Megtanuljuk, hogy legyen pontos
Nagyon gyakran velejárója ebben rendszeresség folyamatosan elhalasztását sürgős ügyek későbbi; a tendencia, hogy a rossz szokások: túlzott evés, dohányzás, szerencsejáték, A végtelen keresése izgalom; gyakran több figyelmet igényelnek. Azt is már szorongás és zavart.
Egyértelmű, hogy egy személy jelleme nagy szerepet játszik, de mégis, a helyes megközelítés, a „késői” lehet alakítani. Hogyan kell csinálni? Próbáljuk megérteni minden rendben.
Először, meg kell határoznia, hogy milyen típusú feltételes késő, akkor tartozik? El kell ismernünk, hogy a probléma létezik, és meg kell oldani valahogy. Ez nem fikció, hanem valóság, hogy megakadályozza, hogy a normális élet. Elemezni, hogy miért van késő? Ez akkor történik, folyamatosan vagy megszakításokkal? Mit érzel utána?
Hagyományosan minden csellengõ osztható hétféle, de a legelterjedtebb a három.
Dedlayner - szereti a dolgokat, az utolsó pillanatban, amikor arra szükség van, hogy siessen a munkát. Ezért van az, hogy folyamatosan ugrál az egyik esetben a másikra. Ez egy kicsit szórakoztató rendes és unalmas nap. Ha a munka nem Ábrahám annyit jelent, dedlaynera és nincs motiváció a munka.
Gyártó - részesíti előnyben, hogy végre a sok munka, rövid idő alatt. Ennek eredményeképpen, ő egyszerűen nem számít az erejét, és nincs idő, hogy végre a munka mennyiségét tervezik. Szereti, hogy egy listát azokról az esetekről, és nagyon elégedett, ha legalább egy tételt kell tenni és megfelelő.
Szórakozott professzor - nos itt és minden világos. Folyamatosan figyelmetlen, elveszti a fonalat, vagy elfelejtette, hogy mit csinál. Ez az absztrakció társul a figyelem hiánya. Elfelejtett kulcsok, találkozók vagy elveszett az idő múlása, ez elég normális neki.
Is, akkor is kiválaszthatja, hogy milyen típusú Rationalizer - soha bevallja, hogy ő későn, a legtöbb ember lehet tulajdonítani az ilyen típusú. Elkényeztetett gyerek - nincs elég önkontroll Cheapskate az alacsony önbecsülés és a szorongás, és fedezi az állandó késések; Rebel - késő, és azt akarja, hogy megmutassa, hogy jobb és erősebb, mint mások.
Nézd meg magad kívülről. Mi állandóan zavarja időben megérkezni? Gyártó például azt tervezi, hogy sok esetben, találkozók, feladatok, amelyek egyszerűen nem volt ideje, hogy a nap folyamán. Benne rejlik a hiperaktivitás amikor megpróbálja felmérni, hogy képesek megoldani sok problémát. Ez automatikusan történik. Itt azon volt, hogy menjen ki az ajtón, és emlékszik nem ellenőrzi az e-mail, nem táplálkoznak a macska, vagy felejtsd el, hogy a víz a növények. Visszatér, és elkezdi, hogy megszüntesse az összes problémát. Ennek megfelelően ismét elkésett a munkából, vagy egy fontos találkozót. Hogyan foglalkozni vele? Csak mondani magadnak, hogy mindezt el lehet kerülni az esti órákban. És nem „öt perc, és kapok ki.” Még öt percig, tényleg nem volt ideje, és minden alakulnak 10 perc, 15 perc, stb
Hogyan kell kezelni a késések? A „krónikusan későn” lehet pontos az emberek, de ez a probléma nem egyszerű, és nem kell annyi időt kell megjavítani. Kezdjük egy egyszerű feladat, például, ne rendezze át a reggeli ébresztőjét egy másik időben. Felébredt, és kimászott az ágyból, nem „még öt perc”. Is megpróbál legalább egyszer jönni dolgozni időben. Mi érzelmek ugye ugyanabban az időben fedél?
Ha szeretné megtudni, hogy pontos, meg kell ragaszkodni, hogy csak három lépést, hogy elérje célját.
1 lépés. Meg kell végezni néhány kísérletet, amelyben megtanulják, hogyan kell kiszámítani az időt a belügyeibe. Írj egy listát minden esetben feladatot, amit meg kell csinálni (mosás, ruha, szakács reggeli, mosogatni, stb.) És írni a következő oszlopban a becsült időt, hogy végezze el a feladatot. És most folytassa a végrehajtás, és a tényleges eredmények összehasonlítása a várható eredményt. Egy ilyen lista kívánatos fenntartani rendszeresen, legalább két hétig. Meg kell reálisan értékeli az erejüket, és talán valamit kijavítani a folyamatban.
2. lépés. Nagyon gyakran későn gondolnak van ideje, hogy időben érkezik meg a munkahelyén. Ezért, ha a munkanap kezdődik 08:00, és ahogy tölteni fél órát, ne menj ki 7-30. Vannak különböző helyzeteket, amelyek előzetesen nem fog működni. Lehet banális a forgalmi torlódások, vagy meg kell haza az elfelejtett dolog. És ismét újabb késleltetést. Hozzászoktatni magukat 15 percet, mielőtt a becsült idő.
3. lépés. Ha megérkezett a helyszínre, egy kicsit korábban, mint az várható volt, még akkor is, ha ez nem okoz a pánik. Egyszerűen töltse szabadidejét valami hasznos: olvasni egy magazin vagy újság, hívja egy régi barát, vagy készíts egy listát a hasznos dolgokat. Így lesz a motiváció, hogy korán érkezünk a munkahelyen.
Ha a családnak van egy „szerető későn,” próbálja tárgyalni velük oly módon, hogy minden alkalommal, mikor lesz vége, akkor is, ha vásárolni édes. Talán az állandó kiadások, akkor megtanulják, hogy időben.