Mint önálló tisztítja a májat hat lépésben
Tisztítása a májat a méreganyagok a saját otthonában, hogy sok orvos veszélyes és káros eljárás. Azonban, ha úgy döntött, hogy a fogadó a rendezvény saját felelősségükre, a legjobb, hogy korlátozza a diéta, amely magában foglalja a magam Epehajtó szerek ételek és ásványvíz.
És mégis, és mégis. Jellemzői szervezetben, mint a korábbi betegségek, vagy azok, amelyek - úgy kell figyelni, hogy a kötelező. És mielőtt elkezdi tisztítani a májban magát otthon. a legjobb, hogy forduljon orvoshoz.
Step №1. A keserű és fanyar saláták - egyik alapja önálló máj tisztítás.
A máj az a szerv öntisztító. Ha ő egészséges, ez a folyamat úgy néz ki mint a kiválasztás és eltávolítását epe az emberi szervezetben. Elkészítéséhez a salátát epehajtó, akkor szükség lehet a következő összetevőket: zöld mustár zöldje, a vízitorma vagy római saláta, rukkola.
Zöldséges, hogy lehet, hogy egy erős choleretic hatása, többek között cékla, cukkini, fehérrépa, articsóka, bizonyos fajta káposzta, tök. Amikor tisztított máj epe függetlenül kell lennie különösen óvatos hagymával, mustár, fokhagyma és néhány egyéb zöldségfélék. Ezek kiválthatja a görcs a simaizmok a máj, ami miatt sok fájdalmat.
Step №2. Használja lenmag vagy szezámolaj helyett napraforgó vagy olíva.
Olívaolaj nem ajánlott, mert nagyon kövér, akkor is, ha összehasonlítjuk a napraforgó, amelyet fel lehet használni bizonyos esetekben. Az ideális választás öntisztító a máj toxinok - szűretlen lenolajjal vagy szezámolaj.
Gepatoroprotektory - aktív májbetegségben védők, amelyek magukban foglalják a tökmag és napraforgómag, dió, azzal az eltéréssel, mogyoró - ajánlott. Ahhoz, hogy hatékonyan semlegesítik a szabad gyököket, és helyreállítani a máj sejtek, válassza tartalmazó termékek A- és E-
Step №3. Mit válasszak ásványvíz a máj öntisztító eljárás toxinok?
Step №4. Kerülje az alkoholfogyasztást.
Alkohol, persze, károsíthatja a májat. Függetlenül attól, hogy az elfogyasztott alkohol mennyisége. Minél többet iszik, annál nehezebb a májat érinti, mint a szűrő, amelyen keresztül minden káros anyagokat.
Annak ellenére, hogy nincs ártalmatlan adag alkohol a májra.
Step №5. Form egy egészséges reggeli a májat.
A reggeli talán a legfontosabb étkezés a nap és kezelje ennek megfelelően a következőképpen. Mindenesetre nem szabad kihagyni, raspolovinivat tervezés Arri upuscheenoe reggel, ebédidőben. Ezen túlmenően, a reggeli legyen egészséges és tápláló, amelyek magas minőségű termékek.
Gyümölcslé, alma, zabliszt, cikória és egy szendvicset, egy kis darab vajat sokkal előnyösebb sült tojás, kávé, szendvicsek, kolbász és a sajt. Burgonya, a fehér kenyér reggelire legjobb elhagyott. Az ilyen élelmiszer kiváltja az elhízás és a fejlesztés a 2. típusú cukorbetegség.
Step №6. Tudok enni után 18,00 hatékony tisztító a máj a méreganyagok?
Az öntisztulás, a máj, és nem csak enni után 18.00 lehetséges - ez az összefoglaló néhány szakértő területén a dietetikus. Akkor is, ha azt tervezi, hogy lefogy. A komplexitás csak pontos kiszámításához kalóriatartalmú élelmiszerek.
Este érdemes figyelni hal és tejtermékek. Azonban a legtöbb második étkezés legyen főzelékek. Az ilyen élelmiszer tartják, hogy a leginkább előnyös a májban.
- Ön itt van:
- legfontosabb
- vegyes cikkek
- Mi Insumol?