Étkezési alma olyan egyszerű és hasznos desszert - az élelmiszer- és a szám
Apple szezon javában! Ez azt jelenti, hogy itt az ideje főzni egészséges és ízletes desszert alma.
Apple 80% vizet és 20% - a vitaminok és ásványi anyagok: kálium, nátrium, jód, vas, szerves savak. Használatával, akkor vér koleszterinszintjét és telíti a test szál. Sőt, az egyik az alma héja tartalmaz körülbelül 3,5 g szálak, és ez 10% a napi szükséglet.
Összegyűjtöttük neked az egyszerű és könnyű receptek, mellyel minden nap, hogy legyen szíves magát és szeretteit alacsony kalóriatartalmú apple desszertek.
sült almával
összetevők:
- alma - 1 db.
- mazsola - 1 teáskanál ..
- dió - 1 tk ..
- fahéj - ¼ tk ..
- méz (vagy juharszirup) - 1 evőkanál. l.
KBZHU 100 gramm: 116,29 / 1,06 / 2,52 / 22,36
Főzni?
- Áztassuk a mazsolát forró vízben.
- Mossuk meg az almákat, vágjuk a tetejére, és óvatosan távolítsa el a mag
- Tedd az almát a sütőformát és töltse ki őket tölteléket: fahéj, mazsola, apróra vágott dió. Top öntsünk desszert vizet, mézzel.
- Süssük a gyümölcs a mikrohullámú 2-5 percig.
Ha azt szeretné, desszert fordult lágyabb, küldje el a 30-40 percig a sütőben.
rétesek
összetevők:
- alma - 1 db.
- Egg - 2 db.
- 40-60 g kukorica muka-
KBZHU 100 gramm: 127,77 / 5,61 / 4,12 / 16,01
Főzni?
- Mossuk meg az almákat meghámozzuk őket a bőrről, és vágjuk finom reszelő.
- Keverjük össze egy tálban alma keveréket, tojás, liszt és keverjük össze jól.
- Süssük rétesek száraz nélkül olajteknő alatt alacsony lángon.
Mousse - gyengéd desszert alma
összetevők:
KBZHU 100 gramm: 21,47 / 0,85 / 0,16 / 3,89
Főzni?
- Mossuk meg az almákat, héja és lereszeljük a finom reszelő.
- Zselatin töltse le hideg vízzel, és tegye félre egy időre.
- Eközben a héj és a mag az alma fedél vízzel és küldje el a lemezen. Forraljuk ezt a keveréket körülbelül 10 percig, majd szűrjük, és felforraljuk.
- További keverjük alma húsleves zselatint és reszelt alma, majd ostor keverő-ig sima.
- Ready alma desszert öntsük a forma és küldje el a hűtőben, úgyhogy megdermedt.
alma chips
összetevők:
KBZHU 100 gramm: 49,74 / 0,45 / 0,44 / 10,67
Főzni?
- Mossuk almát és vágjuk vékony karikákra egy késsel vagy növényi szeletelők.
- Fedjük le az edényt sütőpapírral. Akkor feküdt szeletelt almát, megszórjuk őket keverékével fahéj és a gyömbér. Fűszerek nem tudja használni, ha nem tetszik.
- Készítsünk Apple chipek 2-2,5 órán át 60-80 fok.
Tartsa hasznos desszert száraz üvegedénybe.
alma turmix
összetevők:
- alma - 2 db.
- természetes joghurt - 150 ml
- méz - 1 evőkanál. l.
- fahéj - 0,5 tk ..
KBZHU 100 gramm: 68,73 / 1,59 / 0,86 / 13,41
Főzni?
- Mossuk meg az almákat, héja és vágjuk a reszelő.
- Habverővel őket egy botmixer a püré. Ezután hozzáadjuk a joghurtot itt, méz, fahéj, és ismét megverte az összes hozzávalót.
Az alma turmix készen áll a használatra!
alma cukorka
összetevők:
KBZHU 100 gramm: 47 / 0,4 / 0,4 / 9,8
Főzni?
- Mossuk meg az almákat, héja és grind egy turmixgépben. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés vizet.
- Ha a szakács mályvacukrot a szárítóban a gyümölcsök és zöldségek, öntsük a almaszósszal raklapokra előkent őket olívaolajjal.
- Szárítsuk a Candy hőmérsékleten 40 fok körülbelül 12 órán keresztül.
Megjegyzés: Azt is főzni a sütőben cukorkát. Erre Fedjük le a sütés pergamenre, és öntsük a keveréket az Apple. Készítsünk alma desszert 3-4 órán át 100 fokos. Oven főzés során kell nyitva.
almás pite
összetevők:
- zabpehely - 200 g
- alma - 2 db.
- Tojás - 4 db.
- természetes joghurt - 250 ml
- túró (kalória) - 50 g
- Honey - 1 tk ..
- fahéj
KBZHU 100 gramm: 140,85 / 6,82 / 4,65 / 18,54
Főzni?
- Először készítse elő az alapítvány. Chop egy turmixgépben zabpehely, majd hozzáadjuk a tojást, 100 ml joghurt, fahéj és habverővel addig, amíg sűrű minden sima.
- A kész alapján öntsük a sütés, pre-lay papír serpenyőben sütéshez, és küldje egy előmelegített sütőben 180 fok 15 percig.
- Közben élvezheti a tölteléket. Keverjük össze egy tálban, 3 tojás, 150 g natúr joghurt, túró, méz és alaposan keverjük össze az összes.
- Mossuk alma, héj és a szelet.
- Alapján kész lepény Put az almákat, majd hozzáadjuk az összes folyékony bázis, meghintjük fahéjjal, és küldje el a sütőben 30 percig (a hőmérséklet azonos üzemmód).
Apple kompót
összetevők:
Főzni?
- Mossuk alma, távolítsa el őket a mag és vágja az alma négy részre (kisebb lehet).
- Helyezzük a vágott gyümölcsöt egy serpenyőben, és fedjük le vízzel. Opcionálisan felveheti itt méz, mentalevél, és a friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök.
- Kompót Forraljuk fel, és főzzük 10-15 percig.
- Kész italt öntsük egy üvegedénybe vagy kancsó és hagyjuk kihűlni.
Drink almakompótot lehet meleg vagy hűtve.
Almadzsem télen
összetevők:
- Alma - 1 kg
- víz - 80-100 ml
- Fahéj (opcionális)
KBZHU 100 gramm: 47 / 0,4 / 0,4 / 9,8
Főzni?
- Peel almát hámozott és vágott minden egyes különálló 4 részre.
- Küldeni az alma a sütőben. Süssük őket 30-40 percig 180 fok.
Ha azt szeretnénk, hogy főzni a lekvárt gyorsan vágja az almát kockákra, dobálják őket egy serpenyőben, adjuk hozzá egy fél csésze vizet, és küldje el a lemezen. Alma Forraljuk fel, és főzzük körülbelül 10 percig (készenlét check csatlakozó).
- Sült vagy főtt almát, hozzáadjuk a fahéjat, és megverte a hozzávalókat egy botmixer a püré. Akkor küldje el a tűzhelyre, és forralunk.
- Hot Sauce öntsük a bankok, miután megmosta őket jól, és sterilizáljuk.
- Fedjük le a fedőt, és küldje pépesítve egy fazék meleg vízzel. Forraljuk fel, és azok „felforr” 20 percen keresztül, majd a dobozokat roll, és csomagolja takarót, amíg hideg lekvárral.
A finom desszert a téli kész!
Legyen minden alma desszert finom, és a nyári - nagylelkű fényes érzelmek. Mentsd magad a recepteket, hogy ne veszítse! By the way, hogy több hasznos ötleteket desszertek itt.