Mi tegyen magának egy szép, királyi kocsi - Orvosi Közlöny
Mi tegyen magának egy szép, királyi testtartás
Hogy megy most: has előre, vissza hát, láb túllépni nem biztos abban, érzés nélkül a támogatást. A fő súlyt a nyomában, fejét balra a vállát, és a válla csökkentette le magukat csúnya. Röviden testtartás - gyenge, tehetetlen, bizonytalan ember.
Bárki azonnal elkezd jobban néz ki, ha ez megváltozik a testtartás, és ez a királyi. Ha nem tudja, hogy csináld magad segít a testtartás korrektort. Nos, ebben a cikkben fogunk néhány példát, amivel javítja a testtartást.
kiegyenesedik vissza
Annak érdekében, hogy rendbe tegye a következő feladat:
Lean a falnak háttal, próbálja meg, hogy minden lehetséges felületre vissza. Megszokni helyzetbe vissza, akkor távolodjon el a falon, miközben megmaradt ugyanabban a helyzetben (a hátsó egyenes). Lélegezz nyugodtan, ha sikerül maradni ebben a helyzetben erőlködés nélkül, akkor meglesz.
Ha van egy ülő munka, és úgy érzi, hogy már túlélte, akkor segíts magadon, hogy egy egyszerű gyakorlat: Váll csökkenteni, amennyire csak lehetséges előre, majd emelje fel őket, akkor korlátozni vezető váll vissza elvégzése után ezek a mozgások, nyugodt. Ismételjük meg ezt minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy túlélte.
Két héttel a rendszeres testmozgás lehetővé teszi, hogy fejlesszék a szokás, hogy üljön egyenesen, akkor nem csúszik le a székre. A hátad fogja érezni magát anélkül, hogy további gyakorlását.
Kap a kezébe ezeket az egyszerű gyakorlatokat, és ezzel őket, majd a hát egyenes, és már indulhat is a hónolás királyi testtartás.
Három helyes testtartás vektor
Nézzük néhány részletet kapcsolódó helyes testtartás. Royal kocsi három pilléren nyugszik (erő vektor). Ezek a vektorok, kívánt esetben, lehet a szervezetben alakul ki.
Az első vektor hordoz alapossággal. Egy második vektor biztosítja a könnyű. A harmadik összetevő, energiát ad.
Az első erő vektor - alapossággal, elérve a deréktól lefelé: az az érzés, hogy a lábad szilárdan ültettek, és a futófelület és a talaj vonzza és megtartja azokat. Úgy érzi, hogy Ön monolit összeolvadt a földre, akkor egy erős alapot - a föld. A járása is határozott, magabiztos és rugalmas. Ruganyos lábak, és szeretnék ugrani, te, mint egy bokszoló - agilis és stabil, akkor nem leüt.
A második erő vektor - egyszerűsége érzések temechku terjed a csúcson, amikor úgy érzi, a járás könnyű lesz. Mert egy érzés ez egyszerű: ha megy az magasemelésű fejed, nézd meg a fentről lefelé. Nod egy párszor, az álla ugyanakkor, hogy megy neked, akkor semmilyen módon nem az Ön számára.
Ne húzza a fejét, mint egy csirke (alul elöl), mint egy bólintás King (fentről lefelé). A felső rész olyan járás, kezében vektor könnyű felfelé.
A harmadik erő vektor - az energia koncentrálódik a napfonat, elkészíti a test előre. Ez az érzés lehet egy egyszerű, hogy hívja, ez elég ahhoz, hogy úgy érzi, a stressz a lába, mozog, miután a tömeg a lábujjak, a szervezet azonnal elkezd töltse ki az energia, a hatalom érzését, készen áll, hogy egy éles ugrás. Az energia fogja érezni az emberek körülötted.
A királyi kocsi, lehetővé teszi, hogy befolyásolja a felfogás a többiek, ami jó benyomást magukat.
Tippek, hogy segítsen
Royal kocsi - ez a készség, hogy kell képezni, megszokta, hogy neki a testét. Ismerősei segítségével, kérje meg, hogy tartsa szemmel a testtartás. Észrevételeiket segít, hogy a cikk valóban királyi.
vásárolni gyermekek korona, nehezebb, kívánatos, és tegye rá egy váratlan módon nagyon jól illik a képzés. Súlya létrehoz egy érdekes hatása, akkor érzi, az igazi királyi csapágyat. Mozog, nézd, és kapcsolja ki, mint egy igazi király.
Vissza támogatás lehet megvásárolni a gyógyszertárban testtartás korrektor, akkor kerül a vállán, kopott ruha alatt.
Ön don láttuk, hogy az indiai nők hordoznak egy kancsó víz nem a fej, és azok mozgása gyönyörű és tökéletes testtartás. Hasonló hatás érhető el a fejét, hogy egy könyvet átlagsúly, és a tenyér elvált az oldalon, hogy egy pohár vizet. Load Ennek a gyakorlatnak az nagyon komoly, ez benne a nagyon izmok, amelyek felelősek a királyi kocsi.
Most, hogy tudom, hogy a testtartás királyi. Ez a képesség segít keresni több szalonképes, magabiztos, és ezért mások fogja kezelni képest. Ez megadja a lehetőséget, hogy hatékonyabbá váljon a társadalomban.