Tud élni kenyér nélkül
A szovjet időkben, mondván, hogy a kenyér - a fej mindent. Mi használják mutatni ezzel a termékkel kapcsolatban, és sok orosz még nem tudja elképzelni, hogyan tud enni kenyér nélkül. Közben nemrég hallottam jó néhány hívás, hogy otthagyják mellett egy karcsú alak és az egészség. Lehetséges, elvileg élni kenyér nélkül?
Hasznos, mint a kenyér?
Hogyan válasszuk ki a kenyeret?
Elméletileg lehetséges, hogy feladja a kenyeret - ha megkapja a szükséges anyagokat más élelmiszerek. De ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Ezért, táplálkozási nem javasoljuk, hogy teljesen kizárja a kenyeret az étrendből.
Megelőzve ezzel a sérüléseket, ki kell választani a „helyes” kenyeret. Először feladja termékek, mint a keksz, sütemény, pékáru - ők állnak az egyszerű szénhidrátok és valóban fenyeget az elhízás. Másodszor, ne a fehér kenyér, sült lisztből - ez néhány kalóriát és keményítő. Javasoljuk, hogy csak a szárított formában gyulladásos betegségek, a gyomor-bél traktus. Az összes többi fajta engedélyezett.
Azt lehet enni kenyeret készült rozsliszt keveréke vagy rozs és a búza. És a leghasznosabb fajta kenyér - teljes kiőrlésű gabonából, korpa, és a gabona különböző természetes adalékanyagok - például vetőmag vagy mazsolát. Nem csoda, hogy az emberek élni sokáig, fogyasztása csak egy fekete kenyeret és vizet.
Ki ne egyél kenyeret?
Vannak azonban ellenjavallatok. Például, a fogyasztás a kenyeret korlátozni kell a cukorbetegség. Ha a gyomorfekély ellenjavallt kenyeret búzaliszt. Vannak még emberek glutén-intoleranciában - egy fehérje van jelen a babot. By the way, most készített egy speciális típusú kenyeret, hogy lehet enni beteg emberek: fehérje, diabetikus, gluténmentes, és így tovább.
Ne zavarja, és tanulni kenyeret sütni magát, például a kenyér gép. Akkor lesz képes a termék összetétele, és csak mi hasznos az Ön számára is. Ami a fogyás, akkor hívott feleslegben keményítőtartalmú élelmiszerek, nem pedig az a tény, hogy megegyék. Ezért, hogy ez egy szabály, hogy nem eszik olyan ételt több mint két szelet kenyeret!
nézd meg az orosz Seven