Hányszor egy héten akkor be kell vonni a szobabicikli, hogy lefogy, fórum

Ez nonszensz, hogy az a tény, hogy Lyashko pumpálni) sodrott hetente háromszor egy hónapon keresztül 60 percig egy gyors ütemben, a diéta gyümölcs. zöldség. kenyér helyébe kenyéren és ivott egy csomó voy 3 litert naponta. + I végző jóga lefogyott 52 és 42. hordok rövid nadrág, és elégedett volt magával. és még mindig edzés után az Agro-Food betakar film, agyag kék és fekete. váltakozó chtb szakaszon nem volt

Ez nonszensz, hogy az a tény, hogy Lyashko pumpálni) sodrott hetente háromszor egy hónapon keresztül 60 percig egy gyors ütemben, a diéta gyümölcs. zöldség. kenyér helyébe kenyéren és ivott egy csomó voy 3 litert naponta. + I végző jóga lefogyott 52 és 42. hordok rövid nadrág, és elégedett volt magával. és még mindig edzés után az Agro-Food betakar film, agyag kék és fekete. váltakozó chtb szakaszon nem volt

és hogy az agyag? lehetőség részletesebben? sőt, hogyan lehet megszabadulni a csíkok?

Láttam csak az eredmény a második hónap, majd fokozatosan a súlya csökkent 5 kg, kötetek valóban elment, és a test szakadt, és nagyon sok podtyanutoe.Ya tekertem 25 km sebességgel 24-25 km / h, ez az, ahol majd 70 perc éget 900 kalória, így a csavar. minden vnishih kezét.

A lányok osztották meg tapasztalataikat. Tavaly a téli tekertem kb fél órát, a sebesség 25-30 km \ óránként, plusz természetesen a korlátozás az étrendben: kevesebb zsírt, édes, 6 után nem enni. 2 hét lefogyott körülbelül 3kg, de nagyon erős kötet maradt.
Még van egy barátom, egy ember már nem kor is volt elfoglalva, egy szobabicikli 30-40 percig naponta kevesebbet evett, mint volt az összes megszokott az elmúlt hónapban volt 10 kg. úgy, hogy a szakma korántsem haszontalan!)

Én részt egy szobabicikli 11 napig reggel és este 15 km 40 perc alatt átadom-hatás lenyűgöző. Fogytam nagyon gyorsan. és továbbra is csavarja. valóban a szimulátorral egyszerűen dömpingelt végén egy edzés izzadság folyóvíz.

Vettem egy szobakerékpár, amikor elkezdtem érezni, hogy pedál ass nedves volt! Ez normális, és már komoly probléma?

Maria-Megértelek, a seggem is izzadt, de aztán rájöttem, hogy túlságosan tele volt, és rázni kezdte a seggét. Ez úgy történik, úgynevezett szamár, hogy két kezét, és elkezd masszírozni lassan, lassan, néhány nap múlva a pap lesz nemcsak arányosnak, hanem kész betölteni! (Ha úgy érzi, hogy ez rendben van zavilis- tovább megállás nélkül)

Alena, akkor sokat segített, nagyon hatékony és élvezetes! A férjem is nyilvánvaló, hogy nagyon sok, én már jobban át posteli- érezni, mint egy tigris.

Segíts, kérlek!
Rájöttem, hogy alapvetően elégedettek (magasság 170 / W 49). De a tél folyamán kissé lekerekített csípő, és a comb belső is szemet gyönyörködtető. valami hasonló akarja venni MY cellulitisz lábak.
Ha fogok csinálni egy szobakerékpár (amellett, hogy mindenféle gyakorlatok test ost.chasti), a lábak felzárkózni? elvékonyodnak. kötetek menni? Csak félek, hogy be lehet szivattyúzni a borjak és a lengyelek és nem nuzhno..ya nagyon kevés a saját, akkor meg borzasztó.

Jó estét! Azt megtisztelte a véleménye, és úgy döntött, chirkanut saját. Tél 115kg növekedésre 179.Nachinal fél órás képzés, de gyorsult 40km.ch. Utaztam minden den.Potom utazva mintegy 45minut.Nakruchival 25km.Zanimalsya mintegy 2 hónapig, dobta 14kg.No lett volna, talán, hogy hiába, ha nem adja fel zsíros írási, sör és egyéb dolgok ..))) ) Szóval, sok sikert kívánunk minden. A legfontosabb dolog - a hatalom akarata jelen kell lennie!

Hello mindenkinek) úgy döntött, hogy elkezd fogyni a segítségével velotrenazhera.Skazhite kérem, és mi a teendő, ha az impulzus 154 és én állítottam 130 Utalva a csökkentéséhez?

Vettem egy hete, szobakerékpár, először azt akarta orbitrek, de megbecsült - ez nyikorog ott elromlik, valami nincs rendben. ez nem, ceto ijedt és úgy döntött, hogy a kerékpár, az első napon a három csapok hajtott 52,5km. Töltöttem 107 perc (2. terhelési állapotától 8. Az elsőtől Chur túl könnyű, mint egy domb edish) ilyen szokatlan folyamán állandó terhelés után a mozgásszegény életmód. mert a munka, amit otthon az interneten, és a nyári kereshetek csak ül az eladó a pontot a nagybátyja (vattacukor, pattogatott kukorica, turmixot és hasonlók)). végül kijött, mi volt a súlya 110 kg 178 méter a növekedés, az egységet, hogy hozott nekem otdyshechka (súlyosbítja a dohányzás - egy csomag egy nap), és enyhén szólva nem a legnagyobb bizalmat. Úgy döntöttem, hogy meg kell változtatni valamit. és mivel a kor nem a leginkább Yunny 29 éves, és ha valamit változtatni. mi van most szükség. ha valóban kalapács az a tény, ezt az életformát fog vezetni, hogy a sír a 10 éves és így kapott egy nap képzés kemény és úgy döntöttem, hogy állítsa vissza a terhelés, és indítsa el fokozatosan narashivat őket naponta átlagosan 2-3 szett, délután és este.
2. nap: 20 km - 37 perc (2. terhelési szint)
3. nap: 28 km - 60 perc (harmadik terhelési szint)
4. nap: 30 km - 73 perc (az 5. terhelési szint)
5. nap: 34 km - 80 perc (az 5. terhelési szint)
6. nap: 37 km - 85 perc (5 perc urvoen terhelés)
2. nap: 20 km - 37 perc (2. terhelési szint)
3. nap: 28 km - 60 perc (harmadik terhelési szint)
4. nap: 30 km - 73 perc (az 5. terhelési szint)
5. nap: 34 km - 80 perc (az 5. terhelési szint)
6. nap: 37 km - 85 perc (5 perc urvoen terhelés)

Ez volt csak 6 nap, de kitartást jelentősen megnövekszik. A mai készült két 30 perces időközzel 3 óra, és gyakorlatilag nem fáradt, és este úgy döntött, hogy lovagolni, további 25 percig (csak 1 edzés - Discovery sorozat műholdas :) informatív és hasznos sovmeschaetsya). Egyes edzések után, és menj a fürdőszobába ott izzadt után trenki fogadja zuhanyozó 5 percig, és érezte, elég jól mind fizikailag, mind mentálisan, a kedvéért ebben az esetben leszokni a dohányzásról, szobakerékpár és amikor megrendelhető azonnal úgy döntött, magamnak, ha ez szükséges foglalkozni a változó életstílus, nem dohányzik, nem kövér Hawk. Csak saláták (jó most, a nyári és a problémák nem ezt), rizs / hajdina, zöldség, főtt csirke, jól, általában csak ártalmatlan, és a dohányzás az úton ne húzza, és amikor azt hiszem, hogy van olyan dolog, mint a cigaretta így megy jobb pedál :)
Ki somnevaetsya venni vagy nem gondolok természetesen, hogy, vele együtt egy nagy vágy ő hozza csak jó, persze az egyetlen dolog, hogy szar a ház, amit a ház poros mindegy .Nem azt mondani, hogy én direkt poros szobában, valószínűleg csak de nem, a Krímben, a tenger közelében, tiszta, friss levegőt, és van légkondicionáló eco rizhimom ott, de még mindig ez biztosan nem az, összehasonlítva egy séta egy bicikli a természetben, de olyan rossz.
A 6 napos Levettem 3 kg (és ez formám lett még akkor is, ez jobb, mint -3 kg WMS zsír a hús balra), kaptam egy csomó pozitív érzelmek (persze ez nem buzumnye tsyfry, de azt olvastam, hogy a -3 kg hetente elfogadható. és minden, ami több vredko egészségre, mint pl élesen nem lehet figyelmen kívül hagyni.)
By the way, én úgy döntött, hogy adományoz ezen a nyáron egy nyári munka, és nem a sport, mint a tenger, a többit ott egy helyen nem olyan jó, de a pénz nem hoz. Nos, talán azzal a kivétellel, hogy még 10 kg)

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]