Hogyan oldják meg a megsértése a szék, a hatáskörébe tartozó egészségügyi iLive
Egy egészséges emésztőrendszer
Ha valaki azt akarja, hogy a jó hangulat, ez kell az egészséges és boldog - meg kell igazítani a rövid távú frusztráció egy szék. Ez biztosítja, hogy ezek a rövid életű rendellenességek nem viszik a hosszú távú. A folyamat, ha kiürült a belekben, játszik nagyon fontos szerepet az egészség az egész szervezetre. Ez szerint akadémikus Pavlov, nagyon fontos reflexió törvény, amely számos tényezőtől függ, az emberi élet.
Jogsértések cselekmény székelés még azok is, akik normálisan enni és inni elég vizet. Az oka ezeknek a betegségek hirtelen klímaváltozás vagy az élelmiszer, vagy edzés, vagy érzelmi stressz. Azok az emberek, akik gyakran utaznak üzleti utak, ismerik ezeket a körülményeket.
Amikor egy személy gyakran az üzleti utazások, s változott a diéta, hanem a szokásos menü, ez lesz lakoma étel vagy snack, és ez drámaian befolyásolhatja a tápcsatornában. Hideg étel nem tud elegendő nyújtás a vastagbél és a végbél, nem okozhat a szokásos teljessége a gyomorban. Ezért egy személy túl gyengék vágyat, hogy üríteni és késleltetés - ritka vagy krónikus - figyelemmel a gyakori utazások.
Van egy másik oka az ilyen jogsértések - lehetetlen, hogy menjen a WC, ahányszor az emberek használják, hogy nem az irodában. Például, a vonatok, amelyek követik a nagyon hosszú távú útvonalakon, vannak hosszú távú parkoló, a folytatása, amely a WC nem lehet használni. És így az ember szenved, nem tudja ellátni a cselekmény székletürítést, ha szükséges a szervezet, és a következő alkalommal késik cal.
Mi a teendő, ha a problémák egy széket?
Ha ilyen problémák merülnek fel, ne légy ideges idő előtt. Csak azt kell várni. Ha mielőtt a szék indult rendszeresen, de most is csak stagnál. Ez a cselekmény székelés mehet végbe, mint naponta egyszer, mint korábban, de kétnaponta - ez elég elfogadható arány egy egészséges ember. Leggyakrabban a vékonybél maga mentesül a széklet az idő múlásával.
Minden olyan személy, megérti a késés egy szék, semmi ok az aggodalomra. De ha úgy találja, hogy ezek a késések egyre gyakoribbak és belek már nem lehet üríteni segítsége nélkül beöntés vagy a folyamat túl feszült, akkor meg kell, hogy forduljon orvoshoz a korrekció a tápcsatornában.
A megfelelő étrend
Kezdetben, amikor a rövid távú késések székelés javítani lehet és kell változtatni, és a diéta. Ha enni reggelire, akkor nem kell, hogy néhány zsemle - hozzájárul a székrekedés. Sokkal jobb, hogy cserélje ki őket egy pohár joghurt vagy joghurt, és a muffin enni futás után a gyomrot és a beleket.
Kávé éhgyomorra szintén nem kívánatos - árt az emésztést. Ha nem tudja a küldetése, hogy enni levesek és házi cékla, kérjük tejtermékek.
Tejföl, joghurt, erjesztett sült tej, kefirchik hozzájárulnak a gyomor-bélrendszer és a normál kiürülését. Dairy normál bifido jó a vastagbél és ellensúlyozzák a székrekedés.
Ehelyett jó zsemle és kenyér korpa és friss gyümölcs (egyénileg). Ahhoz, hogy a belek dolgozott folyamatosan, nagyon fontos, hogy igyon sok folyadékot - ez segít emésztését. Különösen, ha kint meleg van.
És itt egy másik fontos jó tanács az utazáshoz egy üzleti útra. Rendesen enni és emésztés is, meg kell, hogy az úton a lenmag - ez nagyon könnyű és jól tartanak. És egy másik jó vétel rozs vagy búzakorpa és dobja őket a kása vagy gabona- és salátát, ha nem tud enni - a joghurtot és kefirchik. Jók a gyomor és a belek, ösztönözve őket a munka.