinkhiány fedezték fel ezekben az országokban.
Annak ellenére, hogy az élelmiszer-egyiptomiak tartalmazott nagy mennyiségű cink elegendő a biológiai szükségletek de fitinhez és cellulóz gabona cink kötött, így határozottan, hogy viselkedett a szervezetben elegendő mennyiségben.
Van egy speciális lista által okozott betegségek mikrotápanyag-hiány. Előfordul néha, hogy az ember nem is sejti, hogy az egészségi problémák kapcsolódnak hiánya a szervezetben ásványi.
Például, satnya növekedés gyermekeknél és serdülőkor, vagy amikor a bőr érdes, száraz, sérült sokáig nem gyógyul, fokozott hajlam a fertőzésekre, van egy általános levertség, depresszió, hasmenés, a tapasztalt orvos a legjellemzőbb tünetek a cink hiány a szervezetben betegnek. Ezért pótlása nyomelem a szervezetben fontos, hogy megszüntesse ezeket a betegségeket.
Cink részt a rendelet az emberi növekedési
Cink eljárva az agyalapi hormonok, melyek aktiválják a tevékenységüket. Ez a jelenség a cinkhiány leglátványosabb jogállásáról szóló gyermekek és serdülők. Azzal a kifejezett hiánya cink egy óvodás figyelhető sorvadás a csecsemőmirigyben, a lépben, a perifériás limfoid szövet. Ezen túlmenően, a cink szabályozásában résztvevő sejtek növekedését és osztódását.
A szerepe a cink szervek működésének a szag és íz
Elvesztése illata és íze az első jelei utaló akut hiány a cink a szervezetben. A probléma az érzékelés elvesztése abban a tényben rejlik, hogy a fültőmirigy nyálmirigy, ha a cink-hiány nem képes anyag termelésére Gustin, egy cink-protein-fenntartani íze érzékenységet a kívánt szintre. Ha túl kevés gustina, a szaglás elvesztése és az íz a jelet, hogy a cink az étrendben nagyon kicsi.
Cink fenntartása a jó látás
A rendelkezésére álló vitamin szem retina nélkül lehetetlen cink. A jelenség előforduló „éjszakai vakság” (rendellenesség úgynevezett szürkületi látás) szolgál a tünet, ami általában azt jelzi, a cink hiány a szervezetben.
Betegségek, mint szemhéjgyulladás (részleteket itt „Blepharitis demodekoz kezelést és” cikk), csökken a szín a szürke hályog, és gyakran társul hiány a cink. Hogy korrigálja ezeket a feltételeket, és használata a cink készítmények, például szemcseppek tartalmaznak cink-sók.
A cink szerepe a diabétesz kialakulását
A cink szerepe a normalizáció a hasnyálmirigy nem szabad alábecsülni. Meglévő kutatási eredmények arra utalnak, hogy hipoglikémiás (azaz, csökkenti a vércukorszintet), inzulin hatásának csak észlelhetően aktív, ha a koncentráció szintje a cink az inzulin közelebb van a norma.
Továbbá, a nagyobb koncentrációjú cink inzulin, annál intenzívebben áramló zsíranyagcserét, felgyorsítja a rothadási sebességét zsírok a szervezetben. De ugyanakkor ezzel egyidejűleg azt szüntetni a fejlesztési feltételeinek zsírmáj folyamat. A cukorbetegek és a második típusú (több itt a cikkben „diéta cukorbetegség stabilizálás életstílus”) cink biztosít szabályozó funkció a magas koleszterinszint csökkentésére.
A hatás a cink a seb gyógyulási sebesség
A szerkezeti elem a biológiai membránok és a sejt receptor fehérjék, cink, a kutatások szerint elősegíti a sebgyógyulást. A orvosi gyakorlatban már régóta hardhealed sebek és fekélyek kínál betegek használják a cink kenőcs és cink-tartalmú komplexek.
Cink a megelőzés a neuro - mentális zavarok
Befogadás az étrend gazdag cink és gyógyszerek velük segít megakadályozni a fejlesztését Alzheimer-kór. Azt találtuk, hogy az emberben szenved ebben a betegségben, gyakorlatilag nincs tsinkzavisimy csecsemőmirigy hormon - thymulin. Az a tény, thymulin, tudósok megértését jelzi az a tény, hogy a cinkhiány szerepet játszik az előfordulása egy halálos betegség folyamatát.
A cink szerepe az immunrendszer erősítése
Abban, hogy a normális és stabil működése a csecsemőmirigy cink tartozik egy bizonyos szerepet. Ez mennyire cink a szervezetben, és ez hogyan befolyásolja a csecsemőmirigy állam nagymértékben függ az immunrendszer állapotát a személy. Több itt a cikk „Az immunrendszer nyomására a környezetet, és nem csak.”
Cink kombinálva és C-vitamint megakadályozza immunhiányos aktiváló antitest szintézist. Nagy hatást jelent a cink a szorzás rhino- és enterovírusok. A cink jelenléte a szervezetben igen érzékenyek a herpes simplex vírus, encephalomyelitis és mások.
Amint lehet küszöbölni, és a cinkhiány
Azt találtuk, hogy 2 - 3 g cink-per felnőtt emberi test - ez egy olyan szabály, amely az áramlás a fiziológiai folyamatokat meghibásodás nélkül. A fő része koncentrálódik a csont és bőr. A legmagasabb szintű cink koncentrálódik sperma és a prosztata. Amikor egy ügyfél az fodrászüzlet elváltak haj, majd elvesztette, anélkül, hogy speciális effektek, és a nagy részét a cink.
Zavarok és eltérések a műveletben a pajzsmirigy és hasnyálmirigy - a leggyakoribb okok, amelyek miatt a cinkhiány. Az viszont, májbetegség és bélrendszeri rendellenességek szívó képesség, is vezethet cinkhiány a szervezetben.
Azáltal emészthetőségének csökkentésére ólom cink tejtermékek, és a koffein és az alkohol növeli a folyamat kivonását a szervezetben. Ez nem csak azt tudják, hanem irányítani a kiigazítás életmód.
A rendszeres és hosszú távú orális fogamzásgátlók azt figyelték meg, hogy azok nem idegen a képességét, hogy csökkenjen az a cink a szervezetben. Az is fontos, az a tény, hogy a kortikoszteroidok által előírt orvosok kezelésére arthritis és asztma is csökkenti a cink szintje a szervezetben.
A legjobb cinkforrások kemény sajtok, húsok, baromfi és hüvelyesek, tenger gyümölcsei, egyes zöldségek, gyümölcsök, diófélék. Vedd a cink-tartalom (130-202 mg / kg) azt találták, hogy a búzakorpa, napraforgó mag és tök.
Annak érdekében, hogy egy cink-hiány a szervezetben ajánlott enni 2 - 3 evőkanál búzahajtás szemek vagy más szemek. Jobb lenne, ha az ilyen hajtások kiegészítik saláták elő zöldségek és különböző szendvicskrémek.
Hogy töltse ki a cink-hiány a szervezetben, sok különböző, biológiailag aktív adalékok, amelyek sikeresen lehet használni kapcsolatos állapotok cink hiány a szervezetben. Például, meg kell figyelni, hogy a hazai biológiai táplálékkiegészítő - „sörélesztő cink.”