Hogyan lehet fejleszteni a láb törés után helyreállítás és rehabilitáció
Az izmok - ez olyan része a mozgásszervi rendszer, amely folyamatosan kell képezni. Amikor az izmok dolgoznak, növelik a vér áramlását, és vele együtt a tápanyagok mennyisége és az oxigén. Amint a terhelés csökken, vagy meg is szűnik, mint a viselés alatt a gipsz izomsejtek atrófia.
Helyreállítása funkciója a sérült végtag egyik fő összetevője a kezelés a törés. Ez a feladat nagyon időigényes, de ha minden az ajánlásokat, a mobilitás a lábak vagy a karok teljesen helyreáll.
Rehabilitációja során sérült láb mutatta a következő feladatokat látja el:
- Meg kell szüntetni izomsorvadásban és érrendszeri változások;
- Meg kell növelni a rugalmasságát és tónusát lábizmok;
- hogy jobb mobilitás „láncolt” ízületek;
- megszüntetéséhez szükséges stagnálás
- valamint hogy növelje a motoros aktivitás a lábak.
Minden rehabilitációs központ eltávolítása után a vakolat az alsó végtag három szakaszból áll:
- Először - segítségével a fizioterápia, dörzsölés, masszírozó;
- a második -, hogy végre speciális gyakorlatok;
- harmadik - változtatásokat az étrend.
Az első rész a rehabilitációs program
Hosszan tartó gipsz a lábán megtöri a normális véráramlás és a nyirok áramlását. Annak érdekében, hogy serkentik a vérkeringést az izmokban szövetekben a lábak, megszünteti a duzzanatokat, behajtásának javítására porc az ízületek, mely régi izomműködés és a motoros aktivitás az ízületek lábak, erősíti a hangot az erek, torlódásmegelőzési használata dörzsölés cédrus olaj és a masszázs. Megható, simogatta és gyúró mozdulatok, növelik az izomtónust, javítsák a táplálkozás és felgyorsítja a helyreállítási folyamat.
Pass fürdők hozzáadott infúziókat gyógynövények, tengeri só jótékony hatással hasznosítás. Hogy előkészítse a fürdő tengeri sóval kell venni 100 gramm tengeri sót egy liter vízben.
Előmozdítása korai helyreállítási és melegszik kezelések ásványi viasz vagy viasz. Sok beteg segített mágnesterápia ülés.
A második szakasz a alsó végtag funkció helyreállítási
Exercise végezzük felmelegedés után az izmok segítségével fürdők és masszázs, hogy a legjobb hatást a kezelés izomsorvadás a törés után. Az alábbi gyakorlatok nem igényelnek speciális gépek és el lehet végezni otthon. A lényeg az, hogy töltse be a dózist, a beteg semmiképpen nem éreznek fájdalmat mindeközben ezeket a gyakorlatokat. Nem feltétlenül kövesse a felsorolt elemeket. Egy nap lehet, hogy az első felében a testmozgás, a következő - a második.
A fejlesztés alsó végtag következő feladatok ajánlott eltávolítása után a vakolat:
Először - meg kell járni takarékosabban, teljesen támaszkodnak a sérült végtagot.
Második - ülve vagy állva, hogy végre a forgómozgást a lábát, de ez a gyakorlat csak akkor kell elvégezni egy héttel eltávolítása után vakolat.
Az ötödik gyakorlat - feküdjön le a földre, és a lába köze cross-mahi. Ez erősíti a belső comb.
Körülbelül egy hónappal később a fő tanulsága felveheti az edzőteremben sportolhatnak.
A harmadik szakasz rehabilitációja
Táplálkozás fontos szerepet játszik a gyógyulás után a törés és elhanyagolás ebben a pillanatban nem ajánlott. Végtére is, a sérült csont és az izomszövet inkább regenerálódott, hogy növelni kell az ellátási nekik a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok.
Beteg, helyreállítja a funkció a sérült végtag kell enni élelmiszerek tartalmaznak sok kalciumot és szilíciumot.
Annak érdekében, hogy megfeleljen a szervezet fokozott kalcium, meg kell tartalmaznia a diéta túró, tehéntej, hal, dió, szezámmag, szója, gabonapehely. A zöld színű zöldségek, datolyaszilva, zöldbab, karfiol is tartalmaz sok kapcsolat.
Silicon hozzájárul a jobb a kalcium felszívódását a táplálékból. A vegyületek jelen vannak a körte, fehérrépa, bogyók, ribizli, málna, a retek és a karfiol.
A választás vitaminok előnyt kell adni a csoport a D-, E- és C Különösen hasznos a D-vitamin, mivel ez hozzájárul a folyamat helyreállítása a sérült szövetek miatt, hogy képesek befolyásolni a kalcium-anyagcserét.