A hallási képzés, mint mi elrontja az életét
Miért oly sokan évekig élnek a depressziós állapot, és nem lehet megváltoztatni semmit? Mivel a saját agy segít abban, hogy boldogtalan? Miért boldog lenni - ez nem jelenti azt csinál semmit? Mit lehet tenni, hogy legyen egy boldog ember? Ezekre a kérdésekre igyekszünk választ találni ma.
Ügyeljen arra, hogy a két kép ábrázoló szavanna és a nagyvárosban.
Több ezer évvel ezelőtt jelent meg ezen a bolygón egy vad dzsungel körülmények között, és most élünk, egy civilizált világban, ami nem fér.
Éppen ezért volt egy bizonyos szöget zár. A szavanna mindent meglehetősen egyszerű - kis tárgyak, ők csak az összes azonos. A modern világban az összes felesleges, és alkalmazkodni a változások nagyon nehéz.
Man - egy lény, amely alkalmas egy hosszú és folyamatos járhatóvá válik. Normális körülmények között egy személy könnyedén járni 40 km naponta vagy 5 km \ órás. És mi most? Kevesen dicsekedhet ilyen feljegyzések. Még a sportban van egy bizonyos tendencia - az elmúlt években, a győztesek a versenyek sötét bőrű emberek közelről. És az ok nem csak a képzés, de az és mit alapvetően megy, és nem megy autóval vagy tömegközlekedéssel.
Mi fehér emberek mozogni kezdett nagyon kevés, legalábbis a mi vér rejlő mozgás. És a mozgás - ez az élet, mint tudjuk. De ahelyett, hogy van egy csomó ülés, úgyhogy vannak egészségügyi problémák, a súlygyarapodás és így tovább.
Általában úgy vélik, diád, mert nincs semmi a köztes időszakban.
Ha a fény, az azt jelenti, hogy van egy nagy, ha szilárd, illetve puha és így tovább. Ezen kívül, mi is van egy alap diád - veszélyes vagy nem veszélyes, hasznos vagy nem hasznos. Barát vagy ellenség. De a probléma valójában nem ez a helyzet.
A baj az, hogy ezek a diád nőnek általánosítást. Például a legtöbb kedvenc férfi általánosító minden nő - a „Ők mindannyian kell csak egy dolog - a pénz.” Persze, nem minden ember így gondolja, de a többség. És miért? Mindez azért, mert az ember nem tudja, mi mást kínál egy nő. Vagy egyszerűen csak nem hiszi, hogy szereti őt, nem csak a pénz. Ezen elgondolás alapján azt mondhatjuk, hogy ez rossz gondolkodás a nő, aki mellette. Elkezdi rosszul neki élvezet, és végül egy nőt csalódott a kapcsolatukat.
Mi képező elképzeléseink a világon, és a kapcsolatokról általában a fejedben, de aztán megtagadják, hogy ellenőrizze őket. Ha egy ilyen ember átjön, hogy a nő vele, nem a pénz, nem hisz benne - „Nem, ez nem lehet, ott kell lennie egy fogás!” És egy ilyen ember nem lehet meggyőzni.
Vagy egy másik helyzet - egy nő azt hiszi, hogy nem olyan, mint a férfiak. És mit csinál? Csak nem látni azokat, akik szeretnek. Még ha egy ilyen nő, hogy valaki jön, hogy megfeleljen a barátok, ő egyszerűen nem hajlandó, panaszkodik, hogy senki nem jön rá.
Általában ez merev, és ha mértékkel, ez egy jó ötlet. De néhány esetben vannak csomó.
A formáció ötletek
Mindezek ábrázolások vannak kialakítva szavakat, mint kellene, vagy kötött. Vagy nem kellett volna, vagy nem szükséges.
És ezek a gondolatok legalább három, hogy ott vannak minden személy számára.
- Kell (k), hogy sikeres legyen (th) és kap engedélyt. De megjegyezzük, hogy egy személy nem tudja, mit jelent, hogy sikeres legyen, minden jóváhagyási szüksége van, és a mit az emberek akart kapni. Például, ha úgy dönt, hogy írjon egy könyvet, és letette a végén minden oldalon. És most arra számítanak, hogy remélhetőleg róla megmondja száz ismeretlen emberek. Ez általában egy riasztás (vagy nem hagyja jóvá), néha depresszió (ha valaki nem hagyja jóvá). Emiatt az első elem jön létre a második.
- Ne nyúljon a dolgokat, hogy lehet, hogy nem. A legérdekesebb dolog az, hogy nyilvánvalóan senki sem tudja - sikeres lesz-e vagy sem, de ha nem lehet, ez a vállalkozás meg kell szüntetni.
- Kerülje kapcsolatokat, amelyek rosszul végződik.
- Perfekcionizmus. Ő minden forró, mert az a személy próbál, hogy befejezze a munkát, hogy a jóváhagyást a 100% -os, és nem lehet megállítani.
A legérdekesebb az általánosítás - minden emberek viselkednek. Vagy tisztességes és jó ember vagy kifejezetten az Ön számára. A szülőknek meg kell felnevelni gyermekeiket rendesen, a járművezetők nem sérti a közlekedési szabályok, az eladók kell mosolyogni, és így tovább. A mérés pontossága minden letelepszik, csak mások is meglehetősen eltérő. És ha a pontosság nem felel meg a pontosság valaki, jön a harag. Miután harag harag, a düh és a kétségbeesés az utolsó pillanatban.
Miért? Igen, mert úgy érzi, szomorú, és fáj, hogy az emberek nem úgy viselkedik ahogy akart. És akkor feladja.
Vagy egy másik - én életkörülmények, hogy kényelmes legyen. Ie jó idő, stabil fizetés, mindig meg kell nyerni, az összes krémet rám, a másik semmit. És ha az életedben folyik végig? Akkor jön egy másik országba, egy pénztárca szinte nincs pénz, és nincs hol lakniuk. Ha úgy gondolja, hogy meg kellett volna mindegy, a dolog, és semmi mást, akkor megbolondul. Mivel ezek a gondolatok és az alacsony fokú ellenállást frusztráció, azaz tivornya.
Vannak emberek, akik nem tolerálják hiba. És kiáltanak bármilyen hiba, csalódott. Emiatt vannak panaszok, düh, depresszió és kétségbeesés.
Mindez teljesen természetes dolog a fejünkben. Hajlamosak vagyunk általánosítani, és ez rendben van. És mindezek után szörnyűség történik - kellemetlen következtetéseket. Akár tetszik, akár nem, de tudjuk, hogy nem lehet mindig szerencsés és sikeres. És tüskés a tény, hogy nem minden az, amit mi akarunk. És akkor az emberek buta következtetéseket.
Öt romboló következtetések
- Megalázkodás. Ha nem volt sikeres, akkor én vagyok a hülye, és értéktelen ember.
- Dramatizálás. Mindent nem lehet, de ha ez megtörténik, akkor minden szörnyű.
- Elítélését. Emberek, akik viselkednek büntetést érdemlek, illetve a végrehajtás.
- Nem tudom elviselni. Nem tudom elviselni, az életem egy rémálom volt.
- Mindig vagy soha. Ha nem volt sikeres most, akkor soha ne.
Ahhoz, hogy mindez hajlamosak vagyunk biológiailag. És mert ez a szerencsétlenség bekövetkezik. Mi akkor a teendő?
Megszabadulni az alapokat
Cserélje a „kell”, hogy „akar”. És hozzá: „Ha ez nem történik meg, úgy fog élni.” És akkor láss csodát:
- Kell (k), hogy sikeres legyen (th) és kap jóváhagyást mások.
- Azt akarjuk, hogy sikeres (th) és kap jóváhagyást mások, de ha ez nem történik meg, azt fogja túlélni.
Például egy nő győződve arról, hogy kell egy jó anya, de nem fog sikerülni. Ha tolja a helyes útra, és cserélje ki a szavakat a fenti, akkor ez is egy csoda fog történni. Azt nem gondolom, hogy valami legyen, és kezdjük, hogy időt tölteni a gyerekekkel szórakozásból.
És ez csak egy példa. Még megszabadulni az állam az elégedetlenség segít kreativitást, mert lehetővé teszi, hogy módosítsa a figyelem középpontjába.
A legfontosabb tényező az emberi boldogság - a felett az életüket. El kell végeznie számos intézkedés ellenőrzése alatt, és ki lehet választani.
Példa. A kórházban az idősek úgy döntött, hogy végezzen egy kísérletet. Az emberek élnek, a negyedik emeleten bejelentették, hogy minden kedden és csütörtökön fog megjelenni a film nekik. És joga van eldönteni, hogy jöjjön vissza, vagy sem. Ahogy felkészült a virágokat, hogy azok is igénybe vehet, és velük csinálni, amit akarnak.
Az emberek, a második emeleten, ugyanezt mondta, de kötelezővé tette. Azt kell, hogy jöjjön manapság megjeleníthető filmek és ezeket a virágokat. "
Miután a kísérlet véget ért, az emberek, a második emeleten volt, sokkal kisebb, mert sokan meghaltak.
És végül, szeretnék beszélni a könnyek. Sírás igény, ez lehetséges, és ez nem szégyen. Végtére is, a könnyeit részét mit tesz boldogtalanná.
Ezért, ha azt szeretnénk, - sírni, irányítani az életed, és ismételje meg magát gyakran, hogy „Szeretnék, de ha ez nem, túl fogom élni.”