A veszélyes szabálytalan diéta tippeket és trükköket, segítség, orvos konzultáció
Intenzív ütemben, a modern élet teszi a személy nagyobb valószínűséggel feledkezni az egészségre. Mivel egy állandó rohanás, vagyunk elégedettek alkalmi snack a nap folyamán, majd egy kiadós vacsora, gyakran kíséri túlevés.
Ez a rendszer negatív hatással van a szervezetre, ami a hasmenéses betegségek, a súlygyarapodás és a betegségek kialakulásánál az emésztőrendszer. Ennek elkerülése érdekében meg kell alaposan megközelíteni a kérdéseket a rendszer, és az összetétele a napi étrendet.
A teljes összeg az idő szükséges a teljes emésztési jogszabály tól 3-4 óra. Ez magában foglalja a hasítási bolus sósavval, a tápanyagok felszívódását a bélben, és belépését a vérben. Az említett időszakban a meghatározás szerint a táplálkozási ideális intervallum étkezések között. Egyél kevesebb - nagy a kockázata az elhízás, enni gyakrabban - anyagcsere lelassul, és van egy éhségérzetet.
Miért fontos a rendszeres étkezés?
Figyelmet, hogy a diéta - az egyik alapvető szabályait az egészséges életmód. Az a tény, hogy a test egy biológiai óra, amelyben az összes folyamat tárgya egy bizonyos sorrendben. Rendszertelen étkezés a jól működő lánc negatív változások fordulnak elő, melyek az időben zavart okozhat az emésztőrendszerben, a szív-érrendszerre, elhízás és metabolikus rendellenességek.
Ilyen következmények elkerülése radikálisan felülvizsgálja megközelítés a mindennapi menüt. A legjobb megoldás, mely számos táplálkozási - az átmenet a frakcionált villamosenergia-rendszer. Az alapelv az e diétás program - csökkenti a hangerőt egy adagban, vezérlő kalória mértéke és gyakorisága ételeket.
Amellett, hogy a megelőzés a gyomor-bélrendszeri betegségek, hogy az előnyöket a rendszeres étkezés közé tisztító a test és javítja az emésztési folyamatokat. Meg kell követni a következő irányelveket:
- menü változtatni kell tartalmaznia húsok, gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, hal, gabona;
- optimális rendszer - naponta 4 alkalommal időközönként négy óra. Ez a rendszer segít megelőzni az éhség hormon felszabadulását, emészthetőségét javítják a tápanyagok és az általános egészségi állapot;
- lehet kizárni tartalmazó termékek transz zsírok (például, fast food), félkész termékek és más szemét élelmiszer.
A következmények szabálytalan táplálkozás
Hosszú időközökben beérkezése között az élelmiszerek, majd hatalmas élelmiszer betöltése zavart okoznak a gyomorsav kiválasztását és csökkenti a minősége a levét elválasztjuk. Ezek a tényezők a záloga a megjelenése gyomorhurut.
Ez a betegség - egy gyulladás a gyomornyálkahártya, amely folyamatosan ki van téve, hogy agresszív hatásának gyomornedv. Betegeknél a böfögés, nehézség és fájdalom a gyomortáji területen, gyomorégés, rossz lehelet, széklet rendellenességek. Hiányában orvosi beavatkozás gastritis krónikussá válhat.
A kutatások szerint az amerikai tudósok, szabálytalan élelmiszer válthat ki a metabolikus szindróma (MS), amely kíséri növekedése zsigeri zsírtömeg, magas vérnyomás tünetek és csökkentik az érzékenységet a perifériás szövetek inzulinra. Szintén gyakori nassolás és „étkezési útközben” a szervezetben kap nagy mennyiségű koleszterint lerakódnak a belső falakon az artériák formájában egy plakk vagy plakkok (atherosclerosis).
Szabálytalansága élelmiszer hozzájárul az elhízás, hiszen gyakran oltja éhség nem egy normális élelmiszer és chips, édesség és gyorsétterem. Súlygyarapodás nem csak a megjelenése pszichológiai problémákat a megjelenése, hanem a romló egészség. Kerülje extra kiló segít beállítani a megfelelő étrend, a testmozgás és a megfelelés tanácsot gasztroenterológus.
Tippek táplálkozási, gasztroenterológus konzultáció a szabálytalan ellátási
A következmények szabálytalan evés nagyon komoly. Segíthet az orvos ebben a helyzetben, akkor megelőzését célzó elhízás, a betegségek a gyomor-bélrendszer és a metabolikus szindróma. Sokkal jobb, hogy állítsa be a rendet, hogy az a pont, mivel ez szükséges kijavítani a negatív eredmények okozta gondatlan hozzáállása az egészségre.