Az izmok a láb elülső combizmok, tricepsz
Mozgatása nélkül bármilyen élőlény mar. Egy ember, aki hozzászokott, hogy többnyire ülni vagy feküdni, hogy felejtsük el a normál terhelés, amely az izmok lábát. De a lábak - a támogatást. Ők is erős, hogy képes legyen állni szilárdan a földön. Az erő és állóképesség lábizmok segít, hogy sokkal magabiztosabb. Semmi sem hasonlítható az érzés, a nap után, a guggolás vagy kitöréseket. Quad fáj, de úgy érzi, mintha öntünk, és hogyan felhalmozni bizonyos erő, és úgy tűnik, hogy semmi sem lehet leüt. És tudja, hogyan kell építeni az erős lábak. meg kell értenünk, milyen a izomcsoportok dolgozni. Akkor olvasd el, hogy mit izmok alapján a csípő, és talán megtudjuk, hogy az első alsó lábszár izmait is. =)
A négyfejű femoris elfoglalja az első, anteromediális és anterolateralis a comb. Ez 4 részből áll: A közvetlen combomon izmok, az oldalsó, mediális és közbenső Shiro-cal izmokat.
Rectus femoris előtt fekszik a comb, Nachi-naetsya az alsó első, felső csípőnyerget és csípő felett csípőizületi vápa. Ezután az izom megy le előtte a kismedencei-femoralis közös.
Vastus lateralis izom a legnagyobb része a négyfejű femoris. Kezdődik mezhver-CIÓ sor, az alsó része a nagytomport, a fari tuberosity a combcsont-sti, ferdén lefelé és mediális.
A mediális vastus kezdődik a intertrochanteric vonalon, a mediális ajak a durva vonal a combcsont, a mediális izomközti NE-regorodke comb ferdén halad lefelé és oldalirányban.
Köztes széles izom mögött található a rectus izom közötti laterális és mediális-sósav széles izmokat. Kezdve az első és oldalsó felületek a combcsont test oldalsó perem durva vonal comb lateralis septum intermusculáris combján. Izom megy fentről lefelé. Összesen négyfejű ín egér-ce comb csatlakozik a patella a tibia tuberositas. A középső rész az ín alkotja a patella ínszalag. A négyfejű kiterjeszti a sípcsont a térdízület. Rectus femoris részt vesz a hip meghajlítva.
Sartorius hosszú, keverékek Szalag kezdődik előtti neki csípőnyerge, ferdén lefelé és mediális. Izom csatlakozik a tibia tuberositas, van beleszőve a fascia a-lustaság. A beszúrási az ín a Sartorius olvasztott a vékony inak és semimembranosus izmok, amely egy háromszög alakú szálas lemez - felület liba láb. Az izom behajlítja a comb és az alsó lábszár; Elvezetők és supiniruet (kapcsolja kifelé) comb.
Borjú izmok 3 csoportba sorolják: elülső, hátsó és oldalsó.
Ahhoz, hogy az első csoport a láb izmait a tibialis anterior izom. ujjfeszítő longus. extensor hallucis longus. Ezek az izmok végre dorsiflexió a láb és kiterjesztése az ujjak.
A hátsó csoport képződik tricepsz. A talpi. Térdhajlati egér-tzu, flexor digitorum longus és a nagylábujj és a hátfájás, izom shebertsovaya. posterior izomcsoportok hajlított láb és az ujjak flex sípcsont egy térdízület.
Az oldalsó csoport két peroneális izmok. RÖVID-kai, és a hosszú működési plantáris hajlítás és pronatio (a kapu befelé) a láb.
Az elülső oldalán a sípcsont felületaktív legtöbb anterior sípcsontizom. Ez az izom kezdődik oldalirányú myschel-ke és a felső fele a palástfelület a test a tibia, a tetején a interosseous membrán és fascia sípcsont. Szintjén a distalis harmadában a láb izom hasa belép a hullámhossz-ing ín, amely átmegy alatt retinaculum inak a extensor izmok; Ez csatlakozik a plantáris felületét réz-ügyi os sphenoidale a bázis a lábközépcsontok I. Tibialis anterior verem kiegyenesedik egyidejűleg supiniruet (kapcsolja kifelé) azt, növelve a medialis él. Amikor Fix-Rowan láb ponyvák az alsó lábszár előre, segít megőrizni a go-lustaság függőleges helyzetben.
Extensor digitorum longus kezdődik az oldalirányú condylus a tibia, a elülső felületén a test a fibula, a tetején a interosseous membrán az első fascia és intermusculáris septum sípcsont. Izom megy a hátsó láb alatt uder-zhivatelyami extensor inak. Szintjén a boka-cyc tava ez oszlik négy inak, hogy csatolja az alapja a középső és disztális ujjperceket az ujjak II-V. Izom kiegyenesedik ujjak II-V a metatarsophalangeal ízületek a verem kiegyenesedik lenostopnom-edik közös. Miközben erősíti a láb tartja a sípcsont hit tikalnom helyzetbe.
Extensor hallucis longus mögött a tibialis anterior és a ujjfeszítő longus. Kezdve etsya extensor hallucis longus közepén a front-felületének a sípcsont és a interosseous membrán a lábát. A ín alatt átmegy extensor retinaculum és etsya csatolt disztális ujjperc a nagy lábujj. Amikor az izom összehúzódást schenii kiterjeszti a nagylábujj, részt vesz egyengető-SRI lábát.
A négyfejű és borjú gyakorlatok segítenek a szivattyú fel a lábát.
A hátsó oldalon a sípcsont nagy (többnyire) egér-lógiai ható az ízületek a láb és a térdízület és a forma megkönnyebbülést ruyut sípcsont.
Tricepsz surae legtöbb nagy hazugság felületaktív anyagot. Ez áll a gastrocnemiusba és a talpemelő izmokat.
A ikraizomba két feje van: laterális és mediális. Oldalirányú első mozgékony kezdődik a külső felületén a distalis epiphysis bajok Mr. oldalirányú condylus. A mediális fej származik a femur medialis condylus. A közepén a két sípcsont-fej csatlakozik, és a kapott sűrű Achilles (Achilles) ín, amely együttműködik egy a talpemelő izom-ín csatlakozik a calcaneus gumó.
Talpemelő izom található előtt a borjú kezd sorban a talpemelő izmok sípcsont és ín ív akasztott között a csontok az alsó lábszár.
Tricepsz sípcsont flexes csípő és a láb; fix sósav láb tartja lábszár egyenes.
Plantaris izom. vékony, kezdődik az oldalirányú condylusa a combcsont és a ferde térdhajlati ínszalag. Hosszú és vékony ín között lábikraizmot és talpemelő izmokat és-on rögzítő a mediális széle az Achilles-ín, és vele együtt a calcaneus gumó. Plantaris izom húzza a kapszula a térdízület, részt vesz feszítve a lábszár és lábfej.
Mindenesetre, annak érdekében, hogy a szivattyú fel a lábát. Meg kell tudni, hogy melyik láb gyakorlatok segítenek, hogy ezt.