A hatása a tömeges iskolai táska a diák egészség, a szociális háló a pedagógusok
Témát. A hatása a tömeges iskolai táska a tanulók egészségi
Aggódunk az egészségre iskolások - a jövő generáció egészségét.
Ebben a vizsgálatban úgy vélem, a következő kérdéseket:
Mint egy nehéz hátizsák befolyásolja a testtartás a gyermek? Mennyit kell mérlegelnie a hátizsák? Hogyan válasszuk ki a megfelelő hátizsák?
Bizonyítsuk be, hogy egy nehéz portfólió káros az egészségre.
1. elemzése mennyit kell mérlegelni a hátizsákot, és hogyan válasszuk ki.
2. Ismertesse, hogy egy nehéz hátizsák hatása a tanulói testtartás.
3. Végezzen kísérletet, és egy felmérés a diákok
4. Mutassuk meg, hogyan, hogy egy hátizsákban tanszerek.
5. Az ajánlat a megoldást a problémára.
A vizsgálat tárgya: a hallgató testtartás
Kutatási téma: iskola táska
A vizsgálat résztvevői: a diákok az osztályban 4b.
A hipotézis a vizsgálat: Azt hiszem, hogy a nehéz hátizsák káros az egészségre.
Mi használt módszerek:
kiválasztási és tananyag a témában;
egy felmérés a kérdőív formájában;
Egy felmérés formájában egy interjú;
Gyakorlati munka: tömegű portfóliók.
Témát. A hatása a tömeges iskolai táska a tanulók egészségi
Aggódunk az egészségre iskolások - a jövő generáció egészségét.
Ebben a vizsgálatban úgy vélem, a következő kérdéseket:
Mint egy nehéz hátizsák befolyásolja a testtartás a gyermek? Mennyit kell mérlegelnie a hátizsák? Hogyan válasszuk ki a megfelelő hátizsák?
Bizonyítsuk be, hogy egy nehéz portfólió káros az egészségre.
1. elemzése mennyit kell mérlegelni a hátizsákot, és hogyan válasszuk ki.
2. Ismertesse, hogy egy nehéz hátizsák hatása a tanulói testtartás.
3. Végezzen kísérletet, és egy felmérés a diákok
4. Mutassuk meg, hogyan, hogy egy hátizsákban tanszerek.
5. Az ajánlat a megoldást a problémára.
A vizsgálat tárgya. hallgató testtartás
A tanulmány tárgyát. iskola táska
A résztvevők a vizsgálat. tanulók osztályba 4b.
A hipotézis a tanulmány. Azt hiszem, hogy a nehéz hátizsák káros az egészségre.
Mi használt kutatási módszerek.
kiválasztási és tananyag a témában;
egy felmérés a kérdőív formájában;
Egy felmérés formájában egy interjú;
Gyakorlati munka: tömegű portfóliók.
Helyes testtartás alakul az első nap az élet. De a legfontosabb időszakban - 4-10 év, amikor a gyorsan fejlődő mechanizmusokat, amelyek biztosítják, hogy a függőleges helyzetbe. A formáció a helytelen testtartás számos tényező befolyásolja. Az egyik fontos tényező, hogy a testtartás diákok elrontani a nehéz hátizsák és különösen a portfóliók. Tanulmányozása után különböző könyvek a témában, úgy döntöttem, hogy végezzen egy kísérletet az osztályban 4b.
Amikor a gyermekekkel foglalkozó, észrevettem, hogy a portfóliók igen eltérő: táskák, hátizsákok, táskák. Úgy döntöttem, hogy végezzen a kutatási és megtudja, melyik a mi megszerzett portfóliók évfolyamos tanulók a tanév, és ha a megfelelő döntést.
Rospotrebnadzor emlékeztetett szülők: súlya iskola táska nem haladhatja meg a 700 grammot.
Az új egészségügyi követelményeknek, a tömeg minden egyes könyv az általános iskolai nem haladhatja meg a 300 g és idősek - 600 „Tömeg hátizsák könyvek diákok
1-3-as fokozatú nem haladhatja meg a 2 kg 2 kg 200g-700g,
4-5 óra - 2kg700g-3kg 200g
A gyakorlatban az iskola táska gyakran kétszer olyan nehéz. Hogy csökkentse a terhelést, az orvosok tanácsot a szülők, hogy ellenőrizze a napi állománya a gyermek és veszi ki az összes felesleges.
Minden saját szabályokkal
- 1-4 osztályok - 300g;
- 5-6 osztály - 400g;
- 7-8 osztályok - 500g;
- A 10 - 11. osztály - 600g;
mögött fenyegetés
A diákok túlnyomó többsége az iskolai táskák, amelyek ártalmasak az egészségre, mert a tanuló napi teher túl nehéz!
A tudósok a kísérlet volt felszerelve pánt hátizsák követjük speciális érzékelőkkel és gyerekek, akiken poggyász, vesivshuyu 10, 20 és 30% -a testsúly. Azt találtuk, hogy a keményebb volt, annál erősebb a fájdalmat a hátában. Mivel 20%, hátizsákot nyomás a bal váll elérte 70mm Hg. Art. és a jobb oldalon - 110 Hgmm. Art. Ez egy 2-3-szor nagyobb, mint a határérték nyomás, ami zavar a vérkeringést a szervezetben! A tömeg szerinti átlagos iskola táska jellemzően 22 tömeg% tanuló.
Ezen túlmenően, a jobb váll egyensúlytalanság vezet több és testtartás rendellenességek.
Mi kell egy iskola táska?
Felkészülés a gyermek az iskolába, a szülők maguknak a kérdést: mi a jobb vásárolni - hátizsákban vagy táskában. A válasz erre a kérdésre egyszerű: ez attól függ, hogy milyen korú a tanuló; fiatalabb diákok és tanulók középiskolás korosztály jobb, hogy vesz egy hátizsákot, és középiskolás diákok is megvásárolható és a portfolió. Itt van miért. Számos könyv, több notebook, napló, vázlat pad, ceruzatartó, egy doboz zsírkrétát és egyéb tanszerek szükséges egy tanítási nap, súlya 4-5kg. Ha a felnőtt személy nem nagy tömeg, a tanulók általános iskolai osztályok - egy tisztességes súly, és ha a gyermek rendszeres jelleggel ezt a súlyt a portfolió, és ezért egyrészt az egyenlőtlen terhelés vezethet görbület a gerinc, eltérő amely gyorsan elfárad a hátizmokat. Épp ellenkezőleg, ha a gyermek iskolába megy az ő táskáját maga mögött - akkor is, ha nehéz. - a terhelés a test egyenletesen eloszlik, és a rendellenességek kialakulásában csont és ízületi rendszer nem valószínű; Fontos az is, hogy a gyermek továbbra is szabad kezet. Anya kell tanítani a gyermeket, hogyan tesz tanszerek egy hátizsákban helyesen. Normál iskolatáska szükségszerűen több részre. A legnehezebb elemek - tankönyvek, vázlat pad - kell süllyeszteni az első rekesz (ami a legközelebb van a gyermek hátát); mappát a notebook és napló - rakott a középső rekesz; egyéb iskolai kellékek - szekrények, ceruzák, vonalzók, meg a filctollal, stb - az irodában, vagy a szélsőséges zsebek hátizsák. Egy ilyen eloszlás elem a táska a legkényelmesebb, mert a súlypont a hátizsák inkább közel a test tengelye a gyermek és a gyermek hordozó hátizsák mögött, nincs szükség, hogy hajoljon előre túl sokat.
Iskolába járni, a hallgató ellenőriznie kell, hogy amellett, hogy a táska minden felesleges elemeket. A gyerekek gyakran hajlamosak arra, hogy az iskolába a kedvenc játékok - mutasd meg barátaidnak, hogy játsszon a mélyedés (és néha még az osztályban). Túl sok, persze, kell otthon hagynunk. A gyermek iskolába megy a tudás, és semmi nem vonja el őt a tanulási folyamat Mi legyen a iskolatáska? Kívánatos, hogy ez szép volt,
Egyszer régen volt egy méret iskolatáska, most van sok. Ezért próbálja berendezés mérete a hátizsák megfelelően. Ne feledje, egy egyszerű szabály, amikor kiválasztják vált: hátizsák tetején nem lehet a váll fölött vonal és az alsó - a lábszáron. A szélessége a hátizsák ne legyen nagyobb, mint a szélessége a baba vállát. Fontos, hogy a hátfal a hátizsák vagy háti lezárjuk is, és szomszédos a hallgató vissza anélkül, hogy a gerinc kanyarban. Student elemi fokozat jobb, hogy vesz egy hátizsák speciális ortopéd vissza. Ezután figyelni az anyag, amelyből készült hátizsák. A könnyebb, annál könnyebb lesz viselni. Vinyl vagy szövet hátizsák nem kevésbé tartós, mint a bőr, de könnyebb súlyú. Látod, hogy a szíjak néz. Úgy kell lennie legalább 8 cm széles és jól illeszkedik a növekedési és hatályát a személy, aki lesz rajta egy hátizsák.
A rosszul illeszkedő övek is nyomja az idegvégződéseket a váll és a kéz és okoz nekik elzsibbadt. A felület a hátizsák mellett a hátsó, el kell végezni egy speciális pad a viselő jól érzik magukat, nem pedig szögek könyvek és füzetek, beleveti magát a hátsó.
Tehát, ha vásárol iskola táska nagyon fontos figyelni a három dolgot: a tervezés, az anyag és a kapacitás. Ami az első orvosok meg vannak győződve arról, hogy ez a legjobb, ha a gyermek nem fogja viselni egy zsák a válla fölött, vagy táskát a kezében, azaz a hátizsák a vállán a kettő. Mielőtt végül válasszon egy adott modellt, mérjük meg a kezedben, úgy gondolja, nem túl nehéz teher lenni. Üres súly hátizsák első osztályosok nem haladhatja 700grammov és betöltött notebook és könyvek - két kilogramm. Nos, és hogy a súly egyenletesen oszlik el, és megnyomta a vállát, válasszon egy hátizsákot a szélesebb körű vállpántok és egy speciális puha párnázat a hátán. Ezután az első osztályosok nem kell érezni az éles sarkok könyvek, vonalzók és egyéb poggyász.
By the way, annak érdekében, hogy minden, és kényelmesen elhelyezkedik hátizsákot, majd a modell egy csomó fajta méretű és formájú terek: az ellátás, a könyvek és albumok, a második pár cipőt, gombok és a jegyeket. Akkor nem kell, hogy a gyerek egy csomó extra zsákok és táskák, és ő nem kell sokáig ásni a mélybe a hátizsákot, mielőtt valami ott találni. Ami a szövet, akkor, természetesen, kell vastag, előnyösen impregnált, nem megy át a víz, készítmény. Gyakorlati okokból érdemesebb választani az anyagot, amely nem törik a téli hideg és nem túl rosszul festett. Bár mint minden figyelembe venni: mert a gyerekek szeretik a világos és még szeretnek játszani csínyek.
Tanulmányozása után különböző könyvek a témában, úgy döntöttünk, hogy végezzen egy kísérletet az osztályban. A kísérlet részt 18 fő.
1. Mérje meg a satchels nélkül tanszerek a diákok az osztályban.
2. Ellenőrizze a súlyát tankönyvek szükséges a program, és hasonlítsa össze őket a higiéniai előírások.
3. A héten nézni a változás hátizsák súlya kapcsán a tanítási terhelést.
4. Ismertesse a következő pozíciókba:
leghelyesebb csomag (akár 0.7kg);
A legegyszerűbb portfolió
A legnehezebb hátizsák;
a legnehezebb hátizsák kiegészítők;
A legkönnyebb csomag tartozéka;
A legnehezebb tankönyv;
A legtöbb „kemény” tanítási nap;
leginkább a „könnyű” nap az iskolában.
Csak 8. osztályos tanulók 4b önsúlya portfolió helyes, azaz nem haladja meg a 700grammov.
Csak 5 diák az osztályban sok teljes hátizsák helyes, ami nem több, mint 3 kg 200 gramm.
Rantsy- nehézsúlyú okozhat különféle betegségek kialakulásában a mozgásszervi és keringési rendszer.
Azt lehet mondani, hogy a szülők a gyermekek, akiknek joguk van iskolatáskák és hátizsákok -legkovesami, törődni egészségének fenntartásához a gyermekek, különösen a testtartás.
Vagy talán az az oka, nem csak a hátizsákok, de a tankönyvekben? Ehhez felvettük a tankönyvek, amelyeket használunk, és lemérjük őket.
Név tankönyvek
tankönyvek Tömeg (g)
Notebook egy nyomathordozó
A körülöttünk lévő világ (tankönyv, mező útmutató, munkafüzet, természetes selyem)
Irodalmi olvasás + notebook irodalmi olvasás
Angol (notebook)
Német (szótár + notebook)
Notebook zene
Minden könyv felelnie higiénikus normam- 300 gr. Egy általános iskolai tanuló.
Megváltoztatása a hátizsák súlya kapcsán a heti óraszáma
Miután megnézte egy hétig súlya hátizsákok, azt találtuk, hogy
A legnehezebb hátizsák -
A vtornik- 3800g
A legegyszerűbb hátizsák fordult
Hétfő-, hogy 2600g
Ezeket az eredményeket figyelembe vették tartozékok nélkül:
- Több könyvet az olvasás órák,
- formái testnevelés órák;
- Tartozékok munka és tanulságok a Szépművészeti
Következtetés: Még hétfőn és szombaton, hátizsák súlya nem felel meg a higiéniai előírásoknak.
Összefoglalva a pozíciókat.
1. Ne viseljen túl sok a saját hátizsákok.
2. Ellenőrizze a csomag minden nap, és ne felejtsük el, hogy húzza ki a kívánt tankönyvek.
1. Kérjük, ne vásároljon nehéz hátizsák! Az orvosok azt javasolják, hogy az átlagos súlya üres hátizsák a gyermek általános iskolai - 300-700g
2. Legyen a gyermek a nehéz terhelés rontja testtartás.
3. A gyermek elfárad gyorsabb, húzza maga mögött nehézsúlyú.
4. Kérjük, hogy vigyázzon a gyermekek és az egészség!
Ajánlások iskolák alkalmazottai.
A súly csökkentése és elősegítik iskolatáska, így megakadályozza az ortopédiai és érrendszeri betegségek diákok többféleképpen
- Csak a kézikönyvek és tankönyvek, amelyek sikeresen higiéniai vizsgálat;
- hogy megtaláljuk a módját (az általános iskolában) használható két könyvet (egy - az iskolában és otthon egy-);
- elkészítésekor iskolai menetrend, hogy vegye figyelembe a súlya a higiéniai követelmények napi képzési csomagok
- szervezni tárolására tartalék cipő és sportfelszerelések, kiegészítők a dolgozó osztályok, a képzőművészeti iskola épületében;
- szervezni osztálykönyvtárak szüksége könyvek további olvasásra.
Mi már csak azonosítottak néhány módszer a probléma megoldására. Azonban a kialakult helyzet súlyosságát csak akkor távolítható el, ha a kérdés az irányítást ez a probléma mindig a látómező a tanárok, a szülők és a diákok.
A tanulmányban I:
1. elemzése mennyit kell mérlegelni csomag, és hogyan válasszuk ki.
2. Ismertesse, hogy egy nehéz hátizsák hatással van az egészségre iskolások.
3. Rendelkezik a kísérletet.
4. Mutassuk meg, hogyan, hogy egy hátizsákban tanszerek.
5. kínálja megoldást a problémára.
Testtartás diákok elrontani a nehéz hátizsák és különösen - portfóliók. Azt gondolom, hogy a hipotézist megerősítette a munkát. Rendszeres aszimmetrikus terhelés a törékeny gerinc tele van bajok az egész életét.
Súlyozza az portfóliók összhangban a kor a diákok, azt el kell távolítani a portfolió összes felesleges dolgokat, és könyveket, és gyakran tegyük a dolgokat sorrendben portfólió. Egészségünk rajtunk múlik.