Búzadara vagy zabpehely, ami jobb a gyermek számára
Emlékezz anyám szavait gyermekkorban: „Egyél kását és a nő nagy és erős.” De, mint a szakértők úgy vélik, zabkása zabkása viszályt. Ezért laknak rövid jellemzése leggyakoribb gabonafélék.
Kezdjük a kedvenc, búzadara. Ez zabkása különösen hasznos a gyermekek számára, ajánlatos fenntartani a szervezet jó állapotban van. De ez nem csak hasznos apróság, hanem a felnőttek. Kása jótékony hatással van a csontra és a gyomor-bél traktus. Ez tartalmazza az összetételében fitin, olyan elem, amely megköti a kalciumot. Azonban túlevés búzadara nem érdemes olyan gyerek, nemhogy a felnőttek, a búzadarát, mint minden gabona, tartalmaz glyutein, ami bővelkedés szénhidrátok a szervezetben, és ez az extra súly és így a betegség.
Zabliszt látható megelőzésére és ártalmatlanítására betegségek a gyomor-bél traktus. A zabkása tartalmaz rostot, amely kiküszöböli a mérgeket a belekben. A nyálkát során képződött főzés zabkása, kabátok a gyomor és a belek, és ezáltal megvédi őket.
Azonban, a fitinsav, amely tartalmazza a zab kifáraszt, gátolja a kalcium felszívódását a vékonybélben. Ezen túlmenően, zabpehely kioldja a kalciumot a csontokból, és nem ad neki szívódik fel a vékonybélben. Ezért nem szabad visszaélni zabkása azok számára, akiknek problémái vannak a csontok és ízületek berendezés.