A szerepe a gabonafélék testépítés
„Kása - a mi erősségünk!” - tartja a mondás. Népi bölcsesség nem fog hazudni, ez zabkása - hatalmas energiaforrás.
Még a római legionáriusok és a gladiátorok evett zabpehely és az árpa gabonafélék. Diet - A legfontosabb, hogy megnyerte a háborút „hogy meg fog halni” kezdték győzelem a kását.
Sőt, a szerepe a gabonafélék testépítésben nagyon nagy: Először is, gabona jó energiaforrás, lassú szénhidrátok találhatók cellulóz gabona, használata hosszú ideig bomlani és szívódik fel. Másodszor, zabkása - egy diétás termék, és ez ebben a kis mennyiségű zsírt (a legtöbb esetben, attól is függ, a technológia a készítmény természetesen lehetőség van, hogy kövesse a véleménye a „kása vaj nem fogja elrontani”, akkor lesz egy másik történet). Harmadszor, a zabkása nagyszámú nyomelemek és vitaminok. amelyek annyira fontosak a szöveti növekedés és anyagcsere a szervezetben.
Kashi enni jobb reggel - egy lökést az energia az egész nap, éjjel pedig nincs tanácsot, a kása nehezen emészthető, egy álom testet költ energia teljesen más dolog, így a laktóz zabkása is kovász, az ilyen következmények, mint a felfúvódás, gáz, és a „száraz fa” reggel nem túl kellemes.
Tárolt energia zabkása nagyon jó. Mi lehet összehasonlítani, hogy a hajdina is az energia 3-5 órán át, de a töltött idő a mastering lesz körülbelül (60-80 perc), ezért van egy jobb hajdina 1-2 órával edzés előtt. SC emésztési idő zabkása 60-90 perc, az is lehetséges, hogy enni előtt és edzés után.
Zabkása, nem csak az energia tartalék, például a szénhidrátok, hanem egy jó fehérjeforrás, bár az arány a szénhidrátok proteinekhez körülbelül 5: 1, az összes ugyanazt ez egy jó indikátor, tekintettel arra, hogy az arány a zsír nem nagy (ismét, attól függően, hogy a készítmény ). Ezért egy pár tojást, felveheti őket gabona, hús vagy egyéb termékek iránt, amelyek a növekedés a fehérjetartalom.
Így a fentiek alapján azt látjuk, hogy a szerepe a gabonafélék testépítés - nem csak egy termék, hanem egy kényelmes bázist hatalom. Azt is meg kell jegyezni, hogy a kása főzni olyan egyszerű, hogy nem lesz képes megbirkózni még egy gyerek. A különböző gabonafélék igen nagy, és ha együtt egyéb termékek (hús. Gyümölcs és így tovább), akkor az étel soha nem lesz monoton. Jó étvágyat és sikeres képzés!