Mi nyűgöz, hogy hozza vissza az életbe, ha minden pont a pokol
Student mérnök. Jóga, édességek és kísérletek táplálkozás
Sajnos, de ebben a világban, minden ember a maga, így meg kell kezdeni a gondolataidat, tedd őket sorrendben. Persze, meg kell, hogy elkerülje a negativitás. De én nem beszélek a folyamatos és kaotikus fogadását alkohol, cigaretta, drogok, bulizás stb Létre kell hoznunk magadnak egy lépés a belső, lelki felemelkedést.
Mi segít nekem személyesen (és talán)?
1. Először engedje meg magának, hogy megszabaduljon a negativitás. Ha van valami, hogy tagadja meg magától - csináld! Füst, ital (persze, hogy nem disznó visítás), eszik süteményt. Ma már semmit!
És igen, ez nem ellentétes a fenti, mindannyian felnőttek, meg kell különböztetni az alkoholfogyasztás és az érzelmi kisülés egy éjszakára.
2. Amikor az érzelmek splash ki, kezdjük azokat annak érdekében, hogy állapítson meg a polcokon. Jó zene, de jó volt. Úgy vélem, hogy mindannyiunknak megvan a „motivációs” dalt.
3. Jó emberek, akik támogatják, hogy ne beszéljünk a probléma, nevezetesen a probléma megoldásában.
4. Séta a friss levegő (megfelelő munkát senki törölték az agyban). De ne legyen egyedül, hagyja, hogy a következő lesz azoknak, akik az Ön véleménye, akkor zavarhatja meg, felvidítani (lásd. P. 2). Ellenkező esetben a betekintés nem lehet menteni.
5. Forgassa a kedvenc film, akkor is, ha ez lesz szórakoztató, kapsz bizalmat.
6. Engage kedvenc dolog - sport, hímzés, olvasni, moziba járni.
7. Tartsd magad! Te és így baj, idegek ható fel, és akkor nem volt hivalkodó érzelmek. És általában, nem érdekel egyáltalán! Vegyenek részt a jobb -, hogy egy meleg fürdő / zuhanyzó, manikűr / megy a fodrász / borotválkozás után)))
8. És végül, amikor a belső szellem legyőzi az egyensúly az esti órákban lehet ülni a lélek a cég több mint egy üveg jó bor, üljön ki a teraszra / étterem / home in verejték nadrág, igen bárhol! És akkor a fejedben feltétlenül kattint: „A fenébe is, igen, még mindig lehet!”
És általában, úgy vélem, hogy mielőtt az önmagukat vezetni egy depresszió, érdemes figyelembe venni, és hogy a problémák olyan nagy a tény, hogy meg kell ölni a gondolat? Talán a dolgok nem olyan rossz, ha minden kedves ember él és egészséges, van egy helyen maradni, és rovására valami, amiért élni. Ne feledje, hogy a világon minden javítható / dobni / vesz új / visszaszerezni / érvényteleníteni. )