Hogyan lehet fogyni a segítségével tea (tea étrend)
(Tea étrend)
Ahhoz, hogy az ideális súly tavasz, akkor a hagyományos ital ...
Télen a szám rendszerint veszít egy szép látszó rugalmasságát, és ez nem a lustaság, vagy a rengeteg magas kalóriatartalmú ételek, valamint a természetes szezonális ciklusokban. A szervezet megteremti testzsír, védi a szervezetet a hipotermia. Ez a „villogó” nem lehet változtatni, és nem kell törni, de meg kell érezni a különbséget a normális téli „szigetelés”, és a túlsúly.
Ahhoz, hogy az ideális testsúlyt a tavaszi lehet sokféleképpen, de a legegyszerűbb és leghatékonyabb - ivás jó tea és megszünteti az összes káros és édes. A tea segít jobban elnyeli és a folyamat az élelmiszer, nem ad neki „otthoni”, gyorsítja a bélmozgást, táplálja a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, tisztítja az ereket, javítja az általános egészségi állapot, a memória, a látás, a bőr színe, és segít, hogy zsírt éget felhalmozott tartalékok már. Ez fokozatosan történik, de biztosan. Arról, hogy hogyan kell fogyni tea ma megmondja Mester Tea Club „Golden Monkey” Alexei Borodin.
ütemezés teák
Reggel tea nagyon aktív, ez okozza a belek dolgozni, van komplex tisztítási. Tea szó kiszorítja a test minden felesleges, feloldja zsírlerakódás hajók és a problémás területeken. Miután egy jó tea ébred erős étvágy. Ne hagyd, hogy nyerni, elviselte a fél óra, és ez kerül sor, lesz egy érzés a könnyedség és frissesség.
Tea vacsora után segít az élelmiszer jobb asszimilálni, nem adnak neki egy „elavult”. Ezzel a lehetőséggel bölcsen. Ne igyon étkezés közben vagy közvetlenül utána - bármilyen nem zsíros folyadék felhígítja gyomorsav és megnehezíti megemészteni. Étkezés után, hogy egy fél óra szünet. Ezután folytassa a tea.
Este tea is segít, hogy jobban emészthető vacsora, a zsír lebontását és előkészíti a testet aludni. Igyál teát legkésőbb 09:08, és az alvás budot erős és könnyű ébredést. Este tea legtöbb ravasz, ő ébreszti a legerősebb étvágy - jele az ő jó munkát. Ne adja be, nem eszik, édes vagy nehéz ételeket este. Akkor „harapás” dátumok vagy szárított sárgabarack, ha teljesen elviselhetetlen elviselni.
Az adatok nagy része a munka tea - éjjel. Ha teszi a szabályt, hogy teát inni és enni édességet délután - a szervezet reagálni szinte azonnal és boldog volt, hogy egyfajta nyugodt, és végül a kívánt harmóniát.
Mi hasznos tea
Tea tartalmaz mintegy 700 különböző vegyületek, vitaminok, ásványi anyagok, mikro és makro, gyanták, antioxidánsok, fehérjét, összetett szénhidrátokat és egyéb anyagok. Együtt komplex tiszta és hang a testet, megtisztítják a toxinok és táplálják a jótékony vitaminok és ásványi anyagok. Néhány hasznos vegyületek született érintkezve gyomornedv.
- A legfontosabb elemei a tea polifenolok és aminosavak. Ez az, ami hiányzik a testünkben kemény feltételeit a város.
- Galluszsav blokkolja a koleszterin szintézisét, védi a májat és a szívet.
- Teaflavinok, thearubigins, teabroviny kezelt és tisztított hajók, segít elkerülni a cukorbetegség, a megjelenése rosszindulatú daganatok.
- Theanine. egy aminosav, amely fokozza az ízt és tea ízét, de az emberi szervezetben egy neurotranszmitter - segít az idegi impulzusok között agysejtek. Mellékfolyója úgy érezte, egy érzés, öröm, békesség, a szellemi frissességet és még a boldogságot.
- Taine - hasonlóan a koffein, de vele ellentétben, nem veszélyes a szív és növeli a nyomást nem kritikus. Thein lágy hangok, növeli a hajók, növeli az izomtónust, nem emeli a vérnyomást.
- A pektin javítja a gyomor és a belek, csökkenti a vércukorszintet, és tartják kulcsot a fogyás folyamatát.
- Tea vitaminokban gazdag: A-vitamin, C, E és F és ásványi anyagokat. cink, a foszfor, magnézium, kálium, mangán, fluor - létfontosságú a normális működését a szervezetben elemek. A Puer például fluorid szereplő 300 több, mint a többi teát, hogy lehet használni, hogy erősítse és fenntartani az egészséges fogak. Figyeljük meg, milyen szép fehér fogak hegyi lakók? Ez egyszerű - nem eszik cukrot és igyon sok teát.
Nem fukarkodik a tea
Ahhoz, hogy fogyni csak akkor kell a jó minőségű teát. Táskák, indiai, Ceylon, kenyai, indonéz, török és grúz tea ára 50-100 rubel 100 gramm nem hatásosak. A mi szempontunkból fog felelni csak a legjobb fajta zöld, türkiz, piros és fekete tea termelés Kínában, Tajvanon, Japánban és Vietnamban.
Hegesztő: minden osztály a maga módján és az idő
Nem kevésbé fontos feltétele - a hagyományos kínai módon sör tea. A haza, a legjobb módja, hogy igyon a sört találtak több ezer éves, és nem lenne bölcs dolog, hogy nem használja őket. Az alapelv: több, mint a tea levelek, teáskanna és egy kisebb térfogatú rövid ideig sör.
Az ábrákon ez így néz ki: a chaynichek térfogata 200 ml. hogy 2 evőkanál teljes hegesztési, ragaszkodnak 5-30 másodpercig fajtától függően. Ebben az eljárásban a tea főzése biztos önteni a teáskannát egy másik tartályba. A kínai hívják Chahal, a szolgáltató a szokásos ki tudják szolgálni a tejesember. Ez egy fontos pillanat. A sok tea víz maradt a teáskanna, eléri állapotban „chifir”, akkor keserű, és inni nem csak kellemetlen, de káros is.
Minden pályázati zöld, fehér vagy sárga teák, és puha piros fényes zholtovaty árnyalat, ropogós, szálakkal, ez nagyon könnyű és puha hozott egy kicsit mennyiség (mintegy negyedét). A víz hőmérséklete erre tea között kell lennie 75-80 ° C-on főzési idő - 5,3 másodperc az első két zavarok és amelynek következtében nő az időben, hogy minden következő hegesztés.
Fajták durva nagy levelek erősen sodrott, sűrű, sötét színű, szálmentes hegesztett hőmérsékleten 85-95 ° C-on az infúzió ideje 5-10 másodperc az első 2 zavarok 10-15 másodperc a harmadik, egy további növekedése időtartamát.
Turquoise erősen csavart oolong, például azok a guanin Ding Dong Oolong, Nai Hsien (tej), főzet hőmérséklet 95 ° C-on Ugyanakkor, azzal a különbséggel, hogy az első főzet azonnal elkülönítjük és őt és Chahal csészék, és a második ragaszkodott körülbelül 5 másodpercig, a harmadik - 7-10, a növekedés az időt, hogy 1 perc 7-8 hegesztés.
Fekete tea Puer vagy durva extrudált zöld tea főzött hőmérséklete 95-98 ° C-on Az infúzió beadása előtt minden fekete tea kell hideg vízben áztatjuk, alaposan mossuk, szárított, ismét leöblítjük, majd egy sört forró vízzel. Erh főzött ugyanúgy, mint oolong, de abban az esetben áztatás hideg vízben, az első hegesztési nem zárják.
Így mind a három ajánlást, és a tea tisztítsák meg az összes felesleges íz és kérjük:
1. Drink tea étkezés után, ne igyon éhgyomorra.
2. Brew helyesen. Nem kímélte a hegesztés, hogy egy jobb minőségű teát.
3. Shut nap teát, és hagyja, hogy az étvágya, hogy megnyerje a vágy, hogy lefogy.
Cukor le!
Sem maga a csésze, vagy a formában a lekvárt, sütik, pite és sütemény. Ez az első és nagyon fontos feltétele a start a helyes irányba.
Nem kell várnia a Tea csodája. Miután megitta három liter drága zöld tea reggel nem fog menni három kilogramm túlsúly. Tea lassan hat, de ha bízol benne, ő megjutalmaz az eredményt.
Mesterkurzus Andrei Krymov, csapos kávézó „levelek”
Fahéjat - 1 csökkent.
Friss menta - 1 szál
Fekete tea - 1 tk ..
A forró víz - 200 ml.
Nádcukor - ízlés szerint.
Öntsünk forró vizet a hőálló üvegből, és véget ánizs és fahéj.
Add a nagy friss szál menta.
Halom fekete tea csésze (durva vagy vásárolt közeg).
Öntsünk forró vizet fűszerek.
Az utolsó pillanatban, hogy egy szelet lime.
Dai sört tea egy percig.
Mesterkurzus Andrew Kosacheka, csapos FM-kávézó
Fekete tea - 1 evőkanál. l.
Kardamom - 2 gabonát.
Forrásban lévő vízben - 175 ml.
Öntsünk forró vizet a teáskanna, hogy a falra melegítjük.
Tedd a kanna száraz tealeveleket.
Hozzáadjuk a fűszereket: gyömbér, kardamom, szegfűszeg.
Pour forrásban lévő vízben 1/2 a kanna.
Adjuk hozzá a forró tejet.
Dai ital főzés 2-3 percig.
FIGYELEM! HASZNÁLATA ELŐTT minden gyógyszer, eszközök és módszerek a kezelés mindig beszéljen orvosával!