Beauty Secrets of the Madonna
Pop királynője Madonna (52 év) - a jelképe több generáció. Ez megegyezik mind a lányok és a nők.
Annak ellenére, hogy kora, Madonna még mindig fiatal és szép. És a szám lenne az irigység húszas lány.
Madonna egyike azoknak hölgyek, akik nagyon komolyan, hogy mit, hol és mennyit eszik.
Az énekesnő nem eszik elő idegenek, és soha nem eszik kávézókban és éttermekben.
Ez kifejlesztette saját diéta, amelynek alapja az ősi hagyományok a japán konyha. Meg kell betartani egy héten, és az eredmény nem fog sokáig tartani.
Általában az élet a csillag inkább vegetáriánus - nem eszik húst, cukrot és tejtermékek.
- diéta Madonna
- Reggeli: zabkása, vízben főzött
- Snack: Vegetáriánus tekercs
- Ebéd: barna rizs, párolt zöldség
- Vacsora: Miso leves tésztát szójaliszt
Ezen felül, akkor lehet enni zöldséget, gyümölcsöt, szezámmag és a tenger kelkáposzta.
Lehetetlen hús és állati termékek, a cukor, a koffein és az alkohol.
Ennek köszönhetően a diéta egy hét múlva 2-3 kg.
Lenyelni az ételt szükséges miután alaposan prozhuesh. Chew minden darab szükséges átlagosan 50-szer.
Madonna napi fut reggel csinál fitnesz és este lovagol egy kerékpár.
„A fő hiba során fitness - visszajátszást. Fontos, hogy váltakozva képzési ciklus, arra kényszerítve az izmok, hogy a munka egy másik irányból. Azt kitalálni új mozog az énekes nem elvesztik formájukat. Vegyenek részt a szükségességét a hét minden napján”- mondja Tracy Anderson, edző Madonna.
Nem lehet kihagyni osztályok - ha azt akarjuk, hogy néz ki, mint egy csillag, termel akaraterő, és biztos sikerülni fog!
Beauty Secrets Madonna
18:00 óra után csak inni! Hat órakor este Madonna engedheti meg magának csak a levet friss gyümölcs és tea.
Nem V Madonna soha nem látott napozás, ő is fürdött ruhát. Az énekesnő győződve arról, hogy ez lesz a fehér, valamint a nap ráncok, de ez nem túl jó.
Viselni szűk ruhát. Madonna mindig friss az új ruhát: „Úgy illik ruhát ösztönöz, hogy köze fitness.”
Ismerősök keresése a sport. Együtt nem csak szórakoztató, hanem köszönhetően a versenyszellem, sokkal hatékonyabb.
Igyál zöld tea Bancha. Ez készült gallyakból tea bokrok, a régi levelek és szárak elhagyta a vetítés után szitán.
Tea étkezés után kellemes, egyszerűen oltja a szomjat. Mivel a japán mondják, minden új levél tea meghosszabbítja életét.
Felülvizsgálata táncok alkotnak egy szép formájú Több
Mit lehet enni lefekvés előtt anélkül, hogy kárt a számok Részletek
Böjt nap fogyás lehetőségek - 20 legjobb receptek
Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét, és fogyni gyorsabb
Liter: a legnagyobb könyvgyűjteményével