Zabliszt, uram! Zabpehely egy teljes kiőrlésű zab
Zabpehely egy teljes kiőrlésű zab. Ne tévesszük össze a kását. A második típusú gabonamagvak feldolgozza eltávolítja őket az elválasztó membránok és az atommagok, majd tömörített vékony rétegben. Ezért sokkal jobb, hogy a zabpehely, valamint a teljes kiőrlésű gabonák sokkal hasznosabbak, mint a feldolgozott.
Zab gabona családjába tartozik, ezért nem tartalmaz nagy mennyiségű összetett szénhidrátok - ők a fő energiaforrás a szervezetben. Ezen túlmenően, zabpehely tartalmaz antioxidánsokat. Ezek az anyagok segítenek növelni a szervezet ellenálló képességét a különböző fertőzések. A termék is gazdag magnézium, foszfor, kalcium, és az egész komplex vitaminok (A, B1, B2, B5, E, K).
• normalizálja az anyagcserét
• Csökkenti a vérszegénység
• Kedvezően befolyásolja az idegrendszert
• Enyhíti gyulladás betegség a gyomor-bél traktus
• Segít az álmatlanság és a depresszió
• normalizálja a vércukorszintet
• Csökkenti az arány a „káros” koleszterin és megakadályozza a koleszterin plakkok
• megakadályozza a gastritis, fekélyek és egyéb gyomor betegségek
• Növeli immunitás
• egy profilaktikus hatást a szív- és érrendszeri betegségek
• Segíti a fogyást és az étvágy szabályozását
• Csökkenti a rák az emésztőszervek
• Javítja a működését az endokrin rendszer
Annak érdekében, hogy a zabpehely kizárólag hasznot, akkor megfelelően kell elkészíteni. A termék nem minden esetben kell fogyasztani tejjel. Azok, akik szeretnének fogyni, akkor ajánlott főzni zabkása a víz, és adjunk hozzá egy kis ízt a szárított gyümölcs vagy friss bogyók.
Szintén népszerű „expressz diéta”, mint egy böjt nap kása. A diéta nagyon egyszerű: 200g kása nélkül előállított tej 2-3 csésze zöld tea cukor nélkül, legalább 2 liter vizet. Több ez a rendetlenség előírásokat nem szabad használni, mert a zabpehely nagyon magas kalória: 100 g termék tartalmaz körülbelül 350kkal.
Annak ellenére, hogy a hatalmas előnyöket, zabpehely is ellenjavallat. Ez különösen érvényes azokra, akiknél a betegség, mint a coeliakia - intolerancia szemek. Ezen túlmenően, a sikér a termékben lévő allergiás reakciókat okozhat mind gyermekek, mind a felnőttek.
Emellett az orvosok megállapították, hogy a túlzott fogyasztás zabpehely vezet kimosódás a kalcium a szervezetben, mint a gabona- tartalmazza fitinsav, amelyek nagy mennyiségben nem részesül a szervezetben. Készült ételek zabot ellenjavallt a vese- és szívelégtelenséget.
Más esetekben a zabpehely van szükség az étrendben, akik figyelnek az egészségükre és a szám.
Beauty receptek
• zabliszt már régóta használják a kozmetikai célra. Akkor tudja használni, kezelni bőrproblémák: acne, acne, bőrszárazság, gyulladás, fokozott zsírosság stb A eljárás, a szokásos zabpehely adalékanyagok nélkül.
• A recept nagyon egyszerű. Szükség van arra, hogy egy maroknyi gabona, és tartja őket a kezében, tegye meleg folyó vízzel összegyúrjuk egy kicsit. Aztán vannak az arcra könnyű masszázs mozdulatok. Ebben a pillanatban úgy működik, mint a zabpehely cserjések, a bőr tisztítására. Ezért kisebb bőrpír eljárást követően - normális. Az a személy, akkor kívánatos, hogy kezelje a krém és hidratáló krémet.
• A maszk az arc, akkor is össze a zabpelyhet (2st evőkanál) olívaolaj (1. osztály kanál), és adjunk hozzá egy kanál mézet és 1 óra 0,5ch evőkanál finom só. Zabliszt kell előre grind egy kávédaráló, majd keverjük össze az összes hozzávalót, ami az arcon 2-3 percig.
• Azok, akik szeretnék, hogy kisimítja a ráncokat és fehéríti arcmaszk illeszkedik a következő: 2st olívaolaj, 3st kanál zabpehely, 2st kanál joghurt nélkül finom kiegészítéseket. A keveréket alkalmazzuk a tiszta bőrre, és hagyjuk hatni 2-3 percig.