Hogy nem elaludni a volán tippeket azoknak, akik menni az úton éjjel
Megy nyaralni kocsiját, gyakran az utazás tervezett éjjel. De ez egy ilyen út volt sikeres, meg kell tudni, hogyan kell megbirkózni az álmosságot. Tehát, ha úgy gondolja, hogy „húzza” a kerék, tisztítsa meg a narancs, és ha kétszer megszegte a közlekedési szabályokat - masszázs „a lényeg a fej”
csinálni torna
Ha úgy érzi, a támadás az álmosság, húzza le a az út szélén (megáll a benzinkútnál), igyon meg egy csésze kávét, állítsa be a riasztás, hogy megszólalt, 15-20 perc alatt, és hogy egy nap. Ez az idő elég az agy, hogy kirak a kávé és elkezd cselekedni. Ha felébredsz, nem torna, séta mezítláb a harmat, és mossuk le hideg ásványvíz - így felébredsz, és aktiválja a test.
mezítláb Ride
Amikor úgy érzi, egy támadás az álmosság, vegye le a cipőt és zoknit. Razuvshis hűvösen láb, és, mint tudjuk, amikor lehűlt, álmos kevesebb. Ezen túlmenően, a talpmasszázs, akkor nem lehet megállítani, hogy a szőnyegen a lábad alatt, aktiválja az akupunktúrás pontokat, felelős a működését a szervezet, ezért a folyamatok azt gyorsabban fog menni, és az agy orientálni álmából az ébrenlét.
Sleep 15 percig
Visszatérés a test ébren mód segít gyakorlatokat, amely lehet tenni közvetlenül a kereket. Erre a célra a fülcimpa dörzsölje minden 10 másodpercben. Ezután gyorsan pislogott, nyúlik a nyak előre, és rögzíti, hogy az 5 másodpercet. Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-szer. Végül ébredni, hogy segítsen masszázs a „fej pontok”, amelyek a kéz a hüvelyk- és mutatóujjával.
Add fel hamburgerek és szendvicsek
Ne feledje, hogy miután egy kiadós vacsorára, akkor azonnal elkezdi álmos. Ez a hatás csak fokozza az úton, mert ha fáradt és aludni akarnak. Tokos éhségérzetet lehet dió, mogyoró vagy kekszet. Először is egy ilyen étel csalsz a szervezetben, elültették benne jóllakottság érzését, de ez nem fog energiát fordítanak az emésztést a nehéz ételeket. Másodszor, a rágás valamit, akkor elvonja a test alvás. Snack csokoládé csempe. Keserűségét életet lehel a szervezetben, és a koffein a kakaóbab, száműzni alvás.
Ne használja a légkondicionálót
Még ha az utcán vagy meleg fülledt, nem tartalmazzák a légkondicionáló. Lehűlni a gépet - nyitott ablak: ez csökkenteni fogja a belső hőmérséklet és gazdagítják a levegő oxigén (ha nem elegendő a test alvó módba, és mentse).
Állítsa el tervezni minden 200 km
Mielőtt elhagyja a házat, hogy előre meghatározni a számát és helyét megálló az út mentén. Tervezze őket az alapján, hogy átlagosan akkor lépni 80-90 km / h. Számolja hol lesz két vagy három óra van, és ígéretet magad, hogy ez hol, hogy egy kis szünetet 10-15 percig.
Ez a ritmus a mozgás lehetővé teszi a szervezet nem nagyon fáradt és nagyon pihentető és kellemes gondolatok a pihenés, ami arra vár, hogy mikor kap a megadott pontra, segít leküzdeni kilométernyi szórakoztató.
Gyere ki hajnal előtt
Napkeltekor felébred és az emberi test, akkor is, ha általában kap sokkal később. A legegyszerűbb módja annak, hogy felébredjen szokatlan időpontban a hajnal, a nyári jön korán - 3: 30-4: 00. Ebben az időben, általában végződik fázis a mély alvás, amelynek során az energiát visszanyerjük, és tartott négy a alvási ciklus (1-1,5 órát) szükséges a normális működését a szervezetben.
De, hogy a cél gyorsabb terheletlen pályán, és megy a hideg a reggel - ellenőrizze a házból 40-50 perccel napkelte előtt.
Alkonyatkor, akkor adja át a jól ismert terepen, és ha kap egy ismeretlen úton, az utcán már hajnali utazás könnyebb lesz, és a gép továbbra is egy kicsit.
Nézd meg, hogy az út egy autómosó
Urban szmog és a kipufogógázok rakódnak láthatatlan filmréteget autó ablakait. A nap folyamán teljesen láthatatlan, de alkonyatkor a raid megtöri a fény más autók, így ha nem tiszta az üveg, gerendák ütköző autók kápráztassuk. Hogy csökkentse a sürgősségi, zaedte mielőtt az utazás az autómosó és mossuk le a pohár, nem csak a külső, hanem a belső. Specialty Chemicals eltávolítása olajos bepárlási és tisztítják az üveg kristály egyértelműség.
Raktárból a citrom és narancs
Az itt található információk a citrusfélék glikolsav frissítő hatással is bír, és illatuk serkenti az idegrendszert, és így elűzi álmosság. Amint elkezdi felismerni, hogy álmos, tiszta narancshéj és helye a műszerfalon. Spray gyorsan héja levegővel keveredik az utastérben, és megtöltötte egy élénkítő illat. További fontos módszer - tegye a nyelve alatt egy vékony szelet citromot. Acid nem csak felvidítani, hanem javítja az éjszakai látást látásélességet.
Vásárlás „Antison”
Ez a modul csak a költségek 140 UAH. De ha nincs az utastérben beszédes társ, amely figyelemmel kíséri a ébrenlét, ez az eszköz nem fog menni aludni. „Antison” ahhoz, hogy a fület, mint egy Bluetooth-headset, és ellenőrzik a tilt a fejét. Amint elkezd elaludni, a nyak izmai ellazulnak, és a feje ferde előre vagy hátra. Ezen a ponton, az eszköz mechanizmus reagálnak a dőlésszög a fej, ad ki, hangos, és itt neked.
Honnan tudod, hogy itt az ideje, hogy hagyja abba
Ha elkapta magát gondol, hogy csak pislogott. ez az első jele annak, hogy itt az ideje, hogy hagyja abba, és kijutni a kocsiból. A normál módban (ha nem akar aludni) villogó előfordul olyan gyorsan, hogy észre sem vesszük. És ha akar aludni, a szemhéja nőnek nehéz, lassan csökken és emelkedik nehéz - ez azt jelenti, hogy a szervezet alvó módba.
Ahhoz, hogy még egyszer ellenőrizze magunkat a szinten álmosság. megpróbálja gyorsan szaporodnak néhány számadat az elme, mint például 13 x 5. Általában ezt könnyen. De a roham az álmosság feltételezni akkor lehet lusta, mivel az agy már ki a fázis mentális aktivitás. És akkor is, ha azt hiszed, hogy még ennél is jobban megáll, és átvegyék.
Ha nem emlékszik, mi az utolsó tábla vagy közúti jel át - azonnal a pálya szélén. Ez annak a jele, agyi fáradtság és szórakozottság. Ha nem azonnal fel a fejjel, akkor gyorsan menj aludni. Ugyanez vonatkozik a kisebb hibákat. Ha kétszer láttán közeledő autókat elfelejtette bekapcsolni a tompított vagy pedig nem tartalmazott megfelelő jelet (az akció a vezető futnak robotpilóta) - ideje pihenni, még a hulladék akció elfelejtette csinálni, mit mondhatunk akkor a reakció sebessége a nem szabványos helyzetet.
Ahhoz, hogy ismét duplán ellenőrizni magam álmos, gyorsan be a látás, ahogy a műszerfal és vissza, és most emlékszem, melyik mutató volt a sebességmérő vagy a kilométer-számláló. Ha nem emlékszik - a látás nem volt ideje, hogy összpontosítson, és figyelmet oszlottak: itt az ideje, hogy egy kis szünetet.
Ha keze lesz nehéz, akkor nem segít felszabadítani a gázpedált, és úgy tűnik, hogy a kerék jobbra húz, vagyis egy olyan érzésem, hogy kiderül, hogy a az út szélén - .. Álljon meg azonnal. Ilyen feltétel - a szervezet jele, hogy ő megy aludni, és aludni, ellazítja az izmokat és letiltja a szellemi képességeit. Előrelépni, meg kell, hogy fel a fejjel.
- Szakembereink:
- Vladimir Rybalko, avtoinstruktor iskola extrém vezetési
- Vladyslav Gonchar, kamionsofőrök egy évtizedes tapasztalattal