A shiatsu az akupresszúra arc Video - törli a ráncok!
Self-masszázs - divat új arca
Ülj a tükör előtt, és egy masszázs az alapvető masszázs sorokat:
- Az a homloka közepén, hogy a templomok;
- a középső az orr, hogy a templomok;
- A szája sarkából a fülcimpa
- közepétől az áll, hogy a fül.
Ebben a masszázs, van 3 módon bőrre gyakorolt hatások: depresszió, behúzás és a „finger lelkek”. „Ujjal zuhany” - gyakori rezgés pat.
Aroma olajok masszázs
Hatékonyabb relaxáció és a legjobb siklás ujjaival, akkor használjon aromás olajokat. Alkalmas szőlő, barack, jojoba, makadámia, shea vaj. Mi több olajat lehet használni, hogy masszírozza az arc?
- Szegfűszeg, oregánó, bors, gyömbér segít elérni a melegítő hatása.
- Borsmenta, rozmaring, bergamott, levendula, eukaliptusz fájdalomcsillapítót.
- Jasmine, muskátli, szantálfa, grapefruit, citrom, mandarin használják a harcot a narancsbőr.
- Ilang-ilang, rózsa, gyömbér, szerecsendió segít ellazulni.
Fontos! Nem tudja használni illóolajok a szívbetegségek és a pajzsmirigy, az allergia és a terhesség.
Feltételek megfelelő masszázs
- Meleg keze alatt a masszázs nagyon fontos. Ne végezzen masszázs éhgyomorra is, nem kell sokat eszik.
- Kimossa a negatív energiát a kezet, mielőtt berendezések szükségesek, hogy mossa meg a kezét, távolítsa el a kozmetika az arcát.
- A masszázs kell egy bizonyos lépést, amelyet fenn kell tartani az elejétől a végéig.
- Mozgalom kell elvégezni a masszázs vonalak megakadályozzák nyúlik a bőr.
- Akupresszúra ráncokkal nem szükséges elvégezni, ha van gyulladás a bőr, gennyes vagy több seprűvénák.
- Egy igazi masszőr legyen nagyon érzékeny ügyében, hogy képes legyen megtalálni a kívánt pontot egy adott személy.
Összhangban a tanítása a hagyományos kínai orvoslás, a lényeg masszázs hazugság meridiánok, és mindegyiknek megvan a saját tulajdonságai. Az alapvető technikák a kínai masszázs
- A dagasztás. Végzett pad a hüvelykujját. A mutatóujj és a hüvelykujj botokat. Amikor a dagasztás kell mozgatni csak a bőr alatti zsír, maga a bőr nem alkot bőrredő. Ujjbeggyel kell helyezni szigorúan pontot. Masszőr termel 75 járásával ellentétes irányba mozog.
- Megnyomása pad a hüvelykujját, hogy a középpontot. Megelőzően végzett érzés fáj, és puffadás onemeneniya. Ha a fájdalom jelenik meg, nyomja meg a Stop, majd újra 3 perc után.
- Pushing. Végzett 2 síkok, a fel-le vagy jobbra-balra. 25 Márka mozgásokat.
- Simogatás. Végre egy kis bőrfelületre (körülbelül 2 cm). Ugyanakkor nem kell zsibbadás, teltség és fájó.
a tartalom ↑
Pont a szépség és az egészséges alvás
- Kezdje a pont №Pri nyomás rajta a fájdalom alakulhat.
- Finoman masszírozza a pont №1, №2, №3 (3-szor ismételjük).
- №6 pontmasszázs legalább 10-szor, majd háromszor nyomja meg a belső szemzug.
- №7 pont túl fájdalmas, és nyomja meg néhányszor rajta.
self-masszázs technikája
- Három ujját minden kéz, helyezze közepén vízszintesen a homlokára egy könnyű érintés. Lépés a templomok, majd végig a temporalis régióban le a kulcscsont. Szóval „elhajtani” stagnáló nyirok. 3-szor ismételjük.
- Szem masszázs. Középső ujj csúszik a vonal mentén a külső sarkában a szem, hogy a belső (mentén az alsó szemhéj), és a belülről kifelé (a felső). Aztán anélkül, hogy felemelné az ujját a bőrt, mozgassa a templomok, majd - a kulcscsont. Megtalálják az egyensúlyt a fájdalom és kényelmes érzés. Ha fájdalmas érzéseket csökkenti az erő nyomja.
- Megszabadulni a ráncok a sarkoknál a száj. Mozgás a központtól az áll, hogy a külső sarkai a száj, az ujjak akkor meg kell konvergálnak feletti ponton a közepén a felső ajak. A nyomás legyen olyan erős, hogy az íny érzi a nyomást. 3-szor ismételjük.
- Alakjának javítása az orr és felszámolására arcon ráncok. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt körül az orrlyukak, majd közvetlenül az orrát. Felemelése nélkül az ujjait az ember mozog, a templomok, majd le a nyakát.
- Gyakorlat származó megereszkedett arcán. Base a hüvelykujj, némi erőfeszítés, húzzon egy vonalat az álla, hogy a templomok, majd le a kulcscsont. 3-szor ismételjük.
- Szigorítása izmok az arc. Helyezzük a tenyerével közepén az arc, takard el az orr és a mutatóujj görgetni a templomok, eltávolítja nyirokcsomók. Aztán a munka az utat egészen a kulcscsont.
- Küzd a ráncok a homlokon. Ujjaival hogy egy jobb kéz mozgását fel és le, jobbra és balra. Ez a masszázs segít megelőzni a ráncok (a bal oldali alá helyezzük az áll a stabilitás). A mozgás legyen könnyű, sima. Megnyomása túl kemény a bőr fog dobni.
Miután masszírozó pontok az arcon akkor feltéve, hogy jó hangulatban, az éberség és az érzelmi lift. Egy személy alkotja izomrétegek befolyásoló alakja az arc. Képzés révén az izmokat lehet változtatni egyidejűleg javítása és az arc formáját. Tehát mit lehet elérni a rendszeres edzés.
- Javítja a bőr tónusát, javítja az arcszínt, ráncok csökkentésére.
- Helyreállítsák a zsírszövet a szem körül.
- Javítja a keringést, stimulálja az izomszövet, bőr tonizáló.
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a szem alatti táskák, „szarkalábak”, és arcon ráncok.
ez érdekes
Yukuko Tanaka fotó '62! Ő gyakorolja a japán ön-masszázs, amelyen keresztül tudod, hogy az alakja az arc világosabb, és arcvonások - finomabb.