Hogyan kell kezelni a női önkritikát
Gondolkozott már azon, hogy miért nem tudjuk, hogyan fogadja a bókokat, és mindig összpontosítani a saját hiányosságait helyett az érdemi? Miért mások úgy tűnik, hogy nekünk sokkal jobb, mint mi? A tudósok bemutatta a lenyűgöző kísérletek eredményeit, amelyek ténylegesen bizonyították, hogy a fő ellenség a nők - egyedül! A nők sokkal nagylelkű és kedves ember többször is, de amikor a többi ember. Ami magát és önkritika, akkor nem talál egy merevebb és elvi kritika. Szóval, mit kell tenni, hogy létrehoz egy harmonikus kapcsolatot velük?
A legjobb barátom - azt. én
Először is, meg kell tanulni, hogyan kell kezelni magát egy nagyobb megértés és az együttérzés. Végtére is, ha bebizonyosodik, hogy a nők, akik meg maguknak a szeretet, kevésbé hajlamosak a depressziós állapotok és a mindennapi élet stresszét. Ezek általában elégedettek az életükkel, hogy nem kell a szokás, hogy vegyenek részt a „önvizsgálat” és elítélését. Ezért nagyon fontos, hogy létre baráti kapcsolatot velük. Meg kell emlékezni, hogy nem érdemelnek kevesebb figyelmet, mint a többi, amit megérdemel, hogy a legjobb, annak ellenére, hogy bizonyos hiányosságokat.
És annak érdekében, hogy a belső harmónia gyorsabb, kínálunk három pszichológiai gyakorlatok:
Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot szüksége lesz egy karkötőt. Mivel ez a dísz fog kinézni - ez nem számít. Az egyetlen követelmény - a karkötőt kell könnyen fel-és vegye a kezét. Szükségtelen, hogy gyakorolja a reggel, kopás braset a jobb kezét, és töltik a napot, mint rendesen, semmi sem változik radikálisan mindennapi életükben. De ha van belső kritikusa kell tennie:
- 1. „hallani” a hangja valaki kritizálja, az már, akinek a szavai már hallott benne. Meglepődnél, de leggyakrabban, ez a legközelebbi embert - anyák, nővérek, és így tovább.
- 2. Amint elkezdte kritizálni magukat viselni a karkötőt a másik kezét. És memorizálni a mozgások száma naponta karkötőt.
- 3. Rendezze azzal egy bizonyos ideig, például két óra karkötő lesz egyrészt. Növekszik az időintervallum, amíg a „belső kritikus” nem fog megállni bántja egyáltalán.
- 4. Biztosítsa a papír érzelmeit idején gyakorlat №1 az első alkalommal.
Rajzolj egy portré „kritika”
Ehhez a gyakorlathoz, meg kell emlékezni, a testmozgás az első -, hogy van egy kritika, akinek szavai kritizálni magad. Természetesen, ha ismered ezt a személyt. Most próbálja megérteni, miért nem így van? Talán te magad, hogy úgy érzi, tehetetlen és kicsi, hogy biztosítsa hatalma felettetek? Most van itt az ideje, hogy foglalkozik a „kritikus”, és mondja meg neki, hogy már régóta nőttek fel, és joga van a saját véleménye, és a személyes élet döntéseket. Természetesen, ennek az lenne nem olyan egyszerű, de a lényeg az, hogy ez a gondolat szilárdan beépült a tudat, akkor hiszem el, több idő kérdése.