gyógytorna
Gyakorlatok rehabilitációs, kezelésére és megelőzésére betegségek
Gerincvelő sérülés, és a gerinc
Obschereabilitatsionny sor gyakorlatok Valentin Dikul 12 gyakorlatok számára sérülések és betegségek a gerinc. Ez a komplex nevezhetjük obschereabilitatsionnym. Ez magában foglalja a nagyon gyakorlatok, amelyek végre Valentin Dikul sérülés után, a legelején, hogy helyezzék magukat a lábát, és visszatér a cirkuszi porondon.
Részletes sor gyakorlatok Valentin Dikul 55 gyakorlatok számára sérülések és betegségek a gerinc. Ez a készlet a gyakorlatok csak akkor kell elvégezni, ha teljesen elsajátította az első sor gyakorlatok és erősítik az izmokat. Szintén ez a sor gyakorlatok hasznos lesz azok számára, akik szenvednek a különböző ízületi problémák és a kapcsolódó nehézségek mozgás. Válasszon azoktól gyakorlat, amit tehetünk.
Vocabulary használó blokk rendszer terhelés (Hryhorenko). Leírás az összetett gyakorlatokat.
Gyakorlását technika LI Krasova rehabilitációs spinalnikov. Gyakorlatok a stagnálás leküzdésére, a hasznosítás, a hasi, a vizelettel gyorsan, szövődmények megelőzése a kismedencei szervek. Gyakorlatok légzőgyakorlatok, belső self-masszázs.
Stretching Dikulja a görcsösség. Leírása a gyakorlatok és tinktúrák Dikulja komplex csökkenti a görcsösség.
Fizikai fejlődés rehabilitáció során. Fontos, hogy már a képzés során a lehető leghamarabb, még abban az időszakban a súlyosbodása, amikor a törés lesz a stabilitás és lehetséges, hogy mozog a nyak és a hát. Amikor a beteg belép egy rehabilitációs központban, ez az időszak nem mindig teljes.
Gyakorlatok, hogy erősítse a hát és hasizmok, javítja a testtartást (Grigorenko). Leírás az összetett gyakorlatokat.
Gyakorlatok a vérkeringést a lábakban (Grigorenko). Leírás az összetett gyakorlatokat.
Gyakorlatok hogy nyúlik, és erősíti az izmokat (indol). Nyújtó gyakorlatokat lehet tenni a hátán fekszik vagy ül tolószékben. Ezek lassan kell végezni, fokozatosan növelve a terhelést, de nem hozza azt a kellemetlen és ízületi fájdalom.
Légzőgyakorlatok (Grigorenko). Leírás az összetett gyakorlatokat.
Miért olyan sok kikerülnek a testnevelési órák? Ha egy személy kapott egy erőteljes támogató rendszer, mint egy kis szünetet általában nem alakulnak állandó tétlenség.
ágyéki degeneratív betegség lemez
Rehabilitációs gyakorlat kezelésére használt ágyéki gerinc (Poluboyarov). A javasolt fizikai feladatok kísérik a pozitív érzelmek, elvonja a betegeknek a „betegség kezelés”, ami viszont csökkenti az izomtónust és a mozgás a teljesítmény nagyobb mértékben.
EGYÉB betegségek és sérülések
Stretching gyakorlatok, képzés szimulátorok, kerékpárergométer, a futópad. Következményeinek felszámolása a fizikai inaktivitás, a képzést kell tartalmaznia nyújtó gyakorlatokat, képzés szimulátorok, kerékpárergométer, a futópad. Nyújtás gyakorlatok (nyújtás) kötőszövet képződmények.
Komplexek fizikai gyakorlatok atherosclerosis. Minden sor gyakorlatok tartalmaz több légzőgyakorlatok, amelyek nagyon hasznosak az anyagcsere és a vér oxigénellátását. Harmadik ajánlott végezni egyidejű rendellenességek a lipid-metabolizmus (elhízás).
Gyakorlat, így fájdalom a váll. Erősítése gyengébb izmok és a munka a rugalmasságot, a váll és háti gerinc jelentősen csökkenti a valószínűségét a fájdalom a vállban és a sérülések.
Gyakorlatok kijavítani a rossz testtartás (dőljön, kyphosis). Lehajol, kyphosis, és a rossz testtartás - gyakori jelenség. Gyakorlatok a helyes testtartás, nyúlik a mellüreg és a forgás segít fenntartani a rugalmasságot, a gerinc.
Légzőgyakorlatok csökkenti a stresszt. 2-3 hét elteltével az osztályok akkor elég csak gondolni légzőgyakorlatok, amelyek csökkentik a stresszt, hogy az idegeket kötelességtudóan követte az utasításokat a gondolatait.
BETEGSÉGMEGELŐZÉSI
Nyújtás izmokat. Gyakorlatok, hogy nyúlik az izmokat hozzájárulnak a mobilitás az ízületek, növeli tartományban mozog.
Gyakorlatok a gerinc (Norbekov Hwan). Vonat minden gerinc, így ez a figyelem, és próbálják tartani a merevség a bal oldalon.
Gyakorlatok a gyorsulás a vérkeringés (Bragg). Leírás az összetett gyakorlatokat.
Gyakorlatok javítására agyi keringés (Grigorenko). Leírás az összetett gyakorlatokat.
Gyakorlatok a has. Normalizáljuk hasüregi nyomás, és ez szinte mindig társítva van egy közös vér, egyensúlyba hoztuk a máj, a lép, a hasnyálmirigy, a gyomor, a belek, nemi szervek és a vesék.
Vocabulary serkentésére vese (Bragg). PS-visszanyerő rendszer Bragg
Gyakorlatok enyhíti a szem kifáradását. (Grigorenko) leírása gyakorlatok összetett.
Self-masszázs
Az ABC a self-masszázs. Egészségfejlesztő, megelőzésére számos betegség, valamint a különböző kóros állapotok vonatkoznak ön-masszázs.
Napi ön-masszázs a test. Az atomok és sejtek a szervezetben, amikor úgy érzik, a figyelem, a kedvesség, szeretet, az élelmiszer, akkor reagáljanak, és kezdjük el kell venni a csere a szervezetben folyamatokat az élet a szervezetben.