Finn szauna és annak előnyeit
Azt fogja mondani, a finn szauna és a haszon belőle. Finnország kötelességének tartja, hogy csökkentsék a fürdő, a fürdőt venni szent: a hőt a szaunában született szellem darivshy öröm és boldogság. Finn szauna szép, hogy a benne levő levegőt lehet melegítjük 140 ° C (páratartalom mellett 5-15%). Száraz meleg megkönnyíti hőelvezetés és könnyebben szállítható. Ezért fröccsenő víz a szaunakövek nem. Mivel a magas hőmérséklet és az alacsony gőz szellőzés kapott a „nehéz”, káros az egészségre, és a bőrt. Akkor meghintjük egy kis víz fal aromás tinktúra vízzel hígítva vagy illóolaj. Ez ki fogja tölteni a szauna, aroma és elősegíti izzadás. Megjegyzés: az olaj gyúlékony, és ezért csak egy vizes oldatban; Ezenkívül ugyanezen okból nem lehet tárolni a gőzfürdő és a vizet-Nepo sredstvenno a gőzfürdőt.
Legyen óvatos, hogy ne melegedjen túl a test lehet legfeljebb 5-10 perc a szaunában!
Lefordítva finn szó „fürdő” úgy hangzik, mint egy szauna. Sokan azt hiszik, hogy a között a finn szauna és az orosz fürdők vannak különbségek, de valójában nem az.
A finn szauna, a forró kövek öntözik is, hogy masszázs nyír (vagy egyéb) seprű. Miután gőz sok folytatásban egy medence hideg vízzel, vagy ha lehetséges, porított hó.
A finn szauna, nagy mennyiségű gőz, ha valaki azt mondja, hogy a finn szauna - száraz, akkor rossz. Finn szauna hőmérséklete eléri a 100 fok, és a továbbiakban elegendő páratartalom rendszeres öntsön vizet a forró kövek. Gyakran előfordul, hogy hozzá semmilyen ízek, például, eukaliptuszolaj, néhány nem megvetés önteni a sziklák nagyon rendes sört.
Kétféle fűtési a finn szauna. Ugyancsak, mint az orosz fürdő szauna „fekete” és szauna „fehér”. Sok szaunák projektek lakások. vesznek részt, a gyártás és építési szakosodott cégek, ha a finn szauna a lakásban csinál rendes sokemeletes épületben szerelt elektromos sütő (kályha), néha még zuhany.
Finnországban például az északi országok, szaunák nagyon népszerűek minden más helyiség, kijelölt lakások, finn szauna, infra is nagyon gyakori és szaunák. Néha, a lakás saját szaunával, így a ház szükségszerűen általános finn szauna, ami történt a pincében vagy a földszinten. Fontos, hogy ne használja az építőiparban infrakabin.
Összesen 5 millió finnek, körülbelül 2 millió finn szauna, vagyis minden három ember következetesen saját szaunával, amely valójában nem teheti meg, hogy hatni. Szerint a másik nem lehet, mint a finn szauna - egy nemzeti szimbólum, amely gyógyászati tulajdonságokkal, és szerves részét Finnországban.
Szauna, teljesíti a közvetlen higiénikus (eltávolítása a szennyeződés a szervezetben), még mindig számos vitathatatlan előnye: kifejtő súlyos hatásokat, valamint ő veszi a fizikai és mentális stressz, ellazítja és nyugtatja, sikeresen támogatja a fellendülés a test egészére, segít enyhíteni izomfájdalom által növeli a testhőmérsékletet, ezért felgyorsítja a vérkeringést.
Ősi finnek szauna érzékelhető, mint a szent helyen, és úgy gondolták, hogy a jó szellem lakozik<дарующий здоровье. Более того, они полагали, что благодаря своей бане можно вылечить любую болезнь. Старинная финская пословица, дошедшая до наших дней, отражает жизненную философию этого неунывающего, оптимистически настроенного народа. «Если человеку не помогают сауна и качественная настойка на душистых травах, значит, пришло время отправляться в иной мир», — любят повторять охотники попотеть в сауне.
Modern szauna füstmentes és nagyon kényelmes, hogy milyen típusú a kitettség tekinthető magas hőmérséklet és a száraz levegő. Eljárások a szaunában jellemzően izzadás száraz gőz, mosás hűvös búvármedencét, vagy víz, a fontos eljárások alkalmazásával aromás krémek és olajok. A fő cél -, hogy okozhat erős izzadás, mint az közismert, minél magasabb a hőmérséklet, a verejték megjelent gyorsabb. A pár, ahol a hőmérséklet meghaladja a 100 ° C-on, a folyamat folytatódik, hogy 3-4-szer gyorsabb, mint a 45 ° C-on
A szauna nem fogadja el, hogy üljön, meg kell hazudni. Ez azért van, mert minden 30 cm-re a talaj, a levegő hőmérséklete fekszik valahol a 10 ° C-on És ha valaki vesz egy vízszintes helyzetben, a hő egyenletesen oszlik el a szervezetben, míg ha az a személy ül, a feje melegítjük több, mint bármi, és ez okozhat hőguta. Hozzáértő emberek azt tanácsolják, ha egy ismeretlen szauna nem csak hazudik, de egyre nagyobb gondot fordítanak a lábak (hogy egy speciális állványra, vagy akár csak a falnak támaszkodva).
Besoms finn szauna, általában nem használják, mivel a gőz a száraz levegő atmoszférában tűrhetetlen. Sőt, bárki nehezen áll pat seprű hőmérsékleten gyakran meghaladja a 100 ° C-on Ezen kívül a seprű levelek elképzelhetetlen hő száraz azonnal, kanyargó egy csőbe, és még hideg vízben áztassuk nem lehetséges. De a szaunában széles körben használják a különböző illatok és fürdő koktélok - ők permetezzük a forró köveket, hogy hozzon létre egy speciális édes illatú gőzt. Köszönhetően a száraz melegben, és ezért megkönnyítette a szauna meglehetősen könnyedén ellenáll mind az idősek és a kisgyermekek.
Így, a száraz fürdő (amellett, hogy a finn szauna, itt is említett svéd Basta) - fürdő levegő hőmérséklet 60 és 120 ° C, és a páratartalom 5-20%. A legfontosabb méltóságát - a magas hőmérséklet és a száraz hő, ahol elég könnyű lélegezni.
Bath mint életmód
Leírása a video anyaga: