Hogyan készüljünk fel a kemény edzés - felkészülés intenzív képzés
Ha tudja, hogy a közeljövőben lesz a fokozott fizikai aktivitás, vagy, mondjuk, egy fárasztó edzés, majd felkészülni őket, akkor nem csak fizikailag, hanem szellemileg.
De fontos megérteni, hogy a képzés során és azt követően a charta nem csak a test. Több fáradt és az agyban.
Ebben a témában, van néhány nagyon érdekes kutatást a pszichológia professzora a University of Stenforstkogo. A tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a sport a fáradtság oka lehet a nem csak a fizikai fáradtság, hanem az eredménye az agy próbál kopás elkerülése érdekében.
Professzor azt javasolja, hogy megértsék a fáradtság, hanem mint egy fizikai esemény, mint egy érzelem vagy érzés. Ez a tény nem zárja ki a racionális megértése a glükóz mennyiségét tartalékok és élettani folyamatokat.
Szóval hogyan lehet felkészülni az agyad egy kimerítő edzés? Kínálunk 3 egyszerű szabály, amely segít elérni a kívánt eredményt.
1. Le a stressz
Hivatásos sportolók tudják, de azok számára, akik mennek, hogy belevetik magukat a világ aktív testmozgás, jelentések: a stressz vezethet a jelentősen romló egészség és aktivitásának csökkentésére.
2. Képzeld
Ez az a technika gyakran segít a sportolók elérni lehetetlennek tűnő eredményeket.
Már a kezdet kezdetén vannak a fejében, futnak a nagy távolság, vagy vegye fel a nagy tömeg, vagy csak a gyakorlat végzése közben a jobb és gyorsabb, mint korábban, sok megközelítések és megnövekedett összetettsége.
Ez segíti az agy, hogy a helyes utat.
Mindezt egy csendes, nyugodt környezetben. Alaposan elgondolkozott minden mozdulat, minden gyakorlatot. És csak az előadásuk előtt - gyorsan szaporodnak mindezt, és elkezd dolgozni.
Ne feledd, hogy a normális működését az agy igényel hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag, amelyek gyakran kerülnek a szervezetbe étellel.
És ez a cég Tiens kifejlesztett egy speciális termék - kalcium Tiens agy - kapszulák ez a termék tartalmaz kalciumot, lutein és taurin. Segít megtisztítani a hajókat az agy, normalizálja a vérkeringést, és előkészíti az agy nehéz terhek. A megjelenítés - ez csak egy nagyon nagy terhelés.
3. Pozitív hozzáállás
Higgy a lehetőségét, e cél elérésében. Képzeld el azt. Értékeljük az előnye, hogy kapsz. Ez a vágy, hogy nyerjen néha ad akár 50% -át az eredményeket. Megfelelő motiváció - a legfontosabb, hogy jó eredményeket.
Készíteni a szervezet pszichológiailag új eredmények - és akkor lesz a malacka bank előleget.
Ui \ és ne felejtsük el, a kínálat az agy és az egész test oxigén -, hogy normalizálják a folyamat az oxigén szállítását a valamennyi szövete kell venni Veykan Tianshi.
Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás és a hangulat, hogy elkezd edzeni, akkor kell egy erős immunrendszer - Cordyceps Tiens (kapszula) - egy gyógyszer, amely segít megbirkózni a vírusos és fertőző betegségek, valamint erősíti az immunrendszert, és segít a gyorsabb regenerálódásban edzés után.