Hogyan, hogy kiderüljön, a belső energia az energia torna
Depresszió, betegség, rossz hangulat, a vágy hiánya, hogy semmit, ha az életben minden jó, társul alacsony energia a szervezetben. Valóban, az emberi energia csatornák válnak piszkos vagy szakadt. Növeli a háztartási energia valójában az egyik módja - energetikai gyakorlatokat.
Energetikai gyakorlatok azok számára, akik nem rendelkeznek elegendő idő vagy energia teljes edzést, mert áll az alap gyakorlatokat lehet végrehajtani álló vagy az ágyban. A komplex teljesítmény gyakorlatok megköveteli, hogy csak 5 percet naponta. De a hatás a jelen jegyzőkönyv valójában. Testmozgás enyhíti az energia törmelék, nyílt és tiszta az energia csatornák, emelje a hangulatot és javítja az agyműködést. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen: rendszeresség - a siker kulcsa!
energia torna
Gyakorlat 1.
A kör alakú forgás láb van (egymás után, ha állva) 4-szer mindkét irányban.
A kör alakú forgó lábak hajlított térd sípcsont (váltakozva, ha állva) 4-szer mindkét irányban.
A kör alakú forgási csípőízület, felváltva jobb és bal 4-szer mindkét irányban.
Előre emelés fenék, csípő forgást 4 alkalommal különböző irányokba.
A forgó mozgás mindkét kezét előre és vissza 4-szer.
A forgási mozgása a könyök mindkét kezét előre és vissza 4-szer.
A forgómozgást vállízületének mindkét kezét előre és vissza 4-szer.
Miután emelkedik a könyök, do dönthető a fej 4 alkalommal oda-vissza, majd a körkörös forgatás a fej és a óramutató járásával ellentétes irányban, és 4-szer.
A forgási szemmozgások 4 alkalommal oda-vissza, és így tovább, és az óramutató járásával ellentétes.
Pripodyavshis az ágy fölött, feltéve, hogy ez elég kemény, támaszkodnak a láb és a lapocka, lábak hajlítva a térd, nem a transzlációs mozgás a térd felváltva mintha halad előre, a karok ugyanakkor a párnát a feje. Megy kanyargó a gerinc és a csigolyák helyét veszi át az ágyéki, hogy a nyaki gerinc. Ez nem történik meg azonnal, de egy idő után a képzés.
Végén az energetikai gyakorlatok nőknek kell dörzsölni a kezek és a lábak egymástól, pat magad a fül lebeny, csukló, pár masszázs mozdulatok a fejét. Szóval készen áll egy új nap, amely akkor jobban érzi magát, boldogabb és szebb!