Versek mintegy töltés
Akárcsak én, talán fáradalmaid,
És egy kis fény nem megy fel,
Futtatni az udvaron?
Szóval térjünk holnap,
Vagy talán holnapután,
Vagy utáni poslezatra
Kimegyünk együtt reggel,
Egyik a másik után, hogy építsenek,
Abban a hitben, testre
És az első lépés a trón,
Nos, majd menekülni.
És most - lefeküdni!
Stand a felelős!
All-in-charge érdekében.
Első lépések: - egy és két!
Kéz, láb, fej.
Haladunk az egész testet,
Body akart futni!
Azt akarja, hogy több időt:
Sürgős repül az űrbe,
Focizni címkével,
És ugrókötél,
Fuss a mágikus erdőben
Vagy ugrik az eget!
Csak Péter nem játszik,
Hiányzik neki a díj!
Reggel nyafogás és szomorú -
Valahogy felállt, és a test - aludni!
Mi a vád? -
Ez nem egy rejtély -
Fejleszteni a szilárdság
Az egész nap nem fáradt.
annak érdekében,
Straw egy sorban!
töltés
Minden egy sorban!
Balra!
Jobb!
futás,
úszás,
mi nő
félkövér,
a nap
Cserzett.
lábunk
gyors,
Címkék
a felvételek
határozottan
izmaink
És a szemek
Nem unalmas.
annak érdekében,
Straw egy sorban!
töltés
Minden egy sorban!
Balra!
Jobb!
futás,
úszás,
mi nő
félkövér,
a nap
Cserzett.
A töltés barátságosan emelkedett
Ismét ülünk fáradt,
A töltés barátságosan emelkedett.
Csípőre tett kézzel jobbra néző.
Forduljon balra sima.
(Kiderült test oldalán.)
Mi fel a térd,
Mi részt nélkül lustaság.
Mi fel őket magasabb.
Talán érintse a tetőn?
(Az viszont emelje fel a lábait, térd behajlítva.)
Hajlik a földre.
Sag mélyebb.
Bal-jobb dönthető három.
Ismételjük újra kórusban.
(Döntse előre-hátra, jobbra és balra.)
Szívünkből voltunk húzva,
(Nyújtás - kezét, és az oldalon.)
És a hely vissza.
(A gyerekek ülnek le.)
A töltés van!
A töltés van!
Akár kézzel, a másik lefelé!
(Egy kar egyenesen felfelé, a másik lefelé, kihúzta a kezem.)
Ismételje meg a gyakorlatot,
Azt, hogy egy gyors mozdulattal.
(Hands a mellkas előtt, rángatózó a kezét.)
Time - előre dönthető.
Két - prognomsya ezelőtt.
És oldalsó ívek
Ne veszünk.
(Előrehajolva hátra és oldalra.)
zömök újra
Mi végre együtt.
Egy-kettő-3-4-öt.
Ki van ott kezdett elmarad?
(Squat).
On megyünk gyalog,
(Séta a helyszínen.)
Néz, és indítsa újra.
(A gyerekek ülnek le.)
Egy, kettő, három!
Egy, kettő, három!
Egy, kettő, három!
Leültünk, és felállt.
Egy, kettő, három!
Egy, kettő, három!
Legs erősödött.
Ez így van, ez az!
Leültünk, és felállt.
Gyerekek, gyerekek -
Barátságos srácok.
Baby, baby
Kész a töltés.
Mi díjat vesz:
Rose lábujjhegyre
És húzza felfelé a kart,
Gyerünk, érintse meg a nap!
Aztán leguggolt,
Kevesebb egér egy lyuk acél.
Gyerünk, elrejti a macska:
Orr nyomják a lábát.
reggeli torna
Egy, kettő, három, négy, öt -
Kezdjük felkelni.
Gyere gyorsan - nem lehet lusta,
A töltés van!
Egy, kettő, három, négy -
Kezeket fel! Legs szélesebb!
És a lejtőn a hátsó - itt
Ami gorochku víz!
Nem félek egy kis vizet,
A vödör öböl.
Mi lesz edzett,
Vegyenek részt a sport!
Kora reggel a díjat
El annak érdekében,
Keverék kutya, bátor kiskacsa
És a fehér-fehér cica.
Egy, kettő, három vagy négy,
Kipufogócső és a szélesebb lábát.
És te is, ne legyen lusta,
Legyen szoros velük.
Mi díjat vesz
Kezdjük a reggel.
Nézzük a félelem a betegség,
Hadd ne menj velünk.
Idő - két,
Shire lépést!
Közünk így van!
Széles körben elterjedt ágak
Közel a régi juhar haza.
Cat ívelt hátát Sosedkin -
Imádja torna.
Idő - két,
Shire lépést!
Közünk így van!
Bird terjed szárnyak,
Felébred hajnalban.
Bear mancsok hajlik
A den a szőnyegen.
Idő - két,
Shire lépést!
Közünk így van!
Rosy napfénytető
A hajnal. Riasztás hallanak
Blanket mennyezeti
És a kanapéról a földre - vágta.
Egy, kettő, három - az első massazhik,
Ez áll mindig résen -
A legbiztosabb jó barát,
Elhajtani a gonosz betegség.
Aztán nem él,
Óvatosan lélegezni érdekében
Guggolás, lejtőn,
Kilégzés - lélegezzük be, az összes salakot - ki!
Foot összekulcsolta a füle mögött,
A csomót kötni, mint egy légy,
Deer ugrás „a szakadások”
Mivel az egészséges - ez egy kincs.
Hoztunk egy rekordot
Hoztunk egy rekordot
És hozzáférést biztosít az edzés.
(Lépés a helyszínen.)
A töltés a töltés,
A töltés van!
Megkezdtük fut a helyszínen,
(Running a helyszínen.)
Befejezés - kétszáz méter széles!
Time! Egy - két, 1-2,
Egy - két, 1-2,
Egy - két, 1-2,
Az alábbiakban, a gyerekek nem lusta,
(Törzs előre, kezét az övén.)
Istentisztelet, mosoly,
Kilégzés, belélegezni, kilégzés, belélegezni.
Mi nevez neki a kezét, hogy a szemét,
(Kiderült test bal-jobb).
A lábak erősek elválás,
Jobbra fordult,
Nézz körül méltóságteljesen.
Egy - kettő!
Elég - elég, futottak,
Feszített, lélegzett!
(Hurcolt, kezek lélegzetét, kilégzés le.)
Itt elváltunk kezek,
(Széttárta a karját.)
Mintha meglepődött.
És egymást a földre
Az idők imádják!
(Kezeket le).
Bent, kiegyenesedett.
(Törzs).
És a bal is ki kell
Vigyázz pálmák.
És - jobb.
(Kiderült törzs.)
és
A bal váll!
Elég.
Kilégzés, belégzés.
(Lépés a helyszínen.)
töltés
A töltés a nap
(Lépés a helyszínen.)
Emel minket,
Mi emelni a kezünket
(Hands fel és le.)
Miután a csapat!
És felettünk szórakozás
A susogását levelek.
(A lejtők a test jobb és bal).
Csüggedjen, mi
Csapat-Two!
(Lépés a helyszínen.)
Azt szerint a rutin,
Reggel ezzel él.
Odamentem a macska Smokey
És a szőnyeg mellett az ágyba.
Azt mondtam neki:
- A füst!
Kapcsolja be a jobb oldalon,
A fülek nyúlik előre,
És akkor - éppen ellenkezőleg,
Kapcsolja be a bal oldalon.
Jó cicánk Smokey!
Legyünk rossz,
Ő szolgált minden. És mint a jutalom
Megvan a reggeli
A kedvenc étrend.
Reggel aludni a kiságyban édes
És a rádióban reggel
töltés megkezdődik,
Tehát felkelek, itt az ideje!
Állj egyenesen, a lábak szélesebb
Húzza fel a kezét.
A csend az egész lakásban -
Megtörve a csendet.
Egy, kettő, három, négy, öt -
El kell számolni hangosan.
Körülnézek,
Anyu itt, és apa is.
Fennhangon hisznek nekem,
Gyakorlatokat végezni.
Minden egészséges, minden rendben
Nem lean lusta.
Nos, ha egy töltés
Kezdje a napot!
A nap belenézett a kiságy,
Egy, kettő, három, négy, öt.
Minden, amit csinál gyakorlatokat,
Meg kell, hogy üljünk le és felállni.
Hands nyúlik egy kicsit szélesebb,
Egy, kettő, három, négy, öt.
Bend - három, négy.
És a helyén ugrani.
Talpig, majd a sarok.
Minden, amit csinál gyakorlatokat.
Megmondom érdekében,
Ahogy én a reggeli torna:
Lábát, a jobb oldalán,
Húzza ki a kis lábujj,
Hajtsuk a lábát a térde,
Elhúzom kicsit.
Mondja testvér Katya:
- Talán felkelni az ágyból.
Én értékesítési meg teljesen,
You - sportoló hazudik!
Khomko-hörcsög
Khomko, Khomko, hörcsög,
Polosatenky oldalról.
Khomko ranenko jelentkeznek:
Neck mosás megdörzsöli a szemét.
Sweeps Khomko kunyhó
És ez így megy tovább díjat.
Egy, kettő, három, négy, öt -
Khomko akarja, hogy erősebb.
sebes Ló
Reggel, hogy nem él.
Nyúltam kezdeni
És a paták megérintette.
Kopp! Kopp!
Most ugrik - előre,
Oldalra, hátra, éppen ellenkezőleg.
Skok! Skok!
Futás a helyszínen, majd -
Mahi sörény és a farok.
Max! Max!
Mi a farok és a sörény
Selymes és gyönyörű!
Ah! Ah!
A ló felhorkant hangosan:
- Fr-rr! Több mint töltés!
Függetlenül attól, hogy ideje enni?
Adj széna és egy kis vizet!
A nap teszi a fejében:
A falusi esett, a falu esett.
Guggol érdekében
És egyáltalán nem fáradt!
Ez példát mutat a sportolók,
Gyakorló hébe-hóba.
Minden nap, télen-nyáron
Rose-falu rose-falu!
Emeli minden az ágyból,
Ez nem hazudik kedvetlenül.
Vidám lélek egy egészséges testben!
A falusi esett, a falu nőtt!
Valaki, aki szereti, hogy az edzés
Twist pedál kerékpárok,
Nos, a régi nap
Rose-falu-falu emelkedett.
A sportolók versenyeznek súlyok
Nehézfém,
A nap őket - három vagy négy -
A falusi esett, a falu nőtt!
Futók és sumoists
(Fat Cat japán) -
Minden sugárzó fizkultprivet
Elküldi a nap az égen!
Remélem képzés
Díjak és jó szórakozást!
Ki ott keresi komoran?
Keltünk, leült, felállt, leült!
Most itt az ideje, hogy felébredjen!
Ébredj fel, gyerekek.
Álljatok sorrendben -
Együtt teszünk egy díjat!
Minden készen áll? Ne hagyd ki a lehetőséget!
A gyakorlat kezdődik!
Köszöntünk egymásnak
És mi fog járni egy kört.
Seli-felállt, leült, felállt -
A lábak nem fáradt.
Tollal a kezében, és akár -
Mi lesz erősebb, mint minden!
Mi ugrott egy kicsit
Egymás után a pályán!
Mi futott mosni,
Fésülje a haját, öltözz!
Minden nap reggel
Tesszük gyakorlatok,
Élvezze
Tenni annak érdekében.
Tehát nem betegednek
És nem kap hideg,
Mindig díjat
Csináljuk.
Ne minden jó
Előfordulhat,
Ne aggódj, barátom,
Meg kell tanulni.
Túl lusta vagyok, hogy nem él
Minden nap.
Túl lusta vagyok, hogy nem él
Még minden CHEREZDEN.
Vele megbirkózni alig
Minden CHEREZNEDELYU!
Gyerekek, gyerekek -
Barátságos srácok.
Baby, baby
Vette a díjat.
Egy-kettő-három egy-kettő-három
Húzható össze.
Egy-kettő-három egy-kettő-három
Edzett szükség.
Egy-kettő-három egy-kettő-három
Leültünk, és felállt.
Egy-kettő-három egy-kettő-három
Legs erősödött.
Gyerekek, gyerekek -
Barátságos srácok.
Baby, baby
Kész a töltés.
Ma Slavochka - fizruk,
Ő építette a gyermekek egy kört.
Time - csapta össze a kezét,
Két - bélyegezni egy kicsit,
Nakhon és leült,
Bal, jobb, néz,
Úgy menekült együtt,
És egy székre Boris,
Ő nem akar gyakorolni
És a töltési időt.
Ah, Boriska, ne legyen szomorú
És, hogy egy széken,
A kör hamar,
Ugrás, fuss, ne legyen lusta.
Time - prisyadka,
Két - folytatásban.
Ez hasadék töltődik.
És mivel a kölykök felébredni
(Kamera dörzsölje a szem)
Mint egy hosszú szakaszon
(Stretch)
Ügyeljen arra, hogy ásít
(Yawn, amely száját a tenyér)
Nos, a farok csóválja
(Mozgás a csípő oldalán)
És a kölykök vissza arch
(Bend vissza előre)
És legonechko ugrál
(Egyszerű ugrik fel)
Nos, a medve Bruin
(Half-hajlított karral, a könyök, tenyér csatlakoztatva alatt a biztonsági öv)
Szétvetett lábbal
(Láb váll szélessége egymástól)
Ez az egyik, majd a kettőt együtt
(Lépve a lábáról a másikra)
hosszú előrelépés
(Swinging törzs oldalra)
És ki a töltés egy kicsit -
Úgy kezdődik minden elölről!
Lazy-porosyatki
Ne töltse
És ők ügyetlen,
Ne kijutni a pocsolyák.
Nem úgy, egyáltalán nem, egyáltalán nem!
Most szégyen magukat,
Futó ügyetlenül
Hogy már annyira ügyetlen,
Hogy van egy trükk, hogy ugrik.
Oink-oink, oink, oink, oink-oink!
És a fiúk valamit
reggeli torna
Mindenki csinál, hogyan kell,
Marching lépésben együtt.
Mint ez, mint ez, mint ez!
Képesek az összes fiúk
Tól zokni állni a nyomában,
Légzés és felzárkózni,
Ülj le, és rendbe.
Mint ez, mint ez, mint ez!
Azért jött, hogy a ház Petrov influenza
Hogy megbetegedett és rekedt,
Hogy zatemperaturil,
Tabletkozamiksturil.
Knock, kopogás,
- Mondd meg, hol Petrov?
- Petrova ott hat órakor,
Ő volt kocogás a parkban -
Azt mondták, az ajtó mögül.
Ezután az influenza berohant az udvarra
És tér átmászott a kerítésen,
És futott át a tócsákat,
Ő Petrov szükség.
Fuss, fuss, fáradt, nedves,
előzni Petrov, nem tudott.
Leültem az úton,
És csak emiatt.
Nos, Petrov, és Petrov?
Petrov még mindig egészséges!
Az erdei tisztás egy sorban,
Állatok nem él.
Nyuszi fej forog -
Nyak izmai hajlik.
Lehetővé teszi, hogy minden mozgás óvatosan,
Nagyon tetszett ez a gyakorlat.
Polosatenky mosómedve
Azt ábrázolja, egy helikopter:
Mancs hullámzó oda-vissza,
Mintha egy távoli járat.
Szürke farkas egy kicsit álmos,
Ő végzi a pályáktól:
„Te volchishka, ne legyen lusta!
Jobb, bal kanyar,
És akkor előre, hátra,
Kap egy felelős elevenség!
Bear guggolás,
A földről sarok könnyek,
Vissza tartja jobb jobb!
Tehát anyám tanította.
Nos fehérjék, mint a golyó
Együtt ugrani, és ugorj!
Töltés gombák
Borovik vezet díj:
- Fizessen, sorrendben!
A kalapok és kerek a lábát,
Tisztások, le a pályán,
A fű, a moha, a homok,
Gomba jelennek meg.
Itt tinóru-termetes,
Itt gomba, gyerekek.
Eső után ivott egy kis vizet,
Nézd szórakoztató rókagomba,
A sapka piros Russula
Készen áll a futtatásra,
Felfújt galóca fut végig a lejtőn,
Ginger teszi a lejtőkön,
cserzett Mokhovikov
A levelek között -
jumping,
jumping,
Jumping!
Csak halvány mérges gomba,
húzta panama
És van egy lejtő
A káros bácsi I légyölő galóca.
Anélkül, lusta start,
A testmozgás ismételni!
Time - húzta magasabb,
Két - a levelek alatt kuporgott
Három - mászik szőrös moha
Forgatás a nap, a SAR-oh-oh-oh.
Squat - egy, kettő, három!
Öt fekvőtámasz le a földre!
Bravó! Inkább a zuhany
És fut az erdőben!
A töltés van!
Mi megy a gyakorlatokat.
Hé, ébredj fel!
Mind a növekedés érdekében
Ősz!
Kezeket fel fel a fent
Álljunk lábujjhegyre,
A mély lélegzetet. Mi, mint egy egér
A mocsár dombocska.
Lélegezz ki, amikor a megdöntött.
Mi biztosan nem egy dombocska,
És mintha a gyepen -
Ott keres virágok.
Gyakorolja a második
Lányok, fiúk!
Vettünk a két kezét,
Átlépünk a nyulat.
És most, amikor a gép
Szörfözés magukat.
Wings félre! A repülés
A folyó felett és az erdők!
Jobb, bal szél elnyomás
Linden, luc, juharfák.
Gyermekek, a vihar jön hozzánk!
Így a lejtőkön.
Ügyesen ugrás kenguru
Hosszú ugrik.
És, hogy folytassák a játékot
Képesek vagyunk megtenni.
Lassan mászik csiga,
Felemelte felfelé szarva.
Mi vidám, vidám és gyors.
Rush a pályán!
Podrastom, pobom bejegyzések
Mi zenekarral játék tetemek.
Harmonika játékos, játszani egy akkordot,
Mi megy, mint egy csoport a zuhany alatt.