A hideg segít a fogyásban gyorsabban képzést szimulátorok - orosz újság

Tíz perc reszket a hideg éget több energiát fogyaszt, mint egy óra osztályok egy szobabicikli. Ez a következtetésre jutott a kutatók az ausztrál Institute of Garvan (Sydney), az orvosi kutatás, tanulás szerepe az úgynevezett „barna” zsír a szervezetben.

Ismeretes, hogy a szervezetben kétféle zsír - fehér, barna, vagy Koricheva. Az első üzlet „felesleges” energia, ami hasznos lehet vészhelyzetben, ha például egy éhínség vagy hideg.

A második, ezzel szemben, szabadul fel ezt az energiát ahhoz, hogy biztosítsa a folyamatos szintű testhőmérséklet. Minden 50 gramm fehér zsír készletek körülbelül 300 kcal, per 50 g barna zsírszövet ezen 300 kcal égett. A legtöbb barna zsír az újszülött szervezetben - lehetővé teszi számukra, hogy egyensúlyt a hőmérsékletet, amíg a hőszabályozó rendszer még nem teljesen kialakult. Felnőtteknél ez jóval kisebb, de még mindig ott van.

A tudósok már régóta keresi a módját, hogy növelje a mennyiségű barna zsír felnőtt szervezetben, remélve, hogy „kapcsolja be” a természetes mechanizmusok az elhízás elleni küzdelem és az ahhoz kapcsolódó betegségek - a cukorbetegség, a meddőség, a szív- és érrendszeri rendellenességek, stb Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás segít átalakítani része a fehér zsír barna. De azok, akik megpróbálták csinálni, akkor tudom, hogy ez nem könnyű - van szükség óra tanulmány az edzőteremben vagy futópad elveszíteni legalább egy pár kiló.

Ausztrál kutatók kimutatták, hogy a hideggel 10-15 percig az energiafogyasztás meghaladja a képzési órák egy szobabicikli. Erre helyezzük őket, könnyen teszt önkéntesek visel a helyiség hőmérsékletét fokozatosan csökken 18-12 fok (mínusz 11 mínusz 8 Celsius). Már 16 fok (a mi véleményünk, körülbelül mínusz 9) izmaikat kezdett reszketni, harc a hőveszteséget. Különleges érzékelők a saját test remegés rögzíteni és az intenzitása.

De a tudósok nem állt meg, és úgy döntött, hogy megtudja, miért edzés alatt az izmok és éget energiát. Ugyanez önkéntesek kerültek szobakerékpár. Azt találtuk, hogy edzés közben az izmokat is alakult hormon irizin mint amikor a jitter a hideg ellen. Azonban az ugyanazon a szinten a hormon elérni csak egy óra múlva a képzés. Ez lehetővé tette, hogy azt feltételezik, hogy a gyakorlatokat szimulálják a folyamatokat a szervezetben előforduló a hideg stressz. Az átalakulás a tárolt fehér zsírt barna és megvédi az állatokat az elhízás, a cukorbetegség és a zsírmáj, a kutatók szerint. Azt remélik, hogy a nyílt minták lehetővé teszik, hogy új utakat kell találnia az elhízás kezelésére.

Nos, azok számára, akik fogyni szeretnének, a saját, ez az információ is érdekes. Azonban fecsegés a hideg aligha éri meg -, akkor megfázik. De kombinálni szabadtéri tevékenységek hőmérséklet fagypont mi eléggé képes - nem véletlen, hogy a dal „A orosz vér a fagyási sérülést.”

Nem tudni semmit őseink irozin, de podi akkor - miután a párt feküdtek a hóban, belevetette magát a lyukba, és általában tetszett a tél. Nos, igen fejlett, és vannak most fogyókúra cryo - ez nagyon hol utánozni szívük tartalmát.