Red Fish - egy hasznos csemege - karcsú és egészséges
Elkaptam, mint egy tisztességes lány arany hal, és énekelt vágy lányok - vált karcsú, egészséges és gyönyörű. És nem is csoda. Miután a halakat valójában piros, ami azt jelenti, - hasznos és tápláló. És még, merem mondani, tekintettel sok szempontból - a gyógyulás!
Red hal - hasznos tulajdonságai
A legnagyobb értéke piros hal lappangó zsírjában, amely a telítetlen zsírsavak - omega-3. Ezek az esszenciális savak előnyös a szív és az erek, elősegítik a hormonok termelését, kiválasztja a felesleges koleszterin, javítja az anyagcserét és az agy működését, így számos betegség.
Ezen kívül, a hal - szintén forrása az esszenciális aminosavak és a hal fehérje szívódik sokkal jobb, mint a hús.
Red hal gazdag B-vitamin csoport, köztük - egy ritka B12, valamint - az A és D, hogy a tengeri és folyami lakója segít fenntartani a szem egészségét, a csont és az idegrendszerre, biztosítja a szépség és az egészség a haj, a bőr és a köröm.
Például a lazac gazdag kalcium, foszfor, szelén, jód, magnézium, vas, nátrium és kálium. Mindezek az elemek is fog részesülni egészségre.
Hal, bár vörös, fehér, bár, nem szabad visszaélni emberek beteg vesék - köszönhetően a magas fehérje-, foszfor és a kálium. Azonban a legtöbb esetben beszélünk a korlátozás nem a teljes kizárását ez hasznos terméket sokféleképpen.
De a sóból, és a füstölt hal vese betegek, valamint a betegségek a gyomor meg kell szüntetni teljesen.
Piros hal - főzéssel
Red hal - Hogyan válasszunk
A legjobb, ha vásárolni a friss fagyasztott hal, és kívánatos, hogy ez tengerészeti. Lakosság sós mélységben tartalmaz több tápanyagot, mint az édesvízi halak és még inkább - nőtt a mesterséges körülmények között.
Óvintézkedéseket kell alkalmazni, sózott és füstölt hal - saját gyártás festékek gyakran használják, hogy a bemutatót. Közben a húst megfelelően lazac hal legyen halvány rózsaszín vagy rózsaszínes-narancssárga, nem fényes piros, függetlenül a nevét.
Ha veszel halat vákuum csomagoló, győződjön meg arról, hogy a csomagolás sértetlen, fényes hal pikkelyek és a szemet - domború, és nem sáros. De jobb, ismétlem, hogy előnyben részesíti a friss termék.
Értékeld ezt a cikket :)
Felhasználói értékelés: 0 (0 szavazat)