Hogyan verte túlsúly mekkora súlyt kell tekinteni a túlzott
A szavak a szövegben - 1441; olvasmányok - 5268
Betűméret: 12px | 16px | 20px
Milyen súllyal kell figyelembe venni a túlzott?
Nézzük először meghatározza, hogy mikor kell beszélni túlsúlyos. Ha megkérdezzük az orosz orvosok, ő határozza meg a magasság, testsúly, nem és életkor, lásd a táblázatot Egorova - Levitsky és meg több, vagy kevesebb mint a testsúly, mint az, amelyik megfelel az Ön számára. Az alábbi táblázatok az úgynevezett maximális tömeg, amely felett kell beszélni túlsúlyos. Táblázat, az úton, amelyek a függelékben a könyvet.
Tételezzük fel, hogy a súlya az asztal fölött, akkor meg kell határozni, hogy mennyi egyre kifejezni ez a többlet százalékában. Itt a képlet:
(Tényleges tömeg - táblázatos index) / táblázatos megjelenítés. 100 százalék
Az osztályozás az elhízás, a fogadott Oroszországban:
1 10-30 2 30-50 3 50-100 4 nagyobb, mint 100
És akkor egészen egyszerűen, ha a túlsúly nem haladja meg a 10 százalékot, a maximum, akkor az elhízás mondják, hogy túl korán. Ez egyszerűen túlsúlyos. Ha a többlet még mindig kevesebb, mint 30 százalék, akkor ez a elhízás az első fokú, ha kevesebb, mint 50 százalék, a második fokozat, ha kevesebb, mint 100, akkor a harmadik, és ha több, akkor a negyedik. Azt kell mondanom, hogy a beteg elhízott negyedik fokozat, ez egy mélyen beteg ember. Még egy utat a pékség vagy a klinika néha megoldhatatlan problémát neki. Szerencsére találkozott ilyen mértékű elhízás nem is olyan gyakran. Dolgoznom kellett gyógyítani legalább ezer elhízott betegeknél. Így a betegek, akiknek a negyedik fokozat volt köztük nem több mint ötven. Tízszer nem volt mérleg orvosi mérlegek kell mérlegelni. Ezek a skálák, az úton, legfeljebb 160 kg. Ott éppen lehangoló esetben. Emlékszem, egy fiú, aki a 18 éves kor növekedésével nagyságrendileg 165 centiméter lemért 170 kilogramm túlsúly lihegte még ülő helyzetben. Mégis, miután az összes, aki mérlegelni majdnem háromszor annyi, mint kellett volna!
A képlet meghatározására Ketle index (BMI) BMI = M (kg): N 2 (m), ahol M - test tömege, H - növekedés.
Ami a nyugati országokban, vannak vezetve az úgynevezett Quetelet index vagy testtömeg-index. Meghatározni, hogy egy ember súlyát kilogrammban osztva a magasság kell méterben kifejezve és a négyzeten.
Vegyünk egy számológép és számolni. Ha poluchitsyamenshe 25 - a norma, ha több mint 25, de kevesebb, mint 27 - túlsúlyos, de még nem elhízott, de ha több, mint 27 - ez az elhízás. Az elmúlt években a Nyugat kezdte, hogy kiemelje a mértékét az elhízás. Ez úgy történik, Quetelet index. Ha ez kevesebb, mint 28,5, beszélni könnyű az elhízás, ha kevesebb, mint 35, akkor az elhízás közepes súlyosságú, ha a Quetelet indexe kisebb, mint 40 súlyos elhízás, végül, ha ez több, mint 40 - az elhízás nagyon nehéz.
Western biztosító társaságok, a testsúly függvényében, hogy egy differenciált kifizetési a biztosítást. Más tényezők változatlansága mellett, nagyon olcsó biztosítás lesz az a személy, az úgynevezett ideális testsúly. Ez egy ilyen tömeget, amelynél a valószínűségét kapcsolatos betegségek az elhízás - magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség vagy a cukorbetegség minimális. Minél nagyobb a tömeg, annál valószínűbb, mindezen betegségek, annál drágább a biztosítás. Csatolva van egy táblázat a ideális testsúly, attól függően, hogy a növekedés, vagy szerv típusa. Három típusú szervezet - normostenichesky, hypersthenic és gyengeség. A legegyszerűbb módja, hogy meghatározzuk az ilyen típusú úgynevezett él-sarok. Normostenii Amikor ez a szög körülbelül 90 fok, hypersthenes tompaszög (több mint 90 fok), gyengeség - akut. Mintegy elhízás kell mondani, ha a tényleges súlya több mint 15 százalékkal magasabb, mint ideális. Meghatározása ideális súly tűnik a legmegbízhatóbb kritériumnak. Orvosi statisztikák meglehetősen egzakt tudomány. Sokkal pontosabban sok más orvostudomány. És ha a statisztikák azt mutatják, hogy nagy valószínűséggel hosszabb ideig élnek, és jobb az emberek, akik az ideális testsúly, így, ahogy van.
Kis nyilatkozatot. Eddig már beszéltünk túlsúlyos, ami arra utal, hogy ez miatt feleslegessé zsír. Azonban az emberek izmos súlya több is lehet, mint a norma, de nem rovására zsír, de a rovására az izomszövet. Vegye testépítők és súlyemelők. Súlyuk átlagos növekedés eléri az száz és százhúsz kiló, de ez nem a zsír és izom. Helyzet, mellesleg, nem nagyon egészséges. A szervezet nem tűri a felesleges, és ezért egészségügyi problémák merülhetnek fel akkor is, ha a felesleges zsírt és az izomszövet, amikor felesleges. És az orvosok most kezdik gondolni. De vajon tényleg hasznos mindez body building? És általában, ez hasznos, ha egy profi sport az egészségre?
Természetesen a meghatározás a zsírtömeg jobban tükrözi a helyzetet, és lehetővé teszi, hogy egyértelműen válaszolni a kérdésre - van-e vagy sem az elhízás. De, sajnos, minden módszer, a zsír tömege vagy komplex vagy pontatlan. Mielőtt a széles körű klinikai alkalmazása őket.
A közelmúltban, a West széles körben használják bioelektromos impedancia módszer. Ez azon a tényen alapul, hogy a zsírszövet egy elektromos ellenállás, eltér izomszövet. Szerint a teljes ellenállás lehet számítani a tömeg a zsír és az izom. Sajnos ez a módszer nem mindig pontos. Resist szövetet is függ víztartalom, úgy, hogy a duzzanat vagy fordítva, ha a víztelenítő termel és ez a hiba mindkét irányban. De ez egyszerű, biztonságos és nem igényel előzetes képzés. Igen, és a mérő könnyen elfér a tenyerében. Számos külföldi cég már megkezdte a tömegtermelés ezeket az eszközöket. Talán egy idő után minden klinikán az orvosok együtt tonometer vagy cardiograph akarat és berendezés meghatározására testösszetétel. szükség van rá. Legalábbis ezt. Nagyon gyakran a kezelés során van olyan helyzet, amikor a beteg úgy tűnik, hogy továbbra is kövesse egy diéta, de a súlya nem csökken. Ennek oka tömeg. Mint például a beteg rossz táplálkozás, vagy finom, de a teste bármilyen azok okok miatt nem akarja vesztegetni az olajat, vagy minden rendben van, de miután a hering, evett előtti napon vacsora a szervezetben felhalmozódott egy liter másfél - két vízzel. Valóban, és ez hasznos tudni, minden extra gramm só a test megtartja a felesleges víz száz milliliter. Látod, a számos oka lehet, és minden egyes alkalommal, amikor szükség van egy új taktika, de mit? A beteg már ideges. Hű, annyi nap, meggyötört, és minden hiába! És itt az orvos határozza meg a készítmény a szervezetben, és azt mondja: „Nézd, a zsír tömege folyamatosan csökken, és az a tény, hogy tömege nem lehet kevesebb, mint az utóbbi időben, csak az eredmény a vízvisszatartás, nagyon gyakori a túlsúlyos emberek a helyzetet.” Vagy máshol, a terhelhetőség csökken a kezelés alatt, de fontos, hogy melyik része a test - zsír vagy fehérje szöveti elvesztette nagyobb mértékben. Vesztes fehérje rossz: lesz petyhüdt izmok, ráncos bőr, csökkent immunitás. Jó kezelést - ez az, amikor a beteg csak akkor szabadul fel a felesleges zsírt. És itt is hozzájárulhat a test összetételét.
* By the way, a szokásos arányban zsíros testtömeg férfiaknál nem haladhatja meg a 15 százalékot, -20 százalék a nők.