Tünetei és kezelése neurózis
Mikor volt az utolsó alkalommal teljesen pihent? Full - ez azt jelenti, sietség nélkül, gondolkodás nélkül azt a tényt, hogy a jelentés vár rád, ne várjon, hogy ebben a hónapban áhított vétel ismét nincs elég pénz. Futó három hétig nyaralni ággyal vagy meggondolatlanul töltött nyaralás a tengerparton nem számít.
Mi túszokat a jelenlegi élet ritmusát. Ahhoz, hogy a modern módja a „munka = méltósághoz”, egy személy kell, hogy legyen egy képzett szakember egy csomó további ismeretek és készségek. És van még egy családi ház - ők is, akkor minden bizonnyal van valami. Az életminőség napról napra válik drágább való megfelelés érdekében, a megfelelő pihenés, sok halogat.
Veszélyeztetett - a Föld bolygó
Az emberi test - egy erős és megbízható rendszer. Ő „bocsáss” te és a hosszabb távollét szabadság, és a képtelenség, hogy megfelelően pihenni egy kemény nap után munka, és nem gyógyítható betegség időben. De kell készíteni arra, hogy a feszültség kopivsheesya hónapok vagy akár évek egyik kitörni formájában neurózis.
A „neurózis” 1776-ban azt javasolta, hogy a skót orvos William Cullen. Under neurózis által okozott pszichogén utal idegrendszeri rendellenességek, amelyek eredményeként a túlfeszültség kapcsolatban különböző stresszes helyzetekben. Mivel ez általában vonatkozik a pesszimista emberek finom mentális szervezet és instabil idegrendszer - mindazok, akik ellenállnak az ütések a sors nem tud és térdre esik. És az emberek a vallomása a mindennapok statisztikák szenvednek neurózis 3-szor gyakrabban, mint a nők. De ha alaposan megvizsgálja az okokat neurózis, arra lehet következtetni, hogy a betegség figyelemmel szinte mindannyian. Így az előfeltétele a fejlődés egy neurózis lehet:
- stresszes helyzetek és konfliktusok (az anyagi nélkülözés, Szeretteink elvesztése, az igazságtalanság, az árulás, vagy gondoskodni a második felében a család);
- túlzott fáradtság munkahelyi munkát végző feladatokat a hétvégén, a hiányzó éves szabadság;
- örökletes tényező;
- hiba a hormonális rendszert;
- hibás alvás (5 óra vagy annál kevesebb), az álmatlanság;
- helytelen (aszimmetrikus) teljesítmény, vérszegénység;
- túlsúly, a kevés egészséges sport terhelés;
- krónikus betegség;
- alkohollal való visszaélés, a dohányzás cigaretta, marihuána stb. d.
Legyen óvatos - a neurózis sok maszkok
A XX század az érintetlen sarkából a Föld végzett kutatás a törzsek között, az alapja a mindennapi élet, amely továbbra is a primitív közösségi rendszer. Ha antropológusok úgy vélik, őseink is mint mi, úgy érezte, minden szeszélye összetört idegrendszert. Ezért nincs semmi meglepő abban, hogy annyi év után a neurózis együtt fejlődött az azt megszerző személy új formákat és funkciókat.
Ma már több osztályozási neurózis. A tünetek a neurózis megnyilvánulhat különböző módon, attól függően, hogy a besorolási és formája a betegség:
Önbizalom - 50% a siker elleni küzdelemben a neurózis
Leggyakrabban a kezelés neurózisok alkalmazni az egyéni és csoportos terápiát, nyaralóhellyé kizárni a beteget a környezetet, amely kiváltotta a fejlesztési neurózis. Hasonlóan fontos része a kezelés - a helyreállító és a pszichotróp szerek (antidepresszánsok), gyógynövény. Szintén jól jöhet a szenvedés neurózis válik szolgáltatásait pszichológus vagy pszichoterapeuta segít változtatni a hozzáállást, hogy a problémát, megtanulják kezelni a nehézségeket veszélyeztetése nélkül az egészségügyi, segít hinni magukat.
Ha a fentiek közül bármelyik típusú neurózis még nem személyesen tapasztaltam - ha viharos taps. Haladás és az idő nem áll meg - ők folyamatosan vonszolja végig minket, hogy a mi belső „protein” viszont a kerék gyorsabban. Nagyon nehéz néha, hogy nyugodjon megfontolt ember! A folyóirat fogja mondani, hogyan ne égjen a láng munkanapok, hogy kivédjék az összes a saját neurózisok és hangsúlyozza.
Egyél nemcsak helyes, hanem finom. Előfordul, hogy egy darab a kedvenc csokoládé jobban működik, mint egy nyugtató tablettát. De ne felejtsük el azt is, hogy szükség van a sokszínűség ételt a tányéron. Sturgeon, lazac, baromfi pótolni a hiányzó aminosavakat a szervezet, hogy aktívan során elfogyasztott stressz. Ez is hozzá gyümölcsök, zöldségek és a hajdina, mint egy igazi kútfeje hasznos, hogy provokálni a fejlesztési neurózis. Ne tegye anélkül, hogy a növényi ital mézzel. Válassza ki, mit szeretne: citromfű, kamilla, galagonya, macskagyökér, Leonurus. Ezen túlmenően bármelyik gyógyszertárban megtalálható nyugtató gyűjtemény №2. Ez hozott három hétig 1/3 csésze reggel és este fél órával étkezés előtt.
Ne felejtsd el a multivitamin. Válasszon komplex, amely áll a B-vitaminok, lecitin, folsav. Ők segítenek megőrizni a hangulat kedvező keretet. Jól megalapozott Supradin, Duovit, Anti Theravit.
Adjon tested mérsékelt fizikai terhelést. Úszás közben, nordic walking, kerékpározás test oxigénnel telített, a feje „szellőző”, és a gondolatok vált lassú és pozitív. Nekünk, mert az is szükséges! Továbbá, hogy ez a szabály minden nap szellőztetni minden szobában otthonában, annak ellenére, hogy a hőmérő mutatja - „mínusz”, illetve „plusz”. Ahol könnyen lélegezni, nincs helye az idegesség.
Nyilvánvaló tervezze meg napját. Néha, annak érdekében, hogy jól érzi magát, csak meg kell aludni. Ágyba legkésőbb 24.00 óráig. Éjfél után jön a leghasznosabb, a mély alvás fázisában, így szükséges a testünk pihenni.
Ne rejtse el érzelmeit: akarok sírni - sírni, segítségre van szüksége - biztos, hogy kérni. Töltsön több időt azokkal, akik kedvesek neked - a gyermekek, a szülők és a második félidőben. Nem fogja észrevenni, hogy a teljes és gazdag lesz az életed. Megy az árral - a sok kétségbeesett, hogy felejtse el idegesség, szükség van bármilyen volt előrelépni!