Diet Julia Volkova menü, a táplálkozás, fogyókúra titka
Rendszeresen még vékony Volkova dolgozik rajta a szám
Diéta étrend Julia Volkova
- Reggeli: egy csésze kávé vagy tea tej nélkül vagy cukorral.
- Ebéd: 2 főtt tojás, friss saláta, 200 g paradicsom vagy paradicsom.
- Vacsora: salátát, 150 g hal (főtt vagy sült egy grill).
- Reggeli: egy csésze kávé vagy tea tej nélkül vagy cukrot, teljes kiőrlésű pirítós.
- Ebéd: salátát, 150 g hal (főtt vagy sült egy grill).
- Vacsora: 200 g főtt hús, 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Reggeli: egy csésze kávé vagy tea tej nélkül vagy cukrot, teljes kiőrlésű pirítós.
- Ebéd: saláta főtt sárgarépa, kemény tojást.
- Vacsora: két zöld alma és mandarin két vagy három.
- Reggeli: egy csésze kávé vagy tea tej nélkül vagy cukorral.
- Ebéd: paszternák vagy petrezselyemgyökér, sült növényi olaj, két almát, és két vagy három mandarin.
- Vacsora: egy grapefruit, és két vagy három szilva.
- Reggeli: saláta friss sárgarépa, fűszerezett, citromlével.
- Ebéd: 150 g hal (főtt vagy sült egy grill).
- Vacsora: narancs és kiwi, 200 g zsírmentes joghurt.
- Reggeli: egy csésze kávé vagy tea tej nélkül vagy cukorral.
- Ebéd: 200 g főtt csirke saláta, káposzta, sárgarépa.
- Vacsora: saláta paradicsom, uborka, friss paprika, két főtt tojás.
- Reggeli: egy csésze tea cukor nélkül.
- Ebéd: 150 g főtt hús, egy alma vagy egy narancs.
- Vacsora: két almát, és két vagy három mandarin.
Annak ellenére, hogy a szűkös étkezés, diétás Volkova ad látható eredmények
Mivel az alacsony zsírtartalmú halak fit keszeg, tőkehal, sügér, csuka, lepényhal, a szürke tőkehal. Saláták lehet tölteni olajjal, só és fűszerek, de a használata nem kívánatos. A diéta alatt igyunk legalább fél liter vizet naponta. Folyékony megtisztítani a szervezetet a káros méreganyagoktól és néma éhség. Akkor használható, és speciális gyógyteák, amelyek blokkolják a vágy, hogy enni.
Az étrend legyen egy héten, hogy visszatérjen a normális menüt, majd ismételje meg a diéta. A tény az, hogy az idő múlásával a szervezet időt beállítani, még a legszélsőségesebb szegényes étrend. A súlyt és térfogatot nem csökken. A váltakozása étrend és a megfelelő étrend segíthet fogás a test és gyorsan megszabadulni a testzsír.
Érvek és ellenérvek a diéta Julia Volkova
Ez az étrend jó alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ennek köszönhetően extra súlyt fog menni nagyon gyorsan: a hét, akkor elveszíti 3-4 kilót. Ezen kívül, minden termék ezt a diétát lehet vásárolni bármelyik boltba, és a főzés kevés időt. A diéta Julia Volkova megvannak a maga hátrányai. Diétája nagyon szigorú és egységes.
Ebben a menüben a szervezet nem kap minden szükséges tápanyagot normális működéséhez. Az alultápláltság okozhat gyengeséget, fejfájást, és akár eszméletvesztés. Szigorú diéta gyakran okoz súlyos problémákat anyagcserét. Ez ellenjavallt emberek, akik hajlamosak a betegségekre, a gyomor-bélrendszer, a szív és az erek. Nehéz fenntartani egy ilyen étrend súlyos fizikai és mentális stressz.
Fogyasztó rendszer Julia Volkova nem tekinthető a kiegyensúlyozott és biztonságos!
Furcsa módon, Julia Volkova menü nem felel meg az ajánlásoknak a táplálkozási. Végtére is, elengedhetetlen feltétele a megfelelő táplálkozás - ez egy kiadós reggelit, melyet a színésznő meg kell adni. Szintén az egészséges táplálkozás szakértők tanácsot, hogy ne egyen gyümölcsöt éjjel. Még alacsony kalóriatartalmú alma tartalmaz szénhidrátot, így evés jobban mozogni a reggel.
By the way, egy másik szépség titka Julia Volkova - feladom rossz szokások. Ha mielőtt a „tetoválás” ismert volt botrányos módon az élet, de most nem dohányzik és nem iszik. Az énekesnő részt vett a show "Dancing with the Stars". Állandó képzés és elfoglaltsága szükség szigorú diéták megszüntetésére is.