Hogyan kell kiszámítani a magasság és súly - hogyan kell meghatározni a súlyt a magasság - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Vannak különböző képletek kiszámításához ideális súlyát, és a növekedésre. Sajnos, a legtöbb közülük úgy vannak kialakítva, hogy az átlagember, és nem veszi figyelembe a kor, a csont szélességének, arcszín és az egészségügyi szolgáltatások. Ennek ellenére sok orvos, fitneszedzői, edzőket és csak ember nézi az egészségügyi, használja ezeket a számításokat.
A legrégibb és legnépszerűbb képlet a tömeg egy - „A növekedés mínusz száz.” Mérjük meg a magassága egy speciális stadiométerrel vagy jelölje meg a magasságát az ajtófélfának. Tartsa a sarka érinti a falat, és a fejét egyenesen. Az eredmények alapján, kivonás 100 kap az ideális súlyát.
A képlet „mínusz Növekedési száz” alkalmas férfiak és nők. A kapott adatok embernek szüksége van, hogy további 10%. Női kell kivonni 15%. A modern formula lehet találni az ideális súlyát pontosabban.
Ha a BMI 19-nél kevesebb a nők és a kevesebb, mint 20 a férfiak, a tömeg nyilvánvalóan nem elegendő. Lehet, hogy kap az izomtömeg, akkor is, ha meg kell nézni minden ustraivvet.
Egy kis túlsúly és a BMI 24-30 figyelhető meg a nők és a 25-30 férfiak. Ha ez a mutató a kezedben, és megtalálni az ideális alak segít a sport és az aktív életmód.
BMI 30-40 nők és a férfiak beszélnek a tényleges jelenlétét túlsúly. Az emberek egy ilyen mutató nem csupán testmozgás, hanem a fogyókúra. Meg kell, hogy teljesen újragondolják életforma.
Ha a testtömeg-index több mint 40, akkor beszélünk az elhízás. Elhízás - egy betegség. és annak érdekében, hogy megfelelően fogyni. meg kell, hogy orvosi tanácsot. Lehet, hogy az endokrin és más krónikus betegségek.
Van izves tnye mondás: „A jó ember kell egy csomó”, „A legjobb tömeg - amelyben jól érzi magát.” De meg kell értenünk, hogy az arány a súly és a magasság is - fontos része az egészség, és figyelmes vele.