Gyümölcsök a rák ellen
A gazdag étrend gyümölcsöt, elleni védekezésként sok ráktípus. Számos tanulmány kimutatta, hogy eszik öt adag gyümölcs naponta csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát átlagosan 40%.
Vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok gátolják, és semlegesíti a szabad gyököket, amelyek elpusztítják fontos eleme az élő sejtek. Gyümölcs - ez nem csak finom, hanem hasznos. „So Easy!” Gyűjtöttem információkat hét gyümölcs, hogy fel kell venni az étrend a rák megelőzése.
Gyümölcsök, amelyek segítenek megelőzni a rák
- piros alma
A tudósok azt találták, hogy a piros gyümölcs csökkenti a mellrák kialakulásának. A karotinoidok a felelősek a sárga, piros és narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek rákellenes tulajdonságait. Egyél piros alma héja csak.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a nők, akik esznek mangó, alacsony kockázata a mellrák kialakulásának. A mangó nagy mennyiségben tartalmaz polifenolokat. A polifenolos vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segít csökkenteni az oxidatív stresszt, ami rákot okozhat. Szintén polifenolok csökkentik a gyulladást a szervezetben.
Citrus, például narancs, grapefruit, citrom gazdag C-vitamin C-vitamin megakadályozza a nitrozaminok képződése, potens karcinogén. A nitrozaminok képezhetők fogyasztása után feldolgozott hús. A C-vitamin segít megelőzni a rák a gyomor, gége, mell és tüdő.
A kivit hatalmas mennyiségű C-vitamin Ez a gyümölcs tartalmaz 12-szer több, C-vitamin, mint a narancs, a 30-szor nagyobb, mint az alma, és 60-szor több, mint a szőlő. Kivi, valamint a citrusfélék, kiváló eszköz a megelőzés és a kezelés a rák.
Avocado tartalmaz lutein, magnézium és egyszeresen telítetlen zsírok. Ebben a gyümölcs van jelen egy erős antioxidáns, amely szabad gyökök semlegesítésére. Az avokádó is jó forrásai a béta-karotin és tartalmaz több, a kálium, mint a banán. Ez a gyümölcs segít legyőzni a szájüregi rák, mell- és prosztatarák.
Red dátumok vitaminokban gazdag B, C, P, és a karotin. A nagy számú ember eltávolítása után a rákos daganatok és a kemoterápiát eszik vörös és négy óra. Minden nap kell fogyasztani egy főzet 10 dátumokat. Segít erősíti az immunrendszert, erősíti a testet és a rák megelőzésében.
Raspberry nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat úgynevezett antocianinok. Ez képes megelőzni bizonyos típusú rákos. Ezen túlmenően, a málna segít a harcot a vastagbélrák és más típusú tumorok. A kezelőorvosnak tanácsos fogyasztani 40 gramm gyümölcsöt naponta.
Egyél ezeket a gyümölcsöket, amely segít csökkenteni a kockázata a szerződő betegség, mint a rák.
Ossza meg ezt az információt a barátaiddal. Vigyázni az egészségére!