Hogyan lehet fejleszteni a képességét, hogy koncentrálni, megnyerő gondolatok samtulana - art

„Ez sok időt is igényel, hogy megértsük a nagy és szép gondolat, mint az előállításához szükséges.”
Jean Hubert

Mi koncentráció?

Koncentráció igényel emberfeletti erőfeszítéssel, de a gyakorlat. Ez a készség, hogy lehet tanulni, és amely lehet fejleszteni. Mint a legtöbb készség, annál használja, annál tökéletesebb lesz. Többek között a fejlődő koncentráció, akkor veszi észre, hogy váltak nemcsak hatékonyabban kezelheti a gondolatok, hanem szerzett nagyobb tisztaságát szem előtt tartva.

Koncentráló képessége és összpontosíts arra, hogy egy adott ötlet vagy gondolat a legfontosabb, hogy a sikeres alkalmazása az agy teljesítménye. Sajnos, ha soha nem képzett az agyában, akkor azt találjuk, hogy ez elég az ellenőrzés és folyamatosan ugrik gondolat gondolat. Ez az első dolog, hogy az emberek észre, kezdve a vonat az agyad. Az emberi agy sokkal instabilabb, mint sokan gondolnák. Kezeléséhez, akkor keményen kell dolgoznunk. Ez az, és meg kell birkózni: az erő az agyat, hogy a gondolatok lesz, és elutasítja azt az elképzelést, hogy nem kell. Amíg az emberek engedelmeskednek minden gondolatod, amely lehetővé teszi neki, hogy őt egy ismeretlen irányba, ő marad a foglya álmok, gondok és vágyak. Minden gondolat hatalma az ember. Tanulás koncentráció, felállítottuk felett a gondolatait. Erősítése csontvelő különböző technikák alkalmazásával fegyelmezi annak koncentrációja. És ez viszont lehetővé teszi számunkra, hogy szelektív, gondolataikat.

Kidolgozása koncentrációja hasonló a fejlődés és megerősítése az izmok

Dobott üléseit az edzőteremben, akkor láthatjuk, hogy az első edzés lesz nagyon fárasztó és kellemetlen. De ha továbbra is foglalkozni minden nap vagy minden második nap egy adott program, hamarosan kiderül, hogy mennyi szép és izgalmas. Ezen kívül javítja a hangulatot, növeli az állóképességet és javítja az általános fizikai állapot. Ugyanez történik a munka az „edzőteremben” az agyban. Az agy nincs hozzászokva, hogy a fegyelem, így az első kísérlet arra, hogy koncentrálni fognak ellenállásba ütközött, és természetesen, sokkal kevésbé termelékeny, mint ha már egy ideje, mielőtt csinál mentális képzés. Tartsa ezt szem előtt, és nem szabad csüggedni, ha ez történik akkor az első néhány alkalommal. Légy türelmes, és adj magadnak időt, hogy megszerezzék az új készség. Csak az állandó képzés pozitív eredményt várunk, és az eredményeket óhatatlanul, higgye el.

gondolkodás

Gondolatok az egyetlen módszer, amely véleményem szerint a leginkább alkalmas a fejlődő koncentrációs készség. Ők nem csak segít élesíteni az elmét, hanem lehetővé teszik a mélyebb megértését, bármilyen kérdésben vizsgált.

Bármi legyen is a probléma, gondolkodás, hogy mi módon a felületen keresztül gondolatok, igazságok és törvények, megragadni a mély értelme rejtve. Így a legnagyobb művészek, feltalálók, tisztánlátók és a misztikusok az egész emberiség történetében származó tudásukat. Anélkül, mély gondolkodás nem lehet felemelni a fátylat a titoktartás alatt sok esemény, így a legtöbb ember csak felületesen megértése a valóság körülöttük. Milyen gyakran becsapjuk magunkat, azt gondolva, hogy mi mindent tudnak a témáról, amely a tények és logikus érvekkel vezető!

Talán ez az, amit tudunk, de ez a „valami” csak egy kis része a teljes képet, és természetesen tudjuk, nem minden.

Hadd mondjak egy példát. Mi a különbség a paradicsom megkopasztott nagyon fiatal és a zöld, a gyümölcs, ami adott egy érett és nalitsya lé? Evés éretlen paradicsom, akkor azt állítják, hogy tanultak az ízét a paradicsom, és akkor részben igaza van, azt állítva, hogy azok a keserű és íztelen: meg kell a tapasztalat. De itt próbál lédús érett paradicsom és látni, hogy amíg ez a baj. Tudását a paradicsom jelentősen bővült, mert most próbáltam mindkét típusú, és tudom a különbséget. A potenciális zöld paradicsom eredetileg rejtve van. Ha szeretné megtudni, hogy koncentrálni, akkor kap több lehetőséget, hogy megértse a titkait az agy teljesítménye, mint az ember, a fegyveres csak elméleti tudás. Csak egy elmélkedés a probléma vezet a mélyebb felfogni.

Hogyan kell meditálni?

Akkor tükrözik mi inspirál téged, vagy, hogy mit akarsz, hogy jobban megértsék. Tegyük fel, hogy azt szeretnénk, hogy gondoljon a követelés, hogy az ötletek valós teljesítmény. A óravezérléshez (Azt tanácsolom, hogy a gyakorlatokat a gondolatra, hogy nem kevesebb, mint öt és legfeljebb tíz percig), elkezd összpontosítani, hogy az „ötletek valódi hatalom.” Teljesen oldódik ez a kijelentés, mélyen elgondolkodott. Kérdéseket teszünk fel magunknak: „Mit jelent?” „Mit is értünk ez alatt?”, „Hogyan érint ez engem?”, „Can I hasznot húznak belőle?”. Gondolj bele a megadott időn belül, nem teszi lehetővé az agy zsugorodik a jobb gondolatokat.

Ha az elme állandóan vándorol a meditáció során, és ez így lesz szükség, finoman, de határozottan vissza a téma a spekuláció. A kezdeti szakaszban a gyakorlat, hogy úgy gondolja, a gondolat is távol maradnak a téma tíz vagy húsz alkalommal öt perc alatt. A gyakorlat során lehet megúszni meglehetősen elvont gondolat. Emlékek a múltból, a gondolat, bevetetlen ügyek, valamint a különböző vágyak, aggodalmak és fantáziák önkéntelenül az agyban fordulnak elő, és megpróbálta eloszlatni a figyelmet. Ne hagyd, hogy elvonja magát a fő feladat. Felismerve, hogy az agy van elfoglalva felesleges gondolatok, felejtsd el őket, én csak gondoltam, hogy időpont, ahol abbahagytuk. Az agy még nem fegyelmezett, és nem szokott ilyen művelet. Könnyebb gondolni semmire a kezét, és koncentrálni, ami jobban tetszik. Hamarosan ő unatkozik, azt gondolva, hogy nincs több, hogy gondolkozzanak; gondolataink válnak nyugtalan. Ne figyeljen ezekre az érzésekre, és csak vissza, hogy a fő témája a gondolkodás, folyamatosan emlékeztetve az előírt határidőn belül. Ez valóban egy nagy gyakorlatok az elme. Most lehet irányítani és ellenőrizni az agya, de nem te vagy.

Ha továbbra is ezt a gyakorlatot néhány napig vagy hétig, akkor nem lesz 2 dolog. Először is, hozzászokott a fejében, hogy a fegyelem és a képzés, hogy így, akkor fejleszteni a képességét, hogy koncentrálni, hogy aktív és kreatív. Másodszor, a korlátozott eddig a pontig, a logikus megértése, mit gondol, lesz sokkal mélyebb. Látni fogja, hogy a meditáció alatt akkor néha olyan érzése az izgalom és a megvilágosodás, mintha az igazság kiderült, hogy te. Meditáció közben is mindig kéznél egy papírt és ceruzát, hogy írják le az új ötleteket és gondolatokat, jönnek a fejedben. Meg fogja találni, hogy most érzékelik ötleteket a szenzoros szinten, és ez sokkal hatékonyabb, mint egy egyszerű logikus gondolkodás. Így lesz képes, hogy vizsgálja meg a problémát.

A rejtett erő az agy lehet fejleszteni keresztül gyakorolja; a gondolkodási képességet megfelelően és hatékonyan jön a gyakorlat. Indítsa el most fejleszteni a képességét, hogy koncentrálni, részt vesznek tükröződések. Meg lehet kezdeni a gondolattal, hogy egy erős tudatalatti vagy gondolatok befolyásolják a valóságot, vagy sok más elvek teljesen megváltoztatja az életét. De bármi legyen is a célja, a meditáció, akkor jutalmazták szépen.