Miért javasolt napozni a reggeli és esti órákban, a gyógyszer férfi
A Golden szabályok egy gyönyörű tan
--------------------------------------------------------------------------
Alig néhány héttel az út előtt a strand akkor előkészíti a bőrt az intenzív tan, szolárium. Öt perces barnítóada hetente 2-szer ad a bőrnek arany szín és természetes védelmet nyújt az agresszív UV sugarak ellen.
- Az első napokban a napozás használata szükséges fényvédő. Ne feledje, hogy a leginkább veszélyeztetett helyeken leégés - ez az orr, a mellkas és a váll. Úgy kell kenni krémmel félóránként marad a tengerparton.
- Ha marad a trópusi országokban (Spanyolország, Olaszország, Bulgária, Afrika), az első napokban ne napozzon a nap több mint 5 perc. Ezután fokozatosan növeli az expozíciós idő a nap. Ebben az esetben a hatás a leégés tetszik. Ne feledje, hogy több mint egy órát nem ajánlott napozni.
Ebben az időszakban 12-14 óráig a nap a nap különösen égető, így a legjobb.
Ennek mértéke és sebessége a megjelenése leégés tájékoztató az egészség, és kapcsolódnak a genetikai jellemzőinek egy személy. Hosszú Legyen ősei északi népek közepes és magas szélességi, a kisebb fényviszonyokhoz, mint Afrikában - a bölcsőtől a férfi, növekedéséhez vezetett az igény a D-vitamin Ez a vitamin szükséges a normális csontképződést.
Érzékenység az UV sugárzás a különböző emberek, különösen a gyerekek, más. Barna sötét bőr tan gyorsabb, mint szőke, vörös hajú, vékony érzékeny bőrt, amelyek gyakoriak, ha ultraibolya sugarak a bőr napenergia ég.
Illúziói a pozitív értékelés sötét tan kapcsolódó elején a huszadik században, amikor kiderült, hogy a bőr alatti napfény hatására képződő protivorahitichesky tényező - a D-vitamin, de a 80-as években világossá vált, hogy a túlzott napozás provokálja gyorsított bőröregedés, ez a kockázati tényező a betegség.
A legtöbb ember szeretné nézni, cserzett és próbálja több időt töltenek a napon, hogy nézd vonzó. De ha ez szükséges, tan? Lehet, vagy nem minden napozás?
Gyakran halljuk az orvosoktól, hogy nem lehet napozni, leégés káros, de ennek ellenére nem sokkal a napozás is hasznos lehet, mert a D-vitamin termelés a szerotonin - a boldogság hormon, a melatonin, hogy megszabaduljon a depresszió.
Ma szeretnék beszélni a témáról: „Ha nem tan a nap?”. Azt hiszem, a téma elég fontos és fontos. Oly sok ember egész nap a strandon.
Ki ne napozzon?
Amikor a napon ajánlatos betartani az alábbi szabályokat.
Ügyeljen arra, hogy viseljen egy kalap széles karimájú. Használjon krém SPF nemcsak jelölés, hanem a rák ellen tényezővel PPD. Ruhát sötétkék színű (de valamilyen oknál fogva én mindig úgy gondoltam, hogy szükség van a nyári viselet világos színek). Ez biztos, hogy napozni előtt 10:00 után este hat.
Sun téma nem veszíteni relevanciáját évben. Régen a hagyományos idő nyaralás tartották a nyáron, amikor mindenki a lehetőséget, rohant délre a tenger, vagy akár csak egy személyes külvárosi területen, így a nyár folyamán erősödött, az egészség és a pirított ebből következik, hogy egyértelmű volt - pihent ember! Most a tan elérhetővé vált évben - a külföldi üdülőhelyek, nyári tengeri szülőhazájában, de legalább ugyanolyan szolárium - lehetővé teszik a testet, hogy kérkedik a csokoládé a vad hideg. Ezért még a téli tippeket a legjobb alkalom, hogy napozni fogja találni az olvasók, melyik lesz időszerű.
Leégés általában - a jelenség egyértelmű. Egyrészt, úgy vélik, a jele, egészség - kultusz napbarnított definiált képzés, a test már régen lendületet az egész világon. Másrészt, az orvosok rendszeresen kezd ébreszteni a kár, hogy a napsugárzás és számának növelése a rákos megbetegedések a bőr. Mindkét.
Tan - mindig divatos, szép és elegáns. Kap még öntött bronz bőr tónusát, akkor csak ha tudod, mikor érdemesebb napozni. Nem sok lesz képes válaszolni arra a kérdésre, hogy hogyan kell csinálni, és továbbra is a régi napokig feküdt a napon. Az ilyen gondatlanság könnyen vezethet égések, csúnya megjelenést öregségi foltok és a bőr rákos megbetegedések.
Hogyan tan rendesen?
Tehát, ha napozhat félelem nélkül az egészségükre? Ennek legjobb módja a reggel. Ebben az időszakban, a levegő még mindig vörösen izzó, és a napenergia sugarak nem aktív. A legjobb órák a reggeli nap, 7 és 11 Este a legjobb napozás 16 órát, mert abban az időben a nap lesz, így nem perzselő.
Irány a strand, ne felejtsük el, hogy enni sűrű. Napozás orvosok nem ajánlom böjt.
Főoldal Tudtad.
Ez nyáron - velük a forró napsütésben. Sokan szeretnek napozni, de nem mindenki tudja, hogy mennyit napozhat a napon. Cserzett bőr kivétel nélkül, de ahhoz, hogy egy sima csokoládé színű, a test, amire szükség van a sok kemény munka. Beleértve - Emlékszel, hogy mennyi időt kell napozni, különben fennáll a kockázata, hogy a leégés.
Azok, akik nagyon sápadt, érzékeny bőr, vörös haj, sok szeplő, napozás nem ajánlott - a testület helyett a bőrpír, a leégés. Mindenki más, aki azt akarja, hogy egy arany-barna színű, érdemes megjegyezni, hogy mennyi időre van szükség, hogy napozzon, milyen napszakban, hogyan csináljuk.
Mennyit napozhat a nap
Van egy olyan fogalom, veszélyes és biztonságos időt a napozásra. 12-től 15 óráig a nap - a csúcs a naptevékenység, ez a legveszélyesebb, legkönnyebben égett. Azon a napon, napozhat.
Sok képviselői a gyönyörű emberiség felének hajlamosak intenzív tan, felfedve a bőrt egy igazi kihívás. Nem minden nő inkább napozni, reggel és este, amikor a nap sugarai nem olyan agresszív. Gyors barnulás érhető el a hosszú távú tartózkodásra a nappali, a „égnek” tulajdonosai világos bőr, míg mások egy vöröses-barna árnyalatú. Az egyik súlyos következményekkel jár a hosszabb tartózkodást a nap a mol után leégés.
Miért után leégés megjelenik anyajegyek?
Az eredete pigment foltok is számos oka. Ezek közé tartoznak a genetikai hajlam, hormonális rendellenességek, megfigyelt serdülőkorban, menopauza és a terhesség. Ugyanakkor a leggyakoribb oka a anyajegyek tartják az ultraibolya sugárzásra.
Tekintsük a helyzet, amikor nem voltak mol után leégés. A megjelenése az anyajegyet.
Hogyan napozni
A nap - egy természetes orvos, és mert meg kell napozni. Míg néhány találják káros az egészségre. Igaz ez? Mint mindig, az igazság valahol a kettő között, valamint napozás - ez azt jelenti, az első és legfontosabb, betartani az intézkedést. Napozás óvatosnak kell, figyelembe véve a meglévő ellenjavallatok és egészség.
Miért van szükség egy tan
Sokan meg vannak győződve, hogy a ultraibolya sugárzás káros. Először is, az a tény, hogy a régi bőrt. Sőt, mivel a káros bősége vagy hiánya.
Az intézkedés alapján az ultraibolya sugárzás a szervezetben képződik a D-vitamin, az úgynevezett „Sun-vitamin”. Erősíti az izmokat, csontokat, a megfelelő bevitele a megelőzés rahita.Neobhodimy ultraibolya fény serkenti a szervezet anyagcseréjét, a vérkeringést, javítja az endokrin deyatelnost.Ultrafiolet segít megbirkózni a különböző bőrbetegségek: akne, ekcéma, gomba. Természetesen ebben az esetben előtt.
Tyumen, Május 24 - AMF-Tyumen, Alexei Kosenchuk.
Tyumen egyike azoknak, akik szeretnek napozni fellebbezett OKB№1 burn-orvos adta neki a szükséges segítséget és hazamenni.
Szakértők azt mondják, hogy az áldozatok a „erózió” valószínűleg több, mert Tyumentsev inkább égések a saját, otthon. Leégés nem igényel kórházi kezelést, például égések forrásban lévő víz, tűz, de elég kellemes.
Enyhíti kényelmetlenséget után leégés, meg kell kihűlni az érintett területet borított nedves ruhával. Ön is használja hűvös levegő ventillátor, illetve alkalmazzák spray Burns. Az az igény, hogy igyon sok.
A szabályok szerint kell napozás bizonyos időpontokban: délelőtt 12 óra és 17 óra után 5-7 perc naponta, fokozatosan növelve az időt a nap. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy megvédje a fejét fejfedő.
Eközben Tyumen.
A magassága az ünnepek, sokan megpróbálják megy a tengerbe, relax, erősödik, helyreállítani az egészséget. De kevesen gondolnak, hogy egy tengerparti nyaralás inkább egy nagyobb terhelést jelentenek a szervezet számára, mint a hasznosítás. Végtére is, a nyaralás általában rövid ideig tart, a rendelkezésünkre álló, egy-két hét, és ezen időszak alatt elég nehéz megszokni a forró nap, sós víz, tengeri szellő.
Ezért sok utazás a tenger végződik egészségügyi problémák. Hirtelen láz, bőrpír után leégés kiütés jelenik meg a szervezetben, vagy fehér foltok. Mindez bizonyítéka gondatlan kezelése a nap, ami elég agresszív. Chudo-dieta.com portál készített egy különleges gyűjtemény a szükséges tippeket, melyek segítségével egy tengerparti nyaralás, amennyire csak lehetséges használatát és élvezetét.
Hogy ne égesse a strandon
Ahhoz, hogy megértsük, hogy nem ég a strandon, meg kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt. Ez különösen igaz az emberek a szép bőr, hogy.
Érdekes tény: Az emberi orr - személyes légkondicionáló rendszer. Ez felmelegíti a hideg levegő hűti a forró megtartja a por és idegen testek.
Érdekes tény: Piócafélék tegyen még az egyiptomi fáraók ókori Egyiptomban, a kutatók azt találták faragott kövek kép piócák, valamint jelenetek a kezelést.
Érdekes tény: Férfi körülbelül 10-szer gyakrabban, mint a nők szenvednek a színvakság.
Érdekes tény: A teljes megtett távolság vért a szervezetben naponta 97000 km.
Érdekes tény: amíg a 19. században, a fogak eltávolítjuk nem a fogorvosok és az általános orvosok, és még a fodrászok.
Érdekes tény: - a bőr legsúlyosabb emberi szervezetben. Egy felnőtt közepes építeni a súlya körülbelül 2,7 kg.
Érdekes tény: Az emberi szem olyan érzékeny, hogy ha a Föld lapos, a személy észreveheti pislákoló gyertya az éjszaka, a parttól 30 km.
Érdekes tény: a súlya a szív évesen 20-40 éves átlagban.
Leégés - sötétebb a bőre színe, ha ultraibolya sugárzásnak. Sötétítő miatt előfordul, hogy a formáció és felhalmozódását az alsó réteg a felhám.
Mindenki szeret napozni, hogy ebben az esetben a kedvenc body simogató sugarait nyári napon. Nos, talán barnulás folyamatát, amikor magukat az feküdni a napon, a szeretet nem minden, hiszen néha elég unalmas ...
De, hogy a tükörben a testét borítja még bronz tan, az biztos, mint minden.
Hogyan lehet elérni egy szép egyenletes színt?
Hogyan napozni, hogy ne égesse?
És valóban, gyakran a törekvés egy intenzívebb tan, akkor kap egy leégés, amely képes teljesen elrontani nekünk egy ilyen örvendetes és régóta várt vakáció.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen napozni, emlékezni néhány egyszerű szabályt a leégés:
Napozni bizonyos óráiban
Mindenki tudja, hogy a nap legaktívabb a nap közepén. De barnító és napozás ideje azért veszélyes, mert akkor kap hőguta. Ezen túlmenően, ez nem kellemes, hogy egy tan a hő és solntsepoke.
A legtöbb kellemes napozó mikor.
A várandós anyák gyakran aggódnak a kérdést: Lehet egy terhes napozás a napon nem károsítja a csecsemő egészségét, ha ultraibolya fényt. Egyesek úgy vélik, hogy a nap sugarai hasznos a nők számára az állam, míg mások szerint az tanúsítja a veszélyeket az UV sugárzás. A probléma abban rejlik, hogy a megjelenése öregségi foltok az arcon, a szervezet hormonális változások. Ami oka a tilalom lehetőségét túlmelegedés és a kiszáradás a magzat. Tekintsük az összes érvet, hogy eloszlassa téves vagy nem ért egyet az adott állítással.
A lehetséges okok a tilalom
Sok várandós anyák, miért nem lehet napozni terhes a nap. Az ilyen megállapítások sérelme szokásos „régi feleségek mesék”. Az érv a Nap, mint a hölgyek egyszerre: napsütéses nyári szervezet megkapja a bőrön keresztül a D3-vitamin, az egészséghez szükséges a magzatot. Azonban a forró nyári nő minden hónapban a terhesség, hogy jobb legyen az árnyékban 11 órától 16 óráig. Amikor.
Nos, hogy megkezdte a nyaralási szezon. És aztán, mi vár a tenger, a strand és. a napot. Vágyakoznak a nap folyamán az őszi, téli és tavaszi, készek vagyunk, hogy napozzon alatt sugarai sohasem megfeledkezve, hogy legyen óvatos.
Nem számít, mennyi írt egy biztonságos barnulás, bármennyire úgy tűnt, hogy az emberek már hallott az elővigyázatossági intézkedéseket, de minden strand szezon ismétli ugyanezt: éget és éget. És ami a legfontosabb, akik a rosszabb? Napozás ugyanaz és rosszabb. Lehetetlen elmagyarázni ezt a viselkedést, akkor csak előtt minden strand szezon ismét emlékezteti az egyszerű igazságot.
Tan tan viszály
Attól függően, hogy az intenzitás a napsugárzás, a kétféle barnulás. Minél intenzívebb ez a hatás, a tan gyorsabb, de ugyanolyan gyorsan eltűnnek. Ami kevésbé intenzív, a tan sokkal stabilabb, de úgy tűnik, nem korábban, mint egy nap. Miért? Az első esetben, napégés miatt előfordul, hogy kárt a molekulák melanin (a bőr pigment) felszínén található.
Hogy véget ért a hosszú, hideg és havas tél. Annyira hiányzik az erős napfény, hogy közömbösen helyettesítheti a meleg sugarait a hát, karok, vállak, és az arc a leégés veszélyének. A parkok a gyerekek anya ül, és feküdt a fűben, játék kerti játékok - és nem mindig választani egy helyet potenistee. Ezért nem lesz felesleges felidézni, hogyan kell időt tölteni a napot, és kap egy szép tan kockázata nélkül leégés.
Először is, a legkedvezőbb a Sun néhány órát: délelőtt - kilenc és 11, este - 16 hét, ha van egy mérsékelt naptevékenység, amely csökkenti a kockázatot a hőguta. Ekkor kiderül, a legtöbb még tan, mint a déli időszakban. Javasoljuk, hogy korlátozza az időt a strandon (a kertben területen ruha nélkül) napi két óra. Kisgyermekek számára ajánlott csak rövid - 10-15 perc napozás a reggeli és esti órákban.
Másodszor, hogy megvédje a bőrt, amennyire csak lehetséges.