Hogyan lehet fenntartani a kiváló erekció - Medical Journal
Hogyan lehet fenntartani a kiváló erekció
Ha nem érdekel a barátnőd, és nem akarja felizgatni hatás hiányát, először meg kell nézni a diéta. Az orvosok azt tanácsolják, hogy az élelmiszer, amennyire csak lehetséges gyümölcsök és zöldségek, és ne a húsevés és a magas kalóriatartalmú nyers tejtermékek. A kiegyensúlyozott bevitele zöldségek és gyümölcsök „vitaminizes” férfi testet, növeli a százalékos gyógyulás a szervezetben, és fokozza a „hatalom a férfiak.”
Aktív fizikailag aktív és vele!
A fizikai aktivitás mellett, égő felesleges kalóriát elősegíti feltöltését a díjat a nemzetség „szolgáltatások a szexuális előtt.” És akkor az összes elemi egyszerű: a fizikai aktivitás előnyös a szívizmot és akadálytalan mozgását át a vér az artériás ágyban. Az összes fenti előnyös a pénisz, mert a normális vér tölteléket, generáló oxigén a corpus cavernosum-sejtek (része a herezacskó) biztosít erekció folyamatában.
Egy további előnye a fizikai képzés - sport oldja a stresszt, károsan befolyásolná az erekció folyamata általában. Továbbá, a testmozgás teszi, hogy a test egészséges és szexi, ami nekünk a bizalmat, és képes, hogy nagyobb élvezet a szex.
A testépítők kell jegyezni, hogy a gyógyszerek, amelyek lehetővé teszik, hogy megszerezzék az izomtömeget, negatív hatással a potencia.
Aludj tovább!
A legtöbb ember a végén egy elhúzódó munkanap szándékosan késő elkezdeni aludni annak érdekében, hogy a legtöbbet a szabad idő, bár fáradt és álmos. Természetesen az alváshiány jelenik álmos egész nap.
Klinikailag bizonyított elégtelen mennyiségű alvás, csökkenti az immunrendszer és károsítja a szervezet általános egészségi állapotának. Meg kell jegyezni, hogy az alváshiány vezet érzelmi zavarok, mint például a depresszió, amely negatívan befolyásolja a hatékonyságot.
Ne aggódj!
A stressz, folytassa akkor a munkahelyen és otthon is vezethet csökkenését potenciát. Az orvosok leírják a fő oka a stressz betegségek merevedési folyamat. Tehát, hogy tegyenek meg minden erőfeszítést, hogy megszabaduljon a stressz, és még jobb, a saját maguk által stresszorok.
Kétségtelen, hogy akkor lesz nyereséges az egyszer nyíltan mondani, hogy „nem” az a személy, aki kér tőled, túl sok vagy lehetetlen. Tárja ki stresszes helyzetekben (például az autogén tréning, jóga, izomlazító) kombinálva az aktív testmozgás minden bizonnyal segít leküzdeni a stresszt.
