Fáradtság vagy krónikus fáradtság szindróma
A fáradtság kellemes egy intenzív nap után. Pihent, tele energiával újra. És néha ez az állapot, amikor felébredek reggel, és nem úgy tűnik, egyáltalán pihent. A mai rohanó életmód ilyen problémák merülnek fel, sokan kénytelenek dolgozni anélkül, odafigyelés az egészségre. Szóval mi ez a feltétel? Fáradtság vagy krónikus fáradtság szindróma.
Ha után egy hosszú alvás nem érzi pihent, amikor a rossz hangulat, ingerlékenység nem hagyom, akkor talán van a krónikus fáradtság szindróma.
Ha nem ad a test pihen, majd végül a kimerültség befolyásolhatja a hasnyálmirigy, a máj, a vese és a szív.
Ha megszakad a hasnyálmirigy. A glükóz és a zsírokat nem teljesen oxidált fehérjék nem teljesen emésztjük. Ennek eredményeként, tejsav és oxálsavval kialakított feleslegben. Nevezetesen ezek salakok, mérgek a szervezetben, és nem teszi lehetővé a megfelelő mennyiségű szén-dioxid az élethez szükséges, a víz és az energia.
Megsértése a máj egy hitbizomány korai öregedés: a stagnálás a vér áramlását, a formáció a öregségi foltok, és a fejfájás. látászavarok és ingerlékenység.
Nem emésztett végéig a fehérje befolyásolja a vesék. Ez is egy veszélyes részét az állam a stressz, különösen a félelem. A felesleges adrenalin okozza görcsös izmok hajók. Vérkeringést a kis erek, amely befolyásolja a munkáját a szervek, főleg a veséket és a szívet.
A szív kezd verni nagyon gyakran jelenik meg megmagyarázhatatlan tachycardia. Ez csökkent immunitás és tud ellenállni a külső fertőzés.
Ha az idő nem tesz semmit, ez a feltétel vezethet több súlyos betegségek. Mint például a különböző fertőző betegségek, a méh és a prosztata, a Parkinson-kór, skizofrénia és az epilepszia.
Tünetek a krónikus fáradtság:
- Ingerlékenység, rossz hangulat
- Gyakori fejfájást vagy szédülést
- Alvászavarok: álmatlanság vagy állandó álmosság
- Szem fáradtság, a bőrpír
- tachycardia
- Megkeményedése bizonyos testrészek (a vádli izmait lábak, fenék, hát izmok)
- Zsibbadás az ujjakban, különösen a párna az ujjak.
Ha ilyen tüneteket tapasztaló, meg kell, hogy azonnal forduljon orvoshoz, és ne saját gyógyít. Egy ideje már a hivatalos orvoslás a krónikus fáradtság szindróma azonosították a diagnózist a betegség. És szükség van a betegség kezelésére.
1. Ésszerű a munka és a pihenés
- Teljes kikapcsolódás 15-20 percig
- Éjszakai pihentető alvás a hűvös szobában
- reggelizik
- Enni minden 3-4 órában (kis adagokban)
- Egyél több rostot
- Az étrend legyen hal és tejtermékek
- vizet inni
- Csökkentse a kávéfogyasztás és az erős tea 1-2 csésze naponta.
4. helyesen lélegezni (hasi légzés)
5. Fenntartása érzelmi egyensúly
- kommunikálni, ne kapcsolja be magukat
- Assist mások
- hallgatni a jó zenét
- próbálja meg, hogy a jó, nem nag
Megállapíthatjuk, hogy csak az egészséges életmód, képes ellenállni az ilyen betegségek például a krónikus fáradtság szindróma. Az egészség a kezedben van!