Hogyan válasszuk ki a megfelelő ruhát az edzőteremben
Hogyan válasszuk ki a megfelelő ruhát az edzőteremben
Hogyan ruha a képzés - mit válasszak?
A legjobb szövet fitness közelmúltig tartották tiszta pamut, de ma már gyakrabban használják együtt poliészter. Természetes pamut megnedvesítjük izzadság és nedvesség hosszú késések és szintetikus adalékanyagot elősegíti a gyors száradást. Varrni sportruházat legalkalmasabbak szövet egy kétrétegű szerkezet - belsejében egy vastagabb anyagból szövés fonalak, és a külső vékonyabb. Ennek eredményeként, a nedvesség kimeneti eloszlik az anyagon keresztül, és gyorsan elpárolog.
Egy másik fontos kiválasztási kritérium - stílusú ruha. Ha laza ruházat (bő nadrág, laza ing) alkalmas otthoni edzés, a szobában kell viselni feszes a test. A forma nem zavarja a nyújtás. Ha azt tervezi, hogy az intenzív terhelés, válassza ki a kompressziós nadrágot vagy rövidnadrág, ők normalizálja a vérkeringést, és segít, hogy ellenálljon a nehéz súly képzés. Továbbá, kívánatos, hogy a sportruházat hálós betétek - például a mell vagy a hónalj területén. Rács szükség további szellőztetés. Amennyiben a képzés kerül sor az utcán, a dolgokat az időjárási viszonyok.
Vedd fel kapucnis
Ha nem fog megállni jogging a hideg évszak, és az edzőteremben, hogy hol van a téli elég hűvös, válasszon egy kényelmes kapucnis. A tágas, meleg és kényelmes kabát tökéletes futás, fitnesz, testépítés és egyéb sportok, akkor lehet fektetni séták és kirándulások. Női és férfi kapucnis jön több formája van:
- klasszikus - gyapjú kabát kapucnival díszített nyomatok vagy hímzés;
- kapucnis - hosszúkás pulóverek készült pamutjerseyből vagy gyapjú, van egy magas gallérral, hogy megvédje az arc és a nyak a elemek és a praktikus zsebek;
- svitshoty - szabad vágott pulóver zsebekkel a „kenguru”, gyakran díszített appliqués;
- bombázó - zakó gyapjú vagy gyapjú zip.
Plus pulóverek az, hogy az egyetemes - kombinált sport nadrágok, szoknyák, farmer.
Hogyan válasszuk ki a nadrág
Ennek alapján az időjárási feltételek, akkor választhat, hogy gyakorolja nadrág vagy sort. A legjobb választás a holtszezon - sweatpants. Típus szám az ilyen típusú ruha nagyon széles. Vannak klasszikus egyenes szabású nadrág elasztikus derékpánttal és varrott, sí - szigetelt vízálló anyagból, térdnadrág - rövidített, a sportolás a nyáron. Univerzális megoldás - szűk verejték nadrág, ők feszes lábak és egyaránt alkalmas kerékpáros és atlétika. Hivatásos sportolók kell választani a nadrág kiváló minőségű szintetikus: Ellentétben kötés, nem gyűrődő, és ellenáll a gyakori mosás kopott hosszabb. A fő követelmény a nadrág egy túra a tornaterem: a gyakorlatiasság, legalább a zsebek és a hangulat, a megfelelő méretet, a képesség, hogy elsöprő mozgások láb.
Harisnya - a legkényelmesebb ruhát a sport!
Harisnya (leggings) - egyfajta nadrág felette stílusban. Ezek megtalálhatók mind a nők és a férfiak sportruházat. Amikor kiválasztunk egy modell, akkor kell figyelni, hogy az anyag. Például pamut leggings egy pihentető gyakorlatok, mint a jóga és az intenzív nem kellene fektetni, mert egyszer pamut láthatóvá válik izzadságfoltok. Bokavédő szintetikus anyagok jobban megfelelnek a dinamikus gyakorlatok, ők rugalmasak, és nem okoz kényelmetlenséget.
Hogy ha leggings megfelelő méretű, közben a szerelvény kell, hogy egy pár felülést, kitöréseket és magával sodorja a lábak. A sport kiváló választás - modellek közepes és magas ülőhely. Egy másik fontos pont: figyelni, hogy a rugalmas szűk nadrág, meg kell kellően széles és puha, hogy ne tömörítse a derék és ne zavarja a vérkeringést. Ha dolgozik az edzőteremben, hogy dolgozzon ki kitartást és erőt, válasszon egy kompressziós harisnya, speciális rugalmas anyagból. Ezek nadrágját fenntartani az izmok, a forgalom növelése, és segít, hogy jobban ellenőrizzék a test edzés közben.
hogy a kupak van szükség?
A téli sportok szerelmeseinek, hogy kezelje az egészségügyi különös. Ha fut, kerékpározni vagy síelni rossz időjárás lehet hideg és felejtsd el a sport formában. Kényelem és biztonság a téli képzés biztosítja a meleg sapka. Sapkák ülések utcában kell tenni a könnyű anyagok és a nedvszívó és legalább díszítő elemek. Sporting kalapok hurkolt, a „fül” húrok álla alatt - a választás attól függ a preferenciák.
Ha szüksége van egy sapka síelés, nézd meg a modell a gyapjú. Ez a szövet tökéletesen megtartja a hőt, és elvezeti a nedvességet, és a tartósság más - polár sapkák, nem veszítik el alakját. Figyelemre méltó és modellek a merinó gyapjú vízálló béléssel. Ezek a sapkák rugalmasak, megbízható védelmet nyújt a szél, a jó hőszigetelés. A lényeg, hogy egy kalap a megfelelő méretű, és leült is. Stílusos sport sapka akkor viselni nemcsak képzés, hanem egy séta egy hideg napon.