A hatása az energia ital az emberi egészségre
Ez annak köszönhető, hogy a koffein az energia italok serkentik az idegrendszert. Ugyanakkor ugyanez a komponens a legtöbb veszélyezteti egészségét teljesen egészséges ember. Szintén a termelés energia italok, de a tényleges koffein gyakran használják és más koffeintartalmú összetevők, mint a kivonatok guarana és yerba mate. Ez ahhoz vezet, hogy intenzívebbé hatását a koffein és a még nagyobb stimuláció az idegrendszer.
- ébrenlét stimulálás
- koncentrációjának növekedését;
- növeli az állóképességet, és ennek megfelelően csökkenti a fáradtságot;
- magas vérnyomás;
- enyhe növekedés a koleszterin- és a homocisztein a vérben.
Egészségügyi Minisztérium Oroszország a maximális egyszeri adag koffein fogyasztás - 50-150 mg. Más országokban, egyszeri arány 200-400 mg naponta - kevesebb, mint 1000 mg. Napi norma gyermekek alapján számított testtömeg és - 2,5 mg / testsúly-kg per nap.
Ez az átlagos koncentráció a koffein különböző italok emelkedő sorrendben:
- Coffee "koffeinmentes" 5 mg / 240 ml;
- Kola 36 mg / 330 ml (26 mg / 240 ml);
- Fekete tea 40 mg / 240 ml;
- A zöld tea 68 mg / 240 ml;
- Red Bull 114 mg / 330 ml (83 mg / 240 ml);
- Oldható kávé 93 mg / 240 ml;
- Az őrölt kávé 150 mg / 240 ml;
- Eszpresszó 480 mg / 240 ml.
A statisztikák szerint a számlák 2-3 doboz energiaital évente minden személy számára Oroszországban. Ez nem tűnik olyan nagy szám, de ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy az emberek érett és annál idősebb alig fogyasztanak energia italok, ez szörnyű elképzelni, hogy hány doboz venni egy tinédzser nem egy év és egy hónap!
Azonnal meg kell tenni, hogy a sportitalok nincs semmi köze az energiát. Nem tartalmaz koffeint, és hasonló anyagok, és feladatuk - pótolni a veszteséget a folyadék, amely a sportolók igen jelentős, és a képzés, és különösen a verseny.
Koffein + alkohol = Double Jeopardy!
Fontos tudni, hogy a kombinációt a koffein és az alkohol veszélyes az egészségre. Mivel mind az egyik és a másik emeli az általános hangot a test, ami a hiperaktivitás és a nem megfelelő viselkedés.
Mint már említettük, a koffein is aláássa az egészséget. És ennek az oka sok.
Először is, a koffein lehet előállítani az emberi szervezetben. Azaz, a használata energiaitalok - egy mesterséges koncentrációjának növekedéséhez, hogy a szervezet nem igényel. És ez a koncentráció a koffein a szervezet hamarosan megszokták. Ez a hatás hasonló a kábítószer. És a koffein a szervezetben, ha a generált elég.
Másodszor, minden egyes személy egyértelmű napi ritmust időszakok legnagyobb és a legkisebb fizikai aktivitást. És ezek sérülnek a használatát energiaitalok. Ne becsülje alá a jelentőségét ezek a ritmusok, mert azok megváltoztatása vezethet csökken a szervezet adaptív képességek és általában alkalmazkodni a bontást. Ez viszont azt eredményezi, hogy alacsonyabb immunitást, amely növeli a fertőző betegségek.
Harmadszor, a megnövekedett kockázata súlyos, nem-fertőző betegségek, mint a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség, mert a koffein hatással közvetlenül a szív-érrendszerre, és közvetve az idegrendszer.
A kockázat a koffeinfogyasztás annál magas, ha van már krónikus betegségek a kardiovaszkuláris rendszer. Ebben az esetben meg kell korlátozni koffeinfogyasztás és ne fogyasszanak alkoholt, ideértve a koffeintartalmú italok.
Az egyéb tartozékok energiaitalok
A potenciálisan veszélyes anyagok közé is tartalmazott energia italok konzerválószereket, festékeket (nem természetes) és édesítőszerek. Mindegyik feltételesen rákkeltő anyag, azaz állandó evés képes kiváltani a rák kialakulása
Mivel az energia italok befolyásolják az egészséges emberek, ez nagyon fontos, hogy figyelemmel kíséri az egészségre. Még ha nincsenek tünetek a szívbetegség, akkor valószínű, hogy a rejtett szakaszban. És ha egy csomó energia italok vagy koffein, szív feltételek diagnózis felfedi a legcsekélyebb megsértése szívműködés és ion tisztítás a test segít helyreállítani kimerült, és a sérült sejtek a szervezetben, akkor nekik jó pihenést, hogy megtisztítsák a testet a felhalmozódott méreganyagok és káros anyagokat. Klinikánkon mehetsz és diagnosztika az egész szervezet.
Energiaital hasznos lehet
Természetesen mi nem beszélünk koffeintartalmú italok. Jelenleg is természetes energia italok. segít formában maradni, nem csak veszélytelen az egészségre, hanem a kézzelfogható előnyöket. Ezt az italt tartalmaz nagyon kevés cukrot, akkor van egy alacsony kalóriatartalmú, így nem veszélyes szenvedők elhízás és a cukorbetegség. Ezen túlmenően, tartalmaz természetes növényi eredetű vegyületek, amelyek szabályozzák a szint agyi neurotranszmitterek, és ezáltal javítja az agy részletesen, valamint a memória és gondolkodás folyamatok általában.