Forma testnevelés

Sok éves tapasztalattal rendelkezik a szervezet a gyermekek nyári táborok már egy bizonyos rendszer a szervezet testnevelés.

A fizikai aktivitás nappali üzemmódban. Ezek az úgynevezett, mert része a napi rutin, és az egyik vagy másik úton szükséges minden gyermek számára. Ezek közé tartozik a reggeli torna, a nap és a levegő fürdő, uszoda.
Company tiszt sportok munkát. Ez magában foglalja a csapat vezetője és a vállalat tiszt fizikai edzés, csoportok sport témájú díjak, kirándulások, túrázás, cross-megyei játékokat.
Mass sporttevékenységek. Ez magában foglalja a sport játékok csoport „Start a remény” (sportversenyek különböző sportversenyek, szabadtéri és sportjátékok), Kombinált Események versenyek, versenyek asztalitenisz, tollaslabda, teke, sakk, dáma, baráti találkozók, sport napok.
Edzések köröket (szakasz), a csapatok különböző sportágakban. A nyári szünetben a gyermekek részt vesznek ifjúsági és iskolai szakaszok, gyakran kell átmenetileg megszakítja osztályok. Irányítása alatt egy oktató testedzés, tanácsadók számára szervezett csapatok, klubok, ahol kétségtelenül megadhatja és fizikailag alkalmas fiúk.
Társadalmilag hasznos munkavégzési formák. A legtöbb táborok utazik minden évben egy és ugyanazon a helyen. Az évek során ezek a táborok a lehetőséget, hogy készítsen egy komplex sportpályák, szolgáltatások, sporteszközök. Sok diák kell tennie magát. És az a tény, hogy részt vesznek az építési és elrendezése oldalakat, berendezések javítása, van egy tagadhatatlan előnye.
Érdekképviseleti. Gyermekek hasznos tudni: az előnyeit rendszeres testmozgás, az előnyök reggeli torna, a legjobb sportolók az olimpiai játékok, a sportesemények a táborban, az ország és a világ, az új bejegyzések a sport, stb ...

Kosárlabda, röplabda, darts, kötélhúzás, koltsebros, városok és még dobott cipő - mindez és még sok más a gyerekek számára a gyermektábor, az ajtót, hogy a World of Sports. A tervek nem kap játszani és szaladgálni, és megtanulják, hogy élvezze szabadidős sport és a testnevelés, valamint, hogy megértsék a testnevelés.

Előadások, vetélkedők, találkozók mesterek sport, poszterek, jól megtervezett verseny eredmények - íme néhány fajta propaganda és izgatottság.

De a legjobb szisztematikus propaganda gyakorlatok, jól megtervezett és jól szervezett sporteseményeket.

Így, hogy megoldja a problémákat, a fizikai képzés egy táborban fontos szerepet játszik ügyes használata az összes ilyen formát.

Munka gyerekek nyári táborokban kell építeni, mint a problémák megoldására biztosítása az új gyermek és serdülő közösség egyesült nemcsak szimpátia egymás, hanem a jelentős érdeklődés (ebben az esetben - érdeke sporttevékenységek), amelyek tárolják és utána " nyári szezonban. " Ezen hatás eléréséhez, lehetőleg a stabil csoportok a gyermekek, nem csak kezdőknek gyakorolni a nyári táborokban, de képes fenntartani ezt az érdeklődést, és folytathatják tanulmányaikat a telet a szakaszok és körök ifjúsági sportklubok és az iskolákban.

A fizikai edzés egészségügyi tábor sajátosságait miatt viszonylag rövid idő marad a táborban, változatos gyermek függő korától, egészségi állapot, a fizikai fejlődés és a fizikai állóképesség. Ezek a jellemzők figyelembe kell venni a szervezet egészség és fitness sportesemények.

Testnevelés a táborban az egyik legjelentősebb szereplője a munkát a gyerekekkel és felé célkitűzései a következők:

egészség előmozdítása, támogatása testi fejlődés és edzés a gyerekek;
javítása a gyermekek képességeit természetes fajta mozgás;
vés a kamat és szokások testnevelés és a sport.

Munka testnevelésre az egészségügyi tábor célja, hogy elősegítse a gyermekek erkölcsi és akarati tulajdonságok, hazaszeretet, és a tudatosság, hogy szükség van az egészséges életmód, amely ma sokkal fontosabb, mint a közvetlen egészségügyi előnyeit minden tevékenységét a tábor műszakban.

Alapvető követelmény a szervezet és munkamódszerek.

Események testnevelés, először meg kell:

életkorának megfelelő a gyermekek;
megfelelnek a gyermekek egészségére (est. készíteni. spets.med.gruppa) szintje fizikai
szerves részét képezi a tábor rendszer
tükrözik általánosan elfogadott elve a gyermekek szervezetek -assistance átfogó fejlesztési kezdeményezések és a gyermekek kezdeményezést;
biztosítja a különböző fizikai gyakorlatok, különösen azokat, amelyek nehéz vagy lehetetlen elvégezni a tanév során, különösen a városi környezetben (úszás, túrázás, játékokat és gyakorlatokat a földön, szabadtéri játékok és sport. játékok)

Sport és szabadidős tevékenység a táborban egyetért az orvos, és magában foglalja a következő tevékenységeket:

UGG
edzés (levegő és a nap fürdők, dörzsölés, öntés, zuhanyzó, úszás);
osztályok az egységeket, klubok, csapatok, szakaszok.
trekking, turisztika játékokkal a földön;
sportversenyek, fesztiválokon.

méz forgalmazása. csoport fizikai képzés birtokában orvoshoz. Gyermekek DOS. méz. csoportok vehetnek részt minden sport és szabadidős és sport rendezvények korlátozás nélkül.

A gyerekek előkészítő mézet. csoport kell tartani sport és egészségügyi tevékenységek egészségre. Ezek elfogadott tanulmányok egyik sportegyesületek vagy szakaszok részvétel nélkül a versenyt, és nem engedjük, szabványoknak. Vehet részt egynapos kemping utazások.

Alapvető tervezési dokumentumok és számviteli munka testnevelés az egészségügyi táborban:

különlegesen nagyméretű
A tervezett menetrend sport- és sporteseményeket;
Rendeletek obschelagernoy olimpia;
Jegyzőkönyvek versenyek;
Ledger nyilvántartások és Camp Champions.

Alapvető követelmény a szabadtéri helyszíneken.

Sportpályák és stadionok sík terepen távol az utakat, a szélcsendes és könnyű helyeken. A terület rendszeresen tisztítani kell, nem kell kő, üveg és egyéb tárgyak, amelyek sérülést okozhatnak.

UGG (reggel higiéniai torna)

Rendszeres gyakorlat UGG elengedhetetlen javuljon a gyermekek egészsége. Javítja a funkció az összes belső szervek és rendszerek, fizikai tulajdonságait, az oktatás az akarat és a karakter, amely megnyilvánul a javítása teljes hang a gyermek életét, hogy működik. A legjobb az egészben, ha a töltés végzik zenei kísérettel. Nem haladja meg a 30 percet. beleértve org. pillanatokat. A töltés lehet obschelagernoy vagy vállalat igazgatója.

A tartalom és a különböző alakú díjat. Az egyik esetben ez egy séta az erdőben a kocogás és a Hivatalnál. Ha a tábort a tó, a tó után Phys. gyakorlatok termőföldön végzett úszás, majd melegítés futás mérsékelt ütemben a táborban.

Nagy öröm fiúk is részt vesznek a töltés, ami tartott ritmikus gimnasztika, tánc. UGG gyakorlatokat úgy választjuk meg, hogy folyamatosan dolgozik az összes nagy izomcsoportok és a belső szerveket. Meg kell végezni a gyakorlatokat a „anatómiai rend” felülről lefelé vagy alulról felfelé.

UGG fajok: párban, egy kört, az oszlopokban, a soraiban, masszázs, dalok mobil játékokat.

Osztályba a sportegyesületek (klubok)

Sporting sorevnovaniya- szerves része a munka testnevelés az egészségügyi táborban.

A folyamat elvégzésére a következő feladatokat látja el:

hogy minden gyermek esélyt versenyben az azonos korú vizsgálatát és értékelését, a tudás, a készségek, a fizikai állóképesség;
segítse a gyermekek javítsák a fizikai állóképesség, sportruházat;
felfedi a legerősebb fiatal sportolók nemzeti csapatok manning táborban.

Hét feltételeket, amelyek betartása kötelező a siker mindenképpen:

időszerű megismerése a helyzet a verseny tanácsadók, a gyerek;
megkönnyítik a vetélkedők szervezése, tesztek a rendszer, amely lehetővé teszi, hogy a versenyek nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek;
Színesen díszített és időszerűségét a verseny helyszínek;
múlandóság, tartós verseny gumiabroncs gyermekek, csökkenti az érdeklődés a számukra;
szakképzett ítélve;
megfelelés felek által a biztonsági szabályok és magatartási;
operatív összegző verseny eredményeit.

Fizikai kultúra fesztiválokon általában szenteljen kiemelkedő eseménye az ország életében, a sportban, fontos dátumok (tábori hagyományok).

Jellemző komponensei bármilyen ünnep különösen a sport, a következők: a nyitás (slágerek és az építőiparban az egész tábor, vagy csak a résztvevők nyitás) felvonulás résztvevői; Üdvözöljük és bemutatása a vendégek, tömegsport előadások; előadások a legjobb sportolók és a vendégek a táborban; jutalmazva a győztesek a versenyt; ünnepélyes zárása a nyaralás.

A siker a sport fesztivál sok tekintetben függ a gondos szervezés. A gyakorlat azt mutatja, hogy a sport. Ünnepek nem tart tovább, mint 1,5-2 óra. Az összes alkatrész a program prazdnika- sport, sport és zateynuyu, zrelischnuyu- kell csatlakoztatni egy jól átgondolt forgatókönyv.

Érdemes beszélni a fontosságát testnevelés a gyermekek számára, az eredményeket a legerősebb sportolók, hogy lehet kölcsönözni származó tanulságokat a táborban otthoni használatra. Demonstrációt szerveznek sport filmek megjelenése sport újság, gondoskodjon a lelátókon, szervez sport kvíz, tábori feljegyzések, fotók a legjobb aktivisták, sportolók.

Keményedés (nap, a levegő és a víz - a legjobb barátok)

Keményedő rendszer különböző növelését célzó a szervezet ellenálló képességét a káros környezeti tényezők, mint a hideg, a meleg, a napsugárzás. A feltételek táborok hozzáadott rendkívül kedvező körülményeket a keményedés a gyerekek segítségével természeti erők. Ugyanakkor, temperálás válik hatékony eszköze a fizikai gyermekek oktatása, hozzájárul a fejlődés a szervezet ellenálló képességét a megfázás, az akvizíció a higiéniai szokások.

A rendszer úgy van kialakítva, temperáló eljárásokat, figyelembe véve a következő elveket:

fokozatosság (az intenzitás temperáló eljárásokat kell fokozatosan növekszik)
személyiség (kövesse a tolerálhatóságára különböző eljárások minden egyes gyermek)
rendszeres (képzés hatását temperáló eljárások csak akkor merül fel az érintettek rendszeres és folyamatos foglalkoztatás)
kombinációja a különböző típusú edzés (ez a szervezet termel képes alkalmazkodni a különböző környezeti tényezők)

A nap sugarai - hatásos szer. Az ultraibolya fény hatására elpusztulnak a baktériumok és vírusok, amelyek a test javítja a kialakulása a D-vitamin, amely elősegíti a csont növekedését és fejlődését, normális működését az idegrendszer és az izomrendszer.

Jobb temperálás a nap kezdődik t árnyékában nem alacsonyabb, mint 10 fok. A legjobb időt a napozás 10-12 óráig. A legjobb, ha napozni útközben.

Felvételi fürdő ajánlott kombinálni walking, Mob. játékkal, fizikai munka, stb Egy további intézkedés hasznos temperálás aludni a szabadban, és az ablakok nyitva éjjel.

Rubdown. Javasoljuk, hogy minden reggel a töltés után. Rubdown gyártott szivacs, nedves törülközőt vagy egy kézi vízbe mártott. Először törölje felsőtestet: kezek, karok, nyak, mellkas, hát, fenék, követte. Ezt követően, az egész test dörzsölte szárazra egy törülközőt. Az időtartam nem haladja meg a 30 másodpercet. további 2-3 percig.
Öntéssel. Ez egy sokkal hatékonyabb formája edzés. Öntés víz tartott t 25-30. Miután dousing a test ingerlő egy törülközővel.
Fürdés. Az úszás nem csak a legerősebb és hasznos temperálás eljárások, hanem a legélvezetesebb. Minél hidegebb a víz, annál rövidebb legyen az eljárás. Keményedés során nem engedheti, hogy a gyermek úgy érzi, kellemetlen hideg, hogy nem volt „libabőrös”. Ha ilyen érzés, ahelyett, hogy a várt kioltó hatása, kialakulhat akut és krónikus betegségek a felső légúti, a vese, az ízületek.

Jó, a hűtő hatása van higiéniai eljárások, mosás hideg vízzel, hogy a derék és a láb hideg vízzel mossa.

Séta, túrázás, trekking

Séta, túrázás, trekking egyik legérdekesebb és szeretett gyermekek tömeges formája a sport és szabadidős tevékenység. A turizmus a nagy nevelési és oktatási értékét, az aktív pihenést, jó eszköze temperálás, jótékony hatással van a szív- és érrendszeri és idegrendszeri, létrehoz egy jó hangulat, az állandó változás a benyomások, hogy hozzájárul a megerősítése és fejlesztése közötti barátság gyerekek. Szükséges, először is, hogy dolgozzon ki egy érdekes útvonalon, hogy egy kampány megtervezni és végrehajtani egy nagy képzési szervezet tagjai és vezetői a kampányt. Minden felnőtt nem lehet több, mint 20 gyermek. Az egynapos kirándulás érintett gyermek 9 éves korig. Két nap, és több napos túra - 12 éves, teljesen egészséges, hozzárendelve a fő csoport. Más gyermekek szervezett séták, kirándulások a táboron kívül, folytatva az egészségügyi és oktatási célokat.

Tanácsadók kell tudni egy csoportja egészségi minden egyes tanuló (egészségügyi csoport azt mondta, a gyermek egészségügyi kártya), annak érdekében, hogy megfelelően megszervezni a megélhetését a gyermekek a nyári tábor:

alapvető egészségügyi csoport (gyermekek nélkül eltérések az egészségi állapot, mind formáját Testnevelésórán engedélyezettek)
előkészítő orvosi csoport (gyermekek, akik kisebb eltérések az egészségi állapot, azt mutatja a testnevelés figyelemmel gyakorolja fokozatos fejlődés a komplex)
speciális gyógyászati csoport (gyermekek markáns eltérések az egészségi állapot, azt mutatja a fizikai edzés csökkent fizikai aktivitás)

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő