Csökkenti a pszichológiai feszültséget iskolások

„Csökkentése a pszichológiai feszültséget az iskolások”

Agresszivitás, szorongás és egyéb rendellenességek a mentális állapot a diákok váltak komoly napi pszichológiai és pedagógiai probléma.

Az utóbbi években világossá vált, hogy ez a három egészségügyi eleme a középiskolásoknak az egyre nagyobb mértékben romlik. Egy nagy része a százalékos „rossz egészség” a diákok, hogy a tizenévesek úgynevezett kockázati csoportok.

Az első tünet - a fizikai hibás beállítás. Megsértése miatt a rendszer a nap, az egészségtelen életmód, a család, az alultápláltság, a kevés normális motorikus aktivitás keletkezik előfeltételei különböző eltérések az egészségi állapot a gyermekek.

A második jel - képzés dekompenzáció. A gyermek állapota jellemzi előfordulása nehézségek a tanulmány egy vagy több tárgy, miközben a közös érdeklődést a tanulás új dolgokat.

A harmadik funkció - az iskolai rossz megoldás. Ez az állapot a gyermek, amikor a növekvő nehézségek tanítás az élen viselkedési zavarok, kifejezett formában konfliktusok a tanárok és osztálytársak, a hiányzások.

Ötödik jele - kriminalizálása média szabadidő.

A területen a fizikai egészség, ezek az eltérések ellenállnak a széles spektrumú rendellenességeinek különböző szervrendszereket.

I-hez komplex módszereket célzást.

Az első csoportba a technikák, amelyek csökkentik a szorongást iskolás; Figyelembe veszi a tendencia, a diákok, hogy felszámolja a nehéz helyzetekben a veszély, félelem, bizonytalanság és a félelem során a képzési folyamat.

A második csoportba technikák az agresszió csökkentésére; Figyelembe vesszük a fokú mentális feszültség, a kurzus a helyzetet, és az érzelmi hangulat és erkölcsi szinten a diákok.

Az iskola szab egységes követelményeket a diákok, így a technikákat nem összpontosított nemű és korú gyermekek, valamint a szakaszok a tananyag, amely a leghatékonyabb.

A választás a tanítási technikát helyzettől függ, a legfontosabb dolog -, hogy a minimális tanítási idő, hogy jelentős hatást. Egyértelmű, hogy a közvetlen hatása a csökkentés agresszivitás, szorongás, iskolai nehéz elérni, de előre megtervezett tanítási helyzetben lehetővé teszi viselkedésének előrejelzésére tanulók, és meghatározza a tevékenység a tanár. Persze, az osztály a tudás, különösen a lelki fejlődését a diákok segítségével a tanárok tanítási módszerek kiválasztásához helyesen.

Tanítási módszerek, hogy csökkentsék az agresszivitás tanulók

Relé három golyót. Felvételi célja konfliktus. Ennek oka az a konfliktus volt a harc a labdát. A konfliktus van fordítva a játékot. A relé három golyó összeütközésbe. Mindenki kap három gólt. Ez nem csak azért szükséges, hogy a labdát, hanem, hogy egy feladatot (könnyű, bystrovypolnimoe). Amikor a golyók alá, egymásnak ellentmondó emelés, amely idézi a pozitív érzelmek, a résztvevők és az osztály egészét. Konfliktus nem emlékezett.

Száz csíkokkal. Meg lehet végezni egy edzőtermet boxkesztyűt. Konfliktus egy lehetőség, hogy tart egy sor sztrájk bármikor puha tárggyal 10-15 másodpercig. A tétel határozza meg, aki elvégzi az első ütések riasztó akció kezdődik és végződik egy jel. Ütközések egyik -, hogy a tanítványok. Bejelentett összeg sztrájk. Ez a technika lehetővé öntsük mentális feszültséget ellentmondó igényeket és viselkedést mutatott lépéseket.

Küzdelem csapokat. Pedagógiai eszköz megkönnyíti kisülés két agresszív konfliktus. Tizenévesek központjában kört. Az egyik láb tartja a kezét. Hopping az egyik lábát, és igyekezett, hogy az ellenfél az egyensúly. A győztes az, aki egy bizonyos ideig, tárcsázza a legtöbb pontot. A résztvevő, aki kapja mindkét lábát, vagy ugrik ki a kör, nem jár sikerrel. Ha mindkét fél kijönni a kör, Győzelmi pontok nem jár. Az idő megadni.

Kiugrott a körből. Ütköző központjában körben a teremben egymással szemben. Mindkettő kezében egy bottal, tartja egyik végét egy könyök, hogy a szervezetben. Egy jel, nyomja meg a bot, a diákok megpróbálják kiszorítani a kör egymással 30 másodpercig. Nyomja csak tolja a botot, nem vesz a kezéből. Hibázik, vagy legalább egy lépcsős lábát a kör vonal egy vesztes. Ha kimegy a tartományban a két, szemüveg, vagy akiknek nem adható.

Tug párban. Ezt alkalmazzák az agresszív konfliktus helyzeteket, de tizenéves legyen körülbelül azonos magasságú, erő. A középvonal vannak rajzolva a jobb és a bal két vonal a parttól 2 m. Az egymásnak ellentmondó köré tenni a középső sor egymással szemben. Serdülők jön a középső sor hozott jobb keze csuklóját, és a bal oldali kerül a háta mögött. A jel elkezd húzni az ellenfél oldalára, és megpróbálta húzza át a vonalon található a hátad mögött. Drag veszít.

Ki kicsoda. Ütköző állvány támogatja egymást. Ők fel egy vastag szíj-gyűrű átmérője 2 m. Azt, hogy menjen a karok és a mellkas szorosan obtyanut. Egy jel a mérkőzés résztvevő megpróbálja megnyerni az ellenfelet 2-3 m. Az ő oldalán át a vonalon.

A legtöbb ügyes. Vastag kötél 3 m hosszú. Található a középvonal pad, két lépés hátra minden tinédzser vatta fekszik a labdát. A jel, a hallgatók kötelesek megkezdeni a kötelet, és húzza ki az ellenfél a lehető leggyorsabban, hogy megérintse a labdát lábbal vagy kézzel. A győztes az, aki sikeres. Combat tartott 20-30 másodpercig. Meg kell figyelembe venni antropometriai adatait a résztvevők.

Popping a zömök. Ütköző vannak egy kör átmérője 3 m. Vesznek a helyzet a guggolás és fogja a bokája. Célkitűzés: lökdösve váll vagy mellkasi, kényszeríteni az ellenfelet, hogy az egyensúly. Ez nem engedte ki a körből. A harc tartott 30 másodpercig. Ha üt egymás riválisai nem sikerült, döntetlennek.

Popping vissza. Agresszív serdülők üljön vissza egymáshoz, és megragad által egymás karjaiban. Pushing a lábát, és támogatja, hogy kell nyomni az ellenfél a körből. Az idő csak 30 másodperc.

Küzdelem a vonalon. Két ellentétes állvány egymással szemben a sor elején, enyhén szétterpesztett lábakkal a kezében, és fogta a kezét maga előtt. Mindenki arra törekszik, hogy az ellenfél az egyensúly előre vagy hátra. Tilos, hogy a sarka a támogatást. Idő 30 másodperc.

Hozzájárulását. Felbontása közötti konfliktus a diákok a tanár cég a döntést: „Mi történt, és hogy ki a hibás, meg ki magad. Azt javaslom, hogy ki, vagy én egy perc alatt megérteni magam. "

Szo Segít enyhíteni a negatív érzelmek. Tanár azt mondja: „Mindkettő jó, de lássuk, aki több erőt a lábam.”

Felelősség. Agresszív fellépés hasznos, hogy küldjön pozitív módon: agresszív diákok, hogy a jogot, hogy vezető a lövedék, a csoportban. A felelősségérzet fegyelem, növeli az érdeklődést osztályok.

Az utolsó része a leckét, ha a szükség úgy kívánja, a tanár a diákok feküdjön a földre, csukja be a szemét, magában nyugtató lágy zene, csökkentve ébredés.

Pedagógiai szorongás kezelési technikák iskolások

Szándékos eltitkolása a hiányosságokat. Egy interjúban a tanár szándékosan hangsúlyozza a pozitív aspektusait a diák, és a negatív hallgat. Beszélj tervezett tanár, előre látta, hogy a beszélgetés jön hallgató eszméletét.

Samoprikaz. Leküzdése a szorongás hozzájárul önhipnózis: „tudom, tudom, hiszek magamban.” Ez az elfogadás kell tanítani a diákok.

Rasstanovak relét. Alkatrészek párok és diákcsoportok alapján készségüket, szeretet egymást. Zavaró motor feladatok tanulók az utolsó előtti vagy az utolsó, hogy így tud koncentrálni, és tükrözik a mély motor feladat.

Promotion. Felvételi állandósítani tanuló bizalmát. Figyelem, dicséret, még kevés sikerrel inspirálja erőt, hozzájárulnak leküzdése bizonytalanság, a félelem, a félelem.

Csere. Ez akkor hasznos, hogy módosítsa a hallgató, hogy a kedvezőtlen helyzet a gazdagabb a meghibásodása esetén a feladat. Például, az egyik diák a távolból mutatott alacsony eredményt, de a másik is kap díjat.

Miután a lányok. Bizonyos gyakorlatok szorongó diákok bizonytalanságot és félelmet. Kiküszöböli a kellemetlen állapot lehet, ha a gyakorlat végezzük első lány, utánuk bizonytalan fiúk. Egy ilyen technika és pozitív hatást gyakorol az eredmény, és csökkenti a feszültséget iskolás.

Trojka. A legnagyobb sikert leküzdésében szorongás léphet fel, ha ezt a munkát hármasával. Szorongó diákok közepén a három közül. Ez a helyzet lehetővé teszi számukra, hogy magabiztosabban leküzdeni a feszültséget, amikor feladatokat old meg.

Acquisition csapat. Felvételi a következő: a zavaró diákok választja kapitányok, amely létre saját csapatot.

A hibák kijavítását. Folyamatosan rámutatva a hibákat a szorongás a diákok az óra alatt, akkor tovább növeli a szorongást. Ebben az esetben, a tanár hozza tetteiért a hibák kijavítására felkészültebbek hallgató, vizsgálata és kijavítása elkövetett hibát zavaró diákok.

Humor. Univerzális pedagógiai eszköz. Segít a kedvező során bármilyen helyzetben. Tompa arckifejezés vezet aktív felhalmozódása adrenalin okozza szorongás viszont. Fokozott emócionalitás osztályba kedvez a noradrenalin a vérben, vagyis stabilizáló értelmi tulajdonságokat.

A gyakorlat azt bizonyította, hogy a pedagógiai gyakorlat hozzájárul nemcsak a mentális stressz menedzsment, hanem a fejlődését motoros készségek. Ha pedagógiai módszerek csökkenti a szorongást és az agresszió, szükséges, hogy figyelembe vegyék a tendencia, a diákok, hogy felszámolja a nehéz helyzetekben a veszély, félelem, félelem a meg palatinumhoz folyamat, valamint a fokú mentális feszültség és az érzelmi hangulat és erkölcsi szinten.

A választott oktatási technika függ a konkrét helyzetet, amíg a minimális képzési időtartamot az ideje, hogy kézzelfogható eredményeket. Ennek eredményeként okos tanár a class action kisebb feszültség érezhető lesz, és az intézkedések a diákok összpontosított és kezelhető.

Listája használt irodalom: